الزنجبيل و الضغط

هل الزنجبيل يرفع الضغط؟

تاريخ الإفراج : 14 اکتوبر 2022رقم المقال : 3447وقت القراءة : 4 دقائق
هل الزنجبيل له تأثير على ضغط الدم؟ دعنا نتحقق معًا من الخصائص التي يمكن أن يمتلكها هذا النبات

هل الزنجبيل يرفع ضغط الدم

للإجابة على السؤال الذي يقول هل الزنجبيل يرفع الضغط؟ يمكن القول أن علاج ضغط الدم بالزنجبيل والقرفة أمر ممكن. حيث يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الزيوت الطيارة والمركبات التي تحتوي على الفينولات مثل الجينجيرول و الشوجول. في هذا التقرير سوف ندرس تأثير الزنجبيل والقرفة على ضغط الدم.

تأثير الزنجبيل على ضغط الدم

الجينجيرول هو المركب الرئيسي للزنجبيل، وهو مفيد في علاج أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والأورام السرطانية. بينما للشوجول تأثير مفيد جدا في علاج السعال. مزيج من الجينجيرول و الشوجول مفيد لخفض ضغط الدم. يعتبر الزنجبيل منبهًا خفيفًا وبالتالي فهو مفيد جدًا في تعزيز تدفق الدم. فائدة أخرى للزنجبيل هي تأثيره على خفض نسبة السكر في الدم.

الزنجبيل لضغط الدم

تم إجراء العديد من الدراسات حول خصائص الزنجبيل وضغط الدم، والتي أثبتت أن الزنجبيل يمكنه علاج ارتفاع ضغط الدم. بعض الدراسات التي أجريت هي:

1- جامعة لورين

حققت جامعة لورين بنيجيريا نتائج مهمة تؤكد خصائص الزنجبيل في علاج ضغط الدم. أجريت هذه الدراسة على 22 رجلاً و 38 امرأة. تم تقسيم هؤلاء الأشخاص إلى 3 مجموعات من 20 شخصًا.

كانت إحدى هذه المجموعات مسؤولة عن الإشراف على المجموعتين الأخريين. كان على المجموعة الضابطة أن تستهلك الماء العادي فقط، بينما استخدمت المجموعتان الأخريان مسحوق الزنجبيل.

تم قياس ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي ومعدل ضربات القلب لهذه المجموعات. كانت نتائج هذه الاختبارات مفاجئة لأنه بعد ساعتين من تناول مسحوق الزنجبيل، لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في نتائج الاختبارات.

2- جامعة ماين

تم التأكد من تأثير الصوديوم في زيادة ضغط الدم. وضع أحد الأبحاث التي نشرتها جامعة ماين الزنجبيل على قائمة المكونات التي تحتوي على أقل كمية من صوديوم. لهذا السبب يمكن اعتبار الزنجبيل مفيدًا في خفض ضغط الدم.

الزنجبيل هو نوع من التوابل الشعبية في المطبخ الهندي والآسيوي. يمتلك الجذر السميك لهذا النبات الطبي طعمًا لاذعًا يعطي طعمًا ورائحة خاصة لأطباق مثل اليخنات و الحساء الآسيوي والأطعمة المقلية.

الزنجبيل مفيد أيضًا للصحة. المركبات الكيميائية الموجودة في هذا النبات مفيدة لخفض ضغط الدم. ومع ذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتقليل ضغط الدم.

يجب عدم استخدام الزنجبيل وحده لعلاج ارتفاع ضغط الدم لأن الزنجبيل ليس بديلاً عن العلاج الطبي.

كيف يمكن خفض ضغط الدم بالزنجبيل؟

لا يسمح الزنجبيل بتراكم المواد مثل الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة التي تسد الشرايين المؤدية للقلب والأوعية الأخرى. تتراكم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة و الكوليسترول على طول الشرايين وتشكل لويحات.

تقلل هذه اللويحات من قطر الوعاء، ومع انخفاض قطر الوعاء يزداد الضغط عليه. تسمى هذه الحالة بارتفاع ضغط الدم.

أجريت تجربة لإثبات هذا الادعاء. في هذه التجربة، تم اختبار 60 شخصًا للتحقق من النتيجة الدقيقة. أولاً تم تقسيم الأشخاص إلى ثلاث مجموعات من 20 شخصًا، ثم تم قياس معايير مثل الضغط الانقباضي والانبساطي وإيقاع القلب.

أعطيت مجموعتان كأس من عصير الزنجبيل ومجموعة واحدة أعطيت الماء فقط. بعد ساعتين، لوحظ أن أولئك الذين استخدموا ماء الزنجبيل انخفضت لديهم المعايير التي تم قياسها.

كما ثبت في دراسة أجريت على الحيوانات أن استهلاك الزنجبيل يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويريح العضلات حول الأوردة. نتيجة لذلك، ينخفض ضغط الدم. بالطبع فإن هناك حاجة إلى الأبحاث البشرية لإثبات هذا الادعاء.

الزنجبيل وخفض ضغط الدم


بالإضافة إلى الحالات المذكورة من الأفضل مراعاة تأثيرات الزنجبيل وضغط الدم والتعرف على آلية تأثيرها في خفض ضغط الدم.

اكلات ترفع الضغط
مخطط معلومات بياني

1- خصائص مضادة للالتهابات

من أهم النقاط المتعلقة بالزنجبيل وضغط الدم خصائصه المضادة للالتهابات. أحد العوامل المهمة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية هو الحد من التفاعلات الالتهابية التي تصيبهم. تمنع مركبات الزنجبيل تمامًا إنتاج الإنزيمات و السيتوكينات الالتهابية.

2- التأثير على مستوى الدهون في الدم

من أهم المعوقات التي تعطل تدفق ضغط الدم، تعتبر دهون الدم أيضًا نوعًا من الدهون السيئة في الدم. تقلل مركبات الزنجبيل من الدهون الثلاثية وتقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.

3- منع تخثر الدم

يتم أخذ الزنجبيل والتحكم في ضغط الدم عن طريق منع تخثر الدم عن طريق منع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها البعض. في الواقع، تمنع المركبات الموجودة في الزنجبيل تخثر وتراكم الخلايا المختلفة في الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم في الأوعية.

4- التعامل مع الجذور الحرة

من بين النقاط المهمة الأخرى لفعالية الزنجبيل في خفض ضغط الدم، يمكن ذكر خصائصه المضادة للأكسدة، والتي تعمل بشكل أفضل لمحاربة الجذور الحرة.

تحمي المركبات الموجودة في الزنجبيل الخلايا من تلف الجذور الحرة. لدرجة أنه يؤدي إلى زيادة مستوى الإنزيمات المضادة للأكسدة.

كيفية استخدام الزنجبيل لخفض ضغط الدم؟

بعد أن أجبنا على السؤال الذي يقول هل الزنجبيل يرفع الضغط؟ حان الوقت للإشارة إلى كيفية استخدامه. الزنجبيل هو نبات جذري لاذع يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطعمة بكميات متوازنة. كما يستخدم مسحوقه المجفف كتوابل في تحضير العديد من الأطعمة. يستخدم الزنجبيل في تحضير الأطعمة والحلويات والشوربات والآيس كريم و المربيات والمشروبات.

إذا كنت ترغبين في استخدام المزيد من الزنجبيل، يمكنك صنع المشروبات الساخنة والباردة منه في الشتاء والصيف. يمكن أن يؤدي مزجه مع الليمون والعسل إلى تحسين مذاقه.

هل الزنجبيل علاج مثالي لضغط الدم؟

لقد ذكرنا في هذا النص نقاط مهمة تتعلق بالزنجبيل وضغط الدم. إذا تم تناول هذا الطعام باعتدال، فسوف يكون له آثار إيجابية على خفض ضغط الدم للأشخاص المسموح لهم بتناولها. هذا العلاج بالأعشاب، والذي غالبًا ما يكون متاحًا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم.

لكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يمكن استخدامه كعلاج وحيد بل يجب استخدامه كعلاج طبيعي إلى جانب العلاج الذي يصفه الطبيب. لا يمكن إنكار التأثير الإيجابي لاستخدام الأطعمة الطبيعية لخفض ضغط الدم، ولكن في بعض الحالات، قد لا يتحكم استهلاكها تمامًا في ضغط الدم.

من المفترض استخدام الزنجبيل كمواد مساعدة ولا يمكن أن يكون علاجًا بمفرده. من ناحية أخرى، ولعلاج ضغط الدم عليك احياناً تجنب الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل الأطعمة المالحة.

اعراض الزنجبيل في علاج ارتفاع ضغط الدم

كما ذكرنا، لا يمكن أن يكون الزنجبيل هو الحل الوحيد لعلاج ضغط الدم.

وفقًا للأبحاث، فإن الاعتماد على الزنجبيل فقط في العلاج يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتناولون أدوية لحصار قنوات الكالسيوم عدم تناول الكثير من الزنجبيل لعلاج ضغط الدم. من ناحية أخرى يجب أن تضعي في اعتبارك أن استخدام الزنجبيل يمكن أن يكون له الأعراض التالية:

  • الشعور بالحموضة المعوية
  • غازات المعدة
  • ردود فعل تحسسية للمعدة
  • حرق الحلق والفم
  • في حالة ملامسته للجلد، قد يسبب لك الحكة.
الوسوم : الزنجبيل