اكلات تسبب الاجهاض
يتم تعديل النظام الغذائي للمرأة الحامل بعناية أكبر للحفاظ على صحة الجنين والأم. من بين الأطعمة، هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب الإجهاض فلا ينبغي تناولها. هل تعرفين الطعام الذي يسبب الإجهاض؟ أنت المرأة الحامل التي تقومين بكل شيء من أجل صحة جنينك للحفاظ عليه ومنع الإجهاض يجب أن تكوين حريصًة جدًا في تناول بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة التي سوف نناقشها في هذا القسم من موقع(آي مجلة).
قائمة الأغذية والأطعمة التي تسبب الإجهاض
1ـ الخضروات الغير مغسولة
هذا في الواقع هو أول طعام يسبب الإجهاض. بالتأكيد الخضار مفيدة لصحة الإنسان، ويمكن أن تساعدنا في محاربة الأمراض والالتهابات المختلفة دون استخدام العقاقير والحبوب. لذا حتى اذا لم تحبها يجب أن تناولها ولكن اغسلها قبل التناول.
2. السمك الذي يحتوي على الزئبق
الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق هي أيضًا من بين أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض، والتي يجب أن تتجنبها المرأة الحامل.يمكن أن يؤدي استخدام الزئبق أثناء الحمل إلى تلف الدماغ وتأخر نمو الجنين. ونماذج من هذه الأسماك هي أسماك القرش وأسماك القرصان والماكريل والبلطي. تحتوي التونة المعلبة على نسبة أقل من الزئبق مقارنة بالأسماك الأخرى، ولكن من الأفضل للمرأة الحامل تجنبها، كما يجب تجنب تناول أنواع مختلفة من الأسماك على شكل سوشي، لأنها غنية بالزئبق.
3. المشروبات المحتوية على الكافيين
على الرغم من أن معظم الباحثين يعتقدون أن استخدام الكافيين مفيد للاسترخاء، يعتقد البعض أن استخدام الكافيين قد يكون مرتبطًا بزيادة مخاطر الإجهاض، لذا فإن النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب أن يتجنبن من هذا المشروب حتى يبتعدن من مخاطر الإجهاض.
4. المحار الخام
ترجع معظم الأمراض المتعلقة بالمأكولات البحرية على أنها نيئة، ويمكن أن يساعد الطهي في منع بعض أنواع العدوى، ولكن لا يمكن أن يساعد في منع الأمراض المتعلقة بالطحالب الحمراء. يمكن أن يكون للمأكولات البحرية النيئة تأثير سلبي على الجميع ويجب على النساء تجنب تناول هذه الأطعمة أثناء الحمل. لذلك، يعد هذا أيضًا من أسوأ الأطعمة التي تسبب الإجهاض، والتي يجب على الناس حتى عدم النظر إليها!
5. المأكولات البحرية المدخنة
إليك طعام آخر يسبب الإجهاض ويجب على النساء توخي الحذر لأنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج سيئة أثناء الحمل، يجب تجنب المأكولات البحرية المدخنة والمجمدة والتي غالباً ما يتم وصفها، وتجنب أكل مثل الكارب أو نوفا أو ليكس، لأنها قد تصاب بالعدوى مع الليستيريا ولا يمكن تناولها إلا عند طهيها بالكامل.
6. الحليب غير المبستر
قد يحتوي الحليب غير المبستر على نوع من البكتيريا المعروفة باسم الليستريا، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للإجهاض. تمتلك بكتيريا الليستريا القدرة على عبور المشيمة ويمكن أن تصيب الجنين. ويمكن أن تؤدي إلى تسمم الدم أو العدوى، والتي يمكن أن تهدد حياة الجنين. لذلك، يجب على المرأة الحامل بأن تستخدم فقط الحليب المبستر.
7. لحم البقر
كن حذرا جدا عند شراء اللحوم، وشراء المنتجات المجمدة والمجمدة يمكن قد تكون ملوثة بالليستريا، لذلك ضع اللحم في الماء المغلي وقم بغليه لقتل البكتيريا، وعند الطهي احرص على قطع اللحم إلى متوسط وكامل. من المعروف أن تناول لحم البقر من الأسباب الرئيسية للإجهاض بسبب عدوى الليستريا، فإذا كنت حاملة تأكدي من طهي اللحم جيدًا وبعناية ثم تناوليه.
8. الأناناس
هذا أيضًا من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، والتي أود أن أذكرها اليوم في هذا المقال. بالتأكيد، العديد من النساء الحوامل "يجهزن" أنفسهن بشرب عصير الأناناس لتسهيل الولادة. فهن يستخدمن أكثر الأطعمة ضررًا للإجهاض.، ولكن ليس الجميع يعرف بذلك. يحتوي الأناناس على البرمين الذي يخفف من تقلصات عنق الرحم وينتج مادة تسبب الإجهاض، لذلك، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب على النساء الحوامل عدم تناول الأناناس أو شرب عصير الأناناس وبعد تلك الفترة، يمكنك تناول كمية صغيرة من الأناناس، لاحتوائه على مغذيات!
9. بابايا
البابايا هي أيضا غذاء خطير للحوامل وخاصة البابايا الخضراء، وبسبب قلة الخبرة، فإن العديد من النساء الحوامل يستخدمن البابايا الخضراء كعنصر للطبخ، والسبب هو أن البابايا الخضراء والبابايا الخام وغير الناضجة تحتوي على إنزيمات يمكن أن تسبب تآكل الرحم. ينقبض الرحم و يسبب الإجهاض، لذلك أثناء الحمل، يجب على النساء الحوامل لتضمين سلامتهن المطلقة عدم تناول البابايا، وخاصة البابايا الخضراء.
10. البطاطس المنبثقة
يعتبر هذا الغذاء خطرا ليس فقط على الحوامل بل على جميع الناس، لاحتوائه على سموم ضارة بالصحة؛ يؤثر السولانيون في البطاطس المنبثقة بشكل خاص على نمو الجنين ويزيد من خطر الإجهاض، لذلك يجب على النساء الحوامل تجنب هذا الطعام والأطعمة المصنعة. هذا أيضًا من أخطر الأطعمة التي تسبب الإجهاض، ويجب على الناس أن يعرفوها والتوخي الحذر بشأنها.
11. التفاح البري
التفاح البري مر وحلو ووجبة خفيفة رائعة، ولكن هذه الفاكهة ليست مناسبة للمرأة الحامل، فوفقًا للعديد من الوثائق، يمكن للتفاح البري أن ينشط الرحم ويسرع تقلصات الرحم، والنتيجة هي الإجهاض والولادة المبكرة. فهذه الفاكهة من الأطعمة التي تسبب الإجهاض عند المرأة الحامل ويجب تجنبها.
12. الخوخ
يعتبر الخوخ حلوًا و "حارا" لدرجة أنه إذا تناولت المرأة الحامل الكثير منه، فسوف تنزف. كما يمكن أن تسبب رقائق الخوخ الحكة والتهاب الحلق، لذلك يعد هذا من أسوأ الأطعمة، مما يسبب الإجهاض ويجب على النساء تجنب تناولها أثناء الحمل.
13. الأسماك المعلبة
إذا كنت من محبي الأسماك، فعليك الحد من استخدام الأسماك المعلبة والأسماك بشكل عام، وخاصة أثناء الحمل، حيث يمكن أن تتأثر بتلوث الأسماك التي تعيش في الأنهار والبحيرات والبرك. في الواقع، تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات، ولضمان السلامة ومنع الإجهاض، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأسماك تمامًا. على وجه الخصوص، لا تأكلي الأسماك المعلبة، لأنها تحتوي على مواد حافظة، وملح، وبعض المواد الكيميائية التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الحوامل.
14. الدجاج والبيض النيء يسببان الإجهاض
كما ذكرنا سابقًا، يجب على النساء الحوامل تجنب أي مواد خام. الدجاج والبيض أيضا من هذه المواد، عليك طهي الطعام لقتل بكتيريا (السالمونيلا)، في الحقيقة هذه من الأطعمة التي تسبب الإجهاض عند النساء الحوامل ويجب تجنبه.
15. الجبنة الناعمة
الجبن غير آمن للحوامل، أنواع الجبن التي يجب على النساء الحوامل تجنبها هو الجبن المختلط، وجبن الروكوكو، وجبن الفيتا، وجبن الجورجينزولا، والجبن المكسيكي. لأن الجبن مصنوع بشكل أساسي من الحليب غير المبستر وهو ضار للنساء الحوامل والجنين.
16. عصير الفاكهة المعلب
يجب على النساء الحوامل التحقق من ملصق العصير للتأكد من أنه مبستر. توجد E. coli في العصائر المعلبة، لذلك يجب على الحوامل تجنب هذه الأطعمة لمنع الإجهاض، ومن الأفضل استخدام العصائر المنزلية أثناء الحمل، فهذا يضمن سلامتك.
17. نبات سانتيلا
نبات سانتيلا له العديد من التأثيرات على خفض ضغط الدم وزيادة متوسط العمر المتوقع للشباب، كما أن له تأثير تبخري ومدر للبول ومفيد في التخلص من السموم من الجسم. يستخدم هذا النبات في المشروبات والوجبات وخاصة في فصل الصيف مما يخفض درجة حرارة الجسم. يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب عقار سانتيلا. لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، فإنه يمكن أن يسبب التهاب وبرودة في المعدة ويقلل من فعالية الأنسولين والسكري وأدوية خفض الكوليسترول.
18. الإفراط في تناول فيتامين سي
يؤثر تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي على الإباضة والدورة الشهرية، كما يعتقد الناس أن الجرعات العالية من فيتامين سي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض في الأشهر الأولى من الحمل، وهو من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض، لذلك يجب على الحواملأن يأخذن الحذر!
19. مزيج بذور السمسم مع العسل أو السمسم العسلي
إن تناول الكثير من بذور السمسم، وخاصة بذور السمسم الممزوج بالعسل، هو عامل خطر للإجهاض، لذلك إذا كنت حاملاً، يجب أن تأكلي الفاصوليا السوداء في الأسابيع الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة.
20. الإكثار من شرب الشاي الأخضر
هذا أيضا من أسوأ الأطعمة التي تسبب الإجهاض والتي يجب على النساء عدم الالتفات إليها، إذا كنت حاملة أو مرضعة، يجب عدم شرب الشاي الأخضر أكثر من مرة في اليوم، كوب واحد من الشاي الأخضر يحتوي على 200 ملغ من الكافيين. إذا كنت تأخذ أكثر من ذلك، فقد تزيد من خطر الإجهاض، كما يتم تغذية الكافيين من خلال حليب الثدي ويمكن أن يؤثر أيضًا على الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
21. الزعفران
استخدام الزعفران، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض.
22. الصبار
كما يعلم الجميع، يعتبر الصبار "الدواء الشافي" لجمال المرأة، لأن هذه المكونات الطبيعية يمكن أن تساعد في العناية بجميع أنواع البشرة وتقويتها. كما أن له تأثير مذهل في تقليل ومنع التجاعيد وفقدان الوزن
. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل عدم تناول الأطعمة المصنعة مع الصبار أو شرب عصير الصبار، لأنه قد يسبب نزيفًا في الحوض وحتى الإجهاض.
23. الشعير
الشعير من الحبوب التي غالبًا ما يتم تحويلها إلى أطعمة مغذية، إلا أن الشعير يمكن أن يهيج عضلات الرحم وهو خطير، لذلك يجب إدراجه في قائمة الأطعمة المحظورة.
24. كبد الحيوان
اذا استخدم الكبد الحيواني يمكن أن يؤذي المرأة الحامل لأنه مصدر للسموم، بالإضافة إلى أن الكبد يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من فيتامين أ والكوليسترول، كما يحتوي كبد الحيوانات على العديد من السموم، لذا لا ينبغي حتى للناس العاديين تناوله!
25. الإفراط في تناول فيتامين أ
تجنبي تناول الكثير من فيتامين أ أثناء الحمل.
26. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة، بما في ذلك النقانق، والهوت دوج، وما إلى ذلك، هي أطعمة يجب ألا تتناولها المرأة الحامل أثناء الحمل ويمكن أن تضر الجنين.
27. البطيخ المر
القائمة الثانية من الأطعمة التي تسبب الإجهاض في بداية الحمل هو البطيخ المر. يعتبر البطيخ المر غنيًا بفيتامينات ب والحديد والزنك والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم، لذلك تلعب هذه الفاكهة دورًا مهمًا في توفير العناصر الغذائية للجسم وتقوية جهاز المناعة، ومع ذلك، يجب على المرأة الحامل عدم تناول البطيخ المر. قد تسبب تقلصات الرحم ونزيف الجنين وإصاباته بالإضافة إلى أن البطيخ المر يمكن أن يسبب تهيج الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
28. الأطعمة النيئة
يعد تجنب تناول الأطعمة النيئة أثناء الحمل أمرًا مهمًا للغاية بالنسبة للحوامل؛ تحتوي هذه الأطعمة على بكتيريا وفيروسات يمكن أن تهدد سلامة الجنين وحتى الأم.
29. القهوة، الشاي
من المهم تجنب القهوة والشاي والكحول أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء الحوامل اللائي يستخدمن الكثير من هذه المنشطات الثلاثة يزيد من خطر الإجهاض. على وجه الخصوص، الشاي الذي يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد، ويمنع امتصاص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكننا أن ننسى تأثير الكافيين الذي يساعد على زيادة معدل ضربات القلب وتأثير مدر للبول، مما يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي. يجب على الأمهات المرضعات عدم شرب الشاي لأن حمض التانيك الموجود في الشاي يسبب الدورة الدموية في الثدي، وبالتالي يمنع إنتاج الحليب.
30. بذور الدموع الزرقاء.
تحتوي الدموع الزرقاء على الكثير من الأحماض الأمينية الضرورية لنظام الجسم. إن تناول الكثير من هذه البذور يمكن أن يمد الجسم بالطاقة الجسدية ويحسن جهاز المناعة. استخدام كمية قليلة منه، ينعم الجلد، ويقلل من تجاعيد الجلد، ويزيل البقع البنية، لكن تناول هذه البذور ليست جيداً بالنسبة للمرأة الحامل، فهذه البذرة يمكن أن تريح العضلات، وتنشط الرحم وتسبب انقباض الرحم.
31. الزعتر
هذه العشبة التي غالبا ما تستخدم كتوابل، تعتبر من النبات المجهض للأمهات الحوامل، لذلك من الأفضل للمرأة الحامل تجنب تناولها.
32. القرفة
وبحسب مايقوله الخبراء، يجب على المرأة الحامل تجنب تناول القرفة ومنتجاتها أثناء الحمل، حتى بكميات قليلة جدًا، لأن هذه التوابل الشعبية يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
33. حشيشة الملاك
لا يُسمح بتناول أكثر من 2 جرام من حشيشة الملاك يوميًا أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأول من الحمل لأنه يسبب الإجهاض.
34. النعناع والبابونج
يمنع تناول النعناع والبابونج على الحوامل لأنها تسبب الإجهاض.
35. البرباريس والعنب الحامض
البرباريس والعنب الحامض، اللذان يتم تناولهما أحيانًا من قبل النساء الحوامل بسبب طعمهما الحامض، لهما مخاطر لا يمكن تعويضها على النساء الحوامل ويؤديان إلى الإجهاض.
الأطعمة الأخرى الممنوعة أثناء الحمل والتي تسبب الإجهاض
استخدام الكرفس والكزبرة أثناء الإخصاب والحمل ضار وبالطبع ممنوع.
في الأشهر الأخيرة من الحمل، تجنبي تناول الأطعمة الحامضة والقابضة مثل الأطعمة المركزة مثل اللحم البقري والمعكرونة والوجبات السريعة والبرسيمون والباذنجان والحليم.
افضل ايام يحدث فيها الحمل بشكل اكبر
افضل وقت للحمل في شهور السنة
نوع الجنين بالملفوف الاحمر
استهلاك الشمر للحامل فوائد و اضرار
ما سبب الجوع المستمر للحامل وكيفية التخلص منهُ
طرق طبيعية لـ تجنب ظهور تشققات الحمل
ما علامة الم المهبل للحامل؟هل خطير؟
خطة نظام غذائي رائعة لـ زيادة وزن الجنين