ماسكات عشبية و طرق لمحاربة حب الشباب والبثور

انواع الماسكات المنزلية المضادة للبثور بمكونات عشبية تماماً

حب الشباب هو التهاب يصيب الجلد ويسبب ظهور البثور خاصة في الوجه والكتفين وخلف العنق والصدر والذراعين وتشمل أنواعها الرؤوس البيضاء، الرؤوس السوداء، الخراجات و هي غدد صغيرة تحدث عادة خلال فترة البلوغ عندما يتم تنشيط الغدد الدهنية.

لكنها يمكن أن تحدث في أي عمر وهي ليست خطيرة ولكنها يمكن أن تترك اثراً على الجلد. هي تنتج الغدد الدهنية وتحفزها الغدد الذكرية التي تنتج بواسطة غدد الأدرينالين التي يتم إنتاجها في كل من الرجال والنساء. يصاب ما لا يقل عن 85٪ من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عامًا بحب الشباب.

حقائق مختصرة وعامة عن حب الشباب

حب الشباب هو حالة جلدية تشمل الغدد الدهنية في قاعدة بصيلات الشعر. هذا الأمر يؤثر على 3 من كل 4 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 11 و 13 سنة ولا يعد أمراً خطيراً لكنه قد يسبب بعض الشوائب والجروح، في حين يعتمد علاجها على شدتها ومدتها.

العوامل الخطرة تشمل الوراثة والدورة الشهرية والقلق والاكتئاب و المناخات الحارة والرطبة و استخدام مستحضرات التجميل الدهنية والضغط على البثور.

يحتوي جلد الإنسان على مسامات ترتبط بـ الغدد الدهنية تحت الجلد. بينما تتصل البصيلات بغدد ومسامات الجلد، البصيلات عبارة عن أكياس صغيرة تنتج وتفرز السوائل.

تنتج الغدد سائلًا زيتيًا يسمى الصمغ، حيث ينقل هذا السائل خلايا الجلد الميتة إلى سطح الجلد من خلال البصيلات، حتى أن الشعر يمر من خلالها إلى سطح الجلد و ينمو خارجها.

تظهر البثور عندما تنسد هذه البصيلات وتتجمع الدهون تحتها. يمكن لخلايا الجلد والسوائل والشعر تكوين كتلة معًا. تتأثر هذه الكتلة بالبكتيريا وتكون نتيجتها التورم، وعن انكسار هذه الكتلة تبدأ البثور في الظهور.

حب الشباب من النوع p والتي هي اختصار ل(Propionibacterium) وهو اسم يطلق على البكتيريا التي تعيش على الجلد وتساهم في تطور حب الشباب. تظهر الأبحاث أن شدة وتكرار حب الشباب يعتمد على البكتيريا. بينما كل أنواع البكتيريا يمكن أن تسبب البثور.

العوامل الهرمونية للبثور وحب الشباب

تتسبب مجموعة كبيرة من العوامل في ظهور حب الشباب، ولكن يُعتقد أن السبب الرئيسي هو زيادة الأندروجينات. الأندروجين هو نوع من الهرمونات وتزداد مستوياته مع بداية المراهقة و يتحول إلى هرمون الاستروجين عند النساء.

تؤدي زيادة مستويات هرمون الاستروجين إلى نمو الغدد الدهنية تحت الجلد، والتي تتضخم بدورها وتنتج المزيد من الدهون. يمكن أن تؤدي زيادة الدهون إلى تكسير جدار الخلية في مسامات الجلد مما يؤدي إلى نمو البكتيريا.

احتمالات أخرى:

1) تشير بعض الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية قد تزيد من المخاطر.

2) بعض الأدوية التي تحتوي على الليثيوم الأندروجين، ومستحضرات التجميل الدهنية، والتغيرات الهرمونية، والضغط النفسي، والحيض.

أنواع البثور الناتجة عن الاضطراب:يمكن أن يكون الإضطراب هو السبب الرئيسي لحب الشباب في بعض الحالات، في حين تختلف هذه البثور في الحجم واللون ومستوى الألم.

أنواع حب الشباب:

الرؤوس البيضاء:يحدث هذا النوع تحت الجلد وصغير.

الرؤوس السوداء:يكون مرئيًا تمامًا وهو أسود وواضح على سطح الجلد.

البثور المدببة:صغير وعادة ما يكون لونها وردي وبارز ويكون واضحًا على سطح الجلد.

البثور الناتجة عن الصديد:تظهر بشكل كامل على سطح الجلد و يكون لونها أحمر ويوجد صديد فوقها.

البثور الكبيرة:يمكن رؤيتها تمامًا على سطح الجلد. وهي عبارة عن بثور كبيرة وقاسية ومؤلمة عميقة جدًا في الجلد.

التكيسات:يمكن رؤيتها تمامًا على سطح الجلد، فهي مؤلمة جدًا وقيحية ويمكن أن تترك ندوبًا.

ماسكات منزلية مضادة للبثور و للاثار الجلدية الناتجة عن البثور

نبات البابايا لـ البثور المزعجة:

المكونات اللازمة:

• البابايا الطازجة

طريقة الاستخدام:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه، اخلطي الجزء اللحمي من البابايا جيدًا حتى يمكن فركه بسهولة على الوجه، اتركيه على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك استخدام كريم مرطب مناسب لبشرتك بعد الغسيل.

قشر البرتقال:

المكونات اللازمة:

• قشر حبتين من البرتقال
• مياه نظيفة وعذبة

طريقة الاستخدام:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه. اطحني قشور البرتقال (يمكنك استخدام خلاط أو مبشرة أو أي شيء يؤدي الغرض) ثم أضيفي بعض الماء إليه لعمل عجينة. أضيفي الماء شيئًا فشيئًا فقد يكون فقط يصبح خفيفاً جدًا. عند الحصول على المعجون المطلوب، ضعيه على وجهك بالكامل أو على المناطق المرغوبة.

أفضل تأثير لهذا الماسك هو عندما يكون قاسيًا قليلاً، ولكن هذا لا يعني انك لا تستطيعين استخدامه إذا لم يكن كذلك. اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بمنشفة ناعمة ثم استخدمي مرطب مناسب.

انقري على وجهك بزيت شجرة الشاي:

المكونات اللازمة:

• زيت شجرة الشاي (كوب صغير)
• ماء نظيف
• قطع من القطن

طريقة الاستخدام:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه. خففي زيت شجرة الشاي عن طريق خلط كوب من الزيت في كل 9 أكواب من الماء، انقعي القطن فيه وضعيه على وجهك.

إذا قررت بعد فترة الحصول على زيت أقوى يمكنك تقليل تركيزه ببطء (اكرر ببطء). تأكدي من استخدام الخليط الجديد بعد أسبوع على الأقل من الخليط السابق.

يجب ألا يستخدم القاصرون هذه المجموعة. يمكنك استخدام مرطب. الخيار التالي لك خاصة إذا كنت تمتلكين بشرة حساسة، هو استخدام هلام الألوفيرا بدلاً من الماء لتخفيف الزيت.

ماسك الفراولة والعسل:

المكونات اللازمة:

• ثلاث حبات فراولة طازجة ومغسولة.
• ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي عالي الجودة

طريقة الاستخدام:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه. اغسلي 3 حبات من الفراولة و اهرسيها مع الحرص على عدم سحقها كثيرًا. أضيفي الفراولة إلى ملعقتين كبيرتين من العسل واخلطيهم جيدًا.

ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، اغسلي وجهك بماء فاتر وضمادة خاصة بالوجه وإذا كانت بشرتك جافة استخدمي مرطبًا مناسبًا، استخدميه مرتين في الأسبوع على الأقل لمدة شهر.

قشر الموز:

قشري موزة وكليها لكي لا تكوني مبذرة، ثم افركي قشرة الموز على بشرتك بشكل دائري. عندما تشعرين أنك قد فركتي وجهك بالكامل، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بشرتك.

نبات الالوفيرا:

المكونات اللازمة:

• مقدار كافي من جل الألوفيرا لتغطية مناطق حب الشباب

طريقة الاستخدام:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه. استخدمي أصابعك لفرك هلام او جل الالوفيرا مباشرة على منطقة حب الشباب.

صودا الخبز:

المكونات اللازمة:

• علبة من صودا الخبز
• مياه عذبة

طريقة الاستخدام:

هناك طريقتان لعمل ماسك أو مقشر بسيط للوجه. لقد أوضحنا سابقاً في قسم صحة الجلد والشعر بالموقع أنه لإعداد ماسك للوجه، اخلطي كميات متساوية من صودا الخبز والماء للحصول على ماسك كثيف.

دلكي الخليط بحركة دائرية لمدة دقيقتين. اتركي الماسك على بشرتك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء الفاتر وضمادة الوجه واستخدمي مرطباً بعدها.

لتحضير مقشر للوجه، اخلطي نصف كوب من صودا الخبز مع ثمن كوب من الماء، ضعيها على وجهك ودلكيه جيداً. بعد 5 إلى 6 دقائق اغسلي وجهك بماء فاتر ثم استخدمي مرطب.

ضعي بعض من عصارة الليمون عليها:

المكونات اللازمة:

• ملعقة صغيرة من عصارة الليمون الطازج
• قطع من القطن أو منظف الأذن (حسب اختيارك)
• الزبادي (اذا اردت ذلك)

طريقة التحضير:

نظفي وجهك بالماء الفاتر وقطن خاص بالوجه. اغمسي قطع القطن او منظف الاذن في عصارة الليمون وامسحيها على البثور. إذا أزعجك الأمر فحاولي خلطة بالزبادي اولاً.

البخار:

المكونات اللازمة:

• وعاء من الماء المغلي
• منشفة
• وعاء كبير

طريقة الاستخدام:

اغلي قدر من الماء واسكبيه في وعاء كبير واتركيه ليبرد لبضع دقائق. بعد أن تنخفض درجة الحرارة قليلاً ضعي وجهك فوق الوعاء وضعي المنشفة على رأسك لمنع البخار من التسرب. بعد 10 إلى 15 دقيقة أزيلي المنشفة عن وجهك و جففي وجهك. افعلي ذلك مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

الثوم:

المكونات اللازمة:

• 2 إلى 3 فصوص من الثوم
• ماء أو جل الألوفيرا

طريقة التحضير:

افصلي عصارة الثوم واخلطيها بملعقة صغيرة أو أكثر من الماء أو اهرسي 2 إلى 3 فصوص من الثوم واتركيها تنقع في الماء لمدة 10 دقائق. استخدمي كرة قطنية و انقعيها في الخليط وغطي بها مناطق حب الشباب.

إذا لم يكن لديك قطن أو أي شيء من هذا القبيل لفرك الخليط على وجهك، فسيكون هذا صعبًا لأن الخليط رقيق بعض الشيء. في مثل هذه الحالات استبدلي هلام او جل الالوفيرا بالماء، وإذا قررت تناول الثوم فإن فص أو فصين من الثوم يوميًا سيكون كافياً.

الشوفان :

المكونات اللازمة:

• علبة من الشوفان.
• ماء
• ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي

طريقة الاستخدام:

اطبخي حفنة من الشوفان كالمعتاد أو اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة. وعندما تبرد أضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من العسل.

دعي الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. لاحظي أنها سـ تحتفظ ببعض الحرارة، لذا تأكدي من أنها بدرجة الحرارة المناسبة قبل فركها على بشرتك لكي لا تحترقي.

اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر ثم جففيه.

مقشرة السكر:

المكونات اللازمة:

• 1 إلى 1/2 كوب سكر أبيض
• 1 إلى 1/2 كوب سكر بني فاتح أو غامق.
• 2 إلى 3 ملاعق كبيرة ملح البحر الخشن
• ما يقرب من 1/2 كوب زيت زيتون خام
• 10 ملاعق كبيرة من خلاصة الفانيليا النقية
• الفانيليا بالمقدار المطلوب

طريقة التحضير:

اخلطي 1 إلى 1/2 كوب من السكر البني مع 1 إلى 1/2 كوب من السكر الأبيض، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من ملح البحر الخشن لمزيد من التقشير واخلطيهم معاً، في حالة استخدام الفانيليا اخرجي المادة التي بداخلها واخلطيها جيداً.

صبي حوالي كوبين من خليط السكر والملح والفانيليا في وعاء قياس سائل ولفه جيدًا. ثم اسكبي زيت الزيتون الخام فوقه واتركيه يبلل نصف الخليط تقريباً.

دعي طبقة تتشكل عليها و اخلطي السوائل في وعاء قياس، بعد ذلك أضيفيها إلى باقي خليط السكر والملح والفانيليا ثم أضيفي 4 إلى 5 ملاعق كبيرة من خلاصة الفانيليا واخلطيها مجدداً، ثم يمكنكم قياس مقشرك ووضعها في أي وعاء تريدينه.

إذا كنت ترغبين في ذلك يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا إليها بحيث تنبعث منها رائحة طيبة عند فتحها.يمكن لهذا المقشر أن يملأ حوالي 4 برطمانات نصف فارغة.

النعناع

انعشي بشرتك بالنعناع الذي يحتوي على المنثول، فهو مضاد للالتهابات و مسكن طبيعي للألم. هو لا يعالج الاحمرار ولكنه قد يساعد في إزالة الاحمرار وتخفيف بعض الانزعاج الناجم عن التورم المؤلم.

المكونات اللازمة:

• حفنة من أوراق النعناع الطازجة والمناسبة

طريقة الاستخدام :

نظفي وجهك بماء فاتر وقطن خاص للوجه، اهرسي أوراق النعناع جيدًا واستخدمي الخلاط لذلك، لكن إذا أردتِ يمكنكِ أيضًا استخدام المدقة، ضعي عصارة واوراق النعناع على وجهك واتركيها لمدة 5 الى 10 دقائق قبل غسلها بالماء البارد.

ماسك الأفوكادو والعسل:

المكونات اللازمة:

• حبة أفوكادو
• ملعقة كبيرة من العسل

طريقة التحضير:

نظفي وجهك بماء فاتر وقطن خاص للوجه. أفرغي ثمرة أفوكادو و اهرسيها ثم اخلطيها مع العسل وقلبيها واستمري في التقليب حتى تحصلي على عجينة. ضعي هذه العجينة على بشرتك واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه. لا تنسي استخدام مرطب بـ حسب نوع بشرتك.

البطاطس :

نظفي وجهك بماء فاتر وقطن خاص للوجه، لكن اتركيه ليبقى رطبًا قليلًا. ابشري حبة بطاطس طبيعية ونقعها في الماء ثم دلكيها على بشرتك بحركات دائرية لبضع دقائق، اتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليها جيدًا بالماء الفاتر.

الشاي:

المكونات اللازمة:

1. نصف فنجان من الماء النظيف
2. ملعقتان صغيرتان من أوراق الشاي أو كيس شاي أخضر

طريقة الاستخدام :

نظفي وجهك بماء فاتر وقطن خاص للوجه ثم جففيه بمنشفة ناعمة وبعد ذلك ضعي الأوراق في وعاء كبير وأضيفي الماء المغلي. انقعي الأوراق لمدة 2 إلى 3 دقائق ثم اغسليها واتركي السائل يبرد لبضع دقائق.

يمكنك صبه في بخاخ ورشه برفق على وجهك، يمكنك ايضاً أن تغمسي كرة قطنية فيها ووضعها على وجهك. أو ببساطة استخدمي كيس شاي منقوع لمدة 2 إلى 3 دقائق وضعيه على منطقة حب الشباب. اكتسب بعض الأشخاص نجاحاً أكبر بترك السائل على وجوههم، بينما يفضل الآخرون غسله بالماء البارد.

تأكدي من غسل وسادتك.

يجب غسل وسادتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وعلى الرغم من أننا لا نقوم بذلك في أغلب الأحيان، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر حساسية تجاه وسادتك.

إذا لم تغسليه أبدًا، فإن أي شيء يلامسه سوف يتغلغل في بشرتك ثم يلامسها مباشرة لمدة 6 إلى 8 ساعات في الليل، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. كما أن المواد الذي تملئين به وسادتك مهم ايضاً. غسل الوسادة بانتظام يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.

لا تلمس بشرتك.

(خاصة حب الشباب) هذا لا يعني أن تتجنبي لمس وجهك، بل يعني أن لا تحك جلدك أو تخدشه أو تشده أو تفقعه أو تفركه.

سأذكرك بشكل واضح أن الام هذه البثور ثابتة. خاصة عند علاجه بالمنشطات الموضعية المهيجة. انا ألمس وجهي تلقائياً في المتوسط كل دقيقتين إلى ثلاث دقائق وأصاب ببثور، وهذا يجعل الوضع من سيء إلى أسوأ.

في حين أنه إذا لمست وجهي الآن فلن يسبب لي حب الشباب. وإذا كنت منزعجة من ذلك حاولي مقاومته، لأنه سيجعل عملية الشفاء أفضل وأكثر فاعلية.

أخطاء حول حب الشباب

اصبح حب الشباب موضوعاً تلفه المفاهيم الخاطئة والمعلومات المتضاربة. بينما يمكن أن تساعدك معرفة ما هو صحيح وما هو خطأ في اكتشاف أفضل طريقة لمعالجته.

1. حب الشباب ناتج عن التلوث:

لا ينتج حب الشباب عن الأوساخ وسوء النظافة وعدم غسل الوجه. بل إن التقشير المفرط وغسل الوجه بالصابون والمواد الكيميائية القاسية يمكن أن تهيج بشرتك والتسبب في تفاقم حالة حب الشباب.

إذا كنتي موسوسة يجب عليك أن تتوقفي عن تجفيف بشرتك عن طريق غسلها كثيرًا، لأن هذا الأمر سيجعل بشرتك تنتج المزيد من الزيت للتعويض. ان غسل بسيط لوجهك يكفي للتخلص من الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة.

2. الأطعمة الدهنية أو الشوكولاتة يمكن أن تسبب حب الشباب:

ثبت أن الأطعمة الدهنية والشوكولاتة لها تأثير ضئيل جدًا أو معدوم على حب الشباب. يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير، حيث أن منتجات الألبان والكربوهيدرات تزيد من نسبة السكر في الدم والهرمونات، والتي يمكن أن تسبب حب الشباب، ولكن هذا ليس السبب الرئيسي.

3. الاضطراب يسبب حب الشباب:

هناك فرضية مفادها أن التوتر والاضطراب يمكن أن يؤثر على الهرمونات وبالتالي يسبب حب الشباب، ولكن سيكون من الصعب للغاية تقييم هذه الفكرة وعندما تفكر في التوتر الذي يتعامل معه معظمنا أثناء النهار، فلا يجب أن يكون هناك وجه خالٍ من حب الشباب.

4. وجود حب الشباب يعني أنه لا يمكنك استخدام المرطب:

ابحثي عن مرطب غير طبي لاستخدامه (لا يسد المسام). بعد علاج حب الشباب بقشور الموز أو الكريمات العلاجية، يمكن أن يساعد المرطب في موازنة بشرتك. تأكدي فقط من أنها ليست مصنوعة من مكونات دهنية لتجديد شباب الجلد.

من الواضح أن أخذ حمام شمس قصير المدى أو حتى حرق طفيف للشمس يعالج حب الشباب. لكن على المدى الطويل فهذا ليس حلاً، فهو يمحو احمرارها فقط. بدلاً من تجفيف الدهون الزائدة فهو يجعل بشرتك جافة جدً وأضرارها تفوق فوائدها.

نصائح لعلاج والوقاية من حب الشباب

• استحمي بشكل منتظم للوقاية من حب الشباب ولعلاج الالتهابات الموجودة والتخلص من الملوثات والبكتيريا التي يسببها التعرق.
• استحمي دائمًا بعد التمرين.
• ارتدِ ملابس مريحة في الصيف. اختاري ملابسك وخاصة الداخلية منها من الملابس القطنية؛ لأن الأقمشة القطنية لا تحتفظ بالعرق وتسمح للجلد بالتنفس مقارنة بالأقمشة الأخرى.
• قومي بتغيير الملابس الداخلية كل يوم
• الملابس أو المناشف ليست للاستخدام المشترك.
• إذا كانت بشرتك حساسة فلا تستخدمي منعمات الأقمشة.
• يمكن أن يساعد تطبيق كريمات الزنك المعدنية على الجلد في تقليل الأعراض.
• جربي أن يكون ورق التواليت الذي تستخدمينه عديم اللون والرائحة.
• اشربي كمية كافية من الماء لترطيب جسمك.
• تجنبي تناول الأطعمة غير الصحية والحلوه و الدهنية والمقلية حيث تزيد هذه الأطعمة من الالتهاب وتبطئ عملية الشفاء.
• جربي حمية الفاكهة لتطهير الجسم والتخلص من السموم غير المرغوب فيها.
• تجنبي الجلوس لفترات طويلة والنوم على ظهرك.
• يمكن أن يؤدي انفجار البثور إلى انتشار البكتيريا والتسبب في تقرحات على الجلد لذلك لا تجربي فقء البثور.

طرق العناية بحب الشباب

فيما يلي بعض الأنواع الشائعة لمنتجات العناية بالبشرة المصابة بحب الشباب:

• اغسلي وجهك أكثر من مرتين في اليوم بماء فاتر وصابون خفيف لحب الشباب.
• قشري وجهك وتجنبي عصر البثور. يؤدي هذا إلى غرق العدوى بشكل أعمق ونقل العدوى إلى الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسامات والتورم والاحمرار.
• يمكن للأخصائي علاج البثور التي تريد إزالتها بسرعة من أجل الجمال.
• تجنبي لمس بشرتك.
• عند استخدام الهاتف لا تلصقيه بوجهك لأن له تأثيرًا كبيرًا.
• اغسلي يديك بانتظام خاصة قبل استخدام مستحضرات وكريمات التجميل.
• نظفي النظارات بانتظام، لأنها تتراكم فيها الدهون وخلايا الجلد الميتة.
• إذا كانت لديك بثور على كتفيك أو صدرك فحاولي ارتداء ملابس فضفاضة للسماح لبشرتك بالتنفس.
• تجنبي الملابس الضيقة، مثل عصابات الرأس أو القبعات والأوشحة اغسليها بانتظام.
• استخدمي مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة ولا تستخدمي المنتجات الدهنية ونظفي مكياجك قبل النوم.
• بالنسبة للرجال فعليكم استخدام آلات الحلاقة أو شفرات الحلاقة الحادة لحلق وجوهكم. نظفوا الجلد و الذقن بالماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة.