معجزات ماء الزبيب على الريق

ماذا يحدث لجسمك إذا شربت ماء الزبيب بعد استيقاظك من النوم؟

اكتشف الناس الزبيب بالصدفة حوالي عام 2000 قبل الميلاد، عندما رأوا العنب المجفف، وكان هذا أحد أهم الاكتشافات الغذائية، فهذه الفاكهة المجففة الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن أدت إلى ظهور مفاجآت رائعة للحكماء والأطباء وخبراء التغذية الذين يوصون بها لمرضاهم، يمكنك استخدام الزبيب بشكل أكثر فاعلية عن طريق نقعه في الماء، يمتص الماء جميع المعادن والعناصر الغذائية للزبيب ويسبب زيادة صحة هذه الفاكهة القوية.

تخلص من سموم الكبد والأمعاء بعصير الزبيب:

لطالما استخدم أتباع الأيورفيدا عصير الزبيب لتطهير الكبد والأمعاء، في الواقع، تعود خصائص إزالة السموم من الزبيب إلى الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة المجففة. تساعد مضادات الأكسدة الكبد على العمل بشكل أفضل وأداء وظيفة إزالة السموم تمامًا، وتساعد على تطهير الأمعاء الغليظة عند الألياف تثخن البراز ويزداد عدد حركات الأمعاء.

عندما تجعل الألياف البراز ضخمًا وتزيد من عدد البراز يساعد في تطهير الأمعاء والقولون.

يعتبر شرب عصير الزبيب على معدة فارغة أكثر فاعلية، فقط لاحظ أن تأكل الزبيب منقوع وتشرب عصير الزبيب معًا.

يزيد عصير الزبيب من طاقتك بسرعة ويبقى لفترة طويلة:

يعتقد العلماء وخبراء الرياضة أنه يمكن اعتبار الزبيب بديلاً جيدًا لـ مكملات الطاقة. في القسم الصحي للموقع تقرأ أن الزبيب يحتوي على الكثير من الألياف والمغذيات الصغيرة وعلى عكس العديد من مكملات الطاقة لا يحتوي السكر على أي مواد إضافية أو النكهات الاصطناعية ولهذا يعد غذاء صحي، شرب عصير الزبيب في الصباح يبقيك منتعشًا خلال النهار ويمكنك أيضًا شربه قبل القيام بتمارين ثقيلة.

تنخفض مستويات الكوليسترول السيئة في الدم ويصل ضغط الدم إلى مستوى جيد:

أظهرت الدراسات والبحوث السريرية أن الزبيب يحتوي على كمية أكبر من الألياف والبوتاسيوم والمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة مقارنة بالأطعمة الأخرى، الأشخاص الذين يتناولون الزبيب بانتظام مقارنة بالأشخاص الذين يأكلون أقل كمية من الزبيب لديهم انخفاض في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. يقلل تناول الزبيب من مستويات الكوليسترول منخفض الأكسدة، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلبية – والأوعية.

عصير الزبيب لتقليل الحموضة:

عصير الزبيب مفيد لتقليل حموضة المعدة. تعمل العناصر الغذائية الموجودة في عصير الزبيب على تنظيم الأحماض في المعدة وكما ورد في القسم الصحة في الموقع فهو يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم. يزيل السموم الضارة من الجسم، وبالتالي يقلل من خطر التحمض.

عصير الزبيب لتقوية جهاز المناعة:

يحتوي عصير الزبيب على ما يكفي من مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة.

ملاحظة:

تظهر الدراسات والتجارب من الأشخاص الذين يتناولون الزبيب بانتظام أن هذا الغذاء الرائع له العديد من الفوائد الصحية، تذكر أنه حتى لو كان عصير الزبيب مفيدًا كمكمل غذائي جيد لنظامك الغذائي الصحي إلا أنه ليس بديلاً عن الدواء.

فإذا لديك أي مشاكل مع الكبد أو القلب أو ضغط الدم أو أمراض أخرى، راجع طبيبك لإجراء فحص والحصول على الدواء والنظام الغذائي المناسبين.

طريقة تحضير عصير الزبيب

هناك عدة وصفات لـ صنع عصير الزبيب.

استخدم الزبيب الداكن لعمل عصير الزبيب، فأنت بحاجة إلى كوبين من الماء و 150 جرام من الزبيب.سخني الماء قليلاً وعندما يغلي نضيف الزبيب ونترك الزبيب يرتاح برفق في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة. الآن أطفئ النار واترك الزبيب ينقع في الماء طوال الليل. صفي الزبيب في الصباح وأعد تسخين الماء اللذيذ.

اشرب هذا الماء دافئًا أو ساخنًا في الصباح على معدة فارغة وبعد 30-35 دقيقة تناول وجبة الإفطار. اتبع هذا العلاج لمدة 4 أيام متتالية.