بيتزا الافطار

طريقة عمل بيتزا الافطار في غضون دقائق

رقم المقال : 3188وقت القراءة : 3 دقائق
اذا لم تسمعي من قبل شيئاً عن بيتزا الافطار فابقي معنا لكي نعلمك كيف تحضري وجبة فطور رهيبة سيشتاق لها الاطفال كل يوم.

إفطار مختلف مع بیتزا الافطار

إذا كنت ترغبين أيضا في بدء وجبة الإفطار بقائمة خاصة ومختلفة، يمكنك استخدام بيتزا الإفطار. في هذا الجزء من الموقع، تم تقديم بعض انواع البيتزا، والتي تعتبر وفقا للخبراء الخيار الأفضل لبدء اليوم إذا اتبعت المبادئ واستخدمت مواد خام صحية ومنخفضة السعرات الحرارية.

تناول البيتزا على الإفطار بدلا من الحبوب

شريحة البيتزا تحتوي على دهون أكثر وسكر أقل من الحبوب، لذلك بعد تناول شريحة منها لا ينخفض عندك السكر بسرعة، لكن كوب الزبيب يحتوي على 18 جراما من السكر ولا يحتوي على دهون على الإطلاق. (تحتاج النساء حوالي 25 جراما من السكر يوميا)

تحتوي البيتزا على الكثير من البروتين الذي يجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول. بالطبع، ضعي في اعتبارك أن البيتزا لا تزال غير صحية ولا ينبغي أن تكون عنصرا أساسيا في مائدة الإفطار.

إذا كنت ترغبين في تجربة وجبة فطور مغذية، يمكنك تناول وعاء من الزبادي مع الفاكهة بجانب البيتزا، مما يزيد من نسبة الكالسيوم والبروتين في جسمك. دقيق الشوفان مع القرفة والفاكهة هو أيضا وجبة كاملة مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة.

حتى بقايا طعام العشاء الليلة الماضية يمكن أن تكون وجبة فطور صحية، إذا كانت مليئة بالخضروات. على سبيل المثال، يعتبر طبق مليء بالخضروات مع قطعة دجاج وبعض العدس أمرا رائعا لتناول الإفطار.

يمكنك صنع البيتزا المقلية الخاصة بك والتي تحتوي على البروتين مثل البيض واللحوم المقلية والجبن والسبانخ والخضروات الورقية الخضراء. هذه البيتزا هي وجبة كاملة موصى بها على الفطور. إذا كنت لا تزالين غير قادرة على الاستمتاع بحبوب الإفطار، فتناوليها مع المكسرات أو الفواكه أو الحليب النباتي أو الخضار.

كيف تصنعين البيتزا على الفطور

تناول البيتزا على الإفطار ممتع للغاية. يمكنك عمل البيتزا التالية، وهي وجبة فطور كاملة ومغذية، والاستمتاع بتناولها. يحتوي كلا النوعين من البيتزا على البيض، وهو جيد لوجبة الإفطار. لدينا واحدة من أفضل أنواع بيتزا الإفطار في مطبخ الموقع وفي مقال عن التدريب السهل لعمل بيتزا الإفطار، يمكنك بسهولة التعرف على كيفية تحضيرها. بالإضافة إلى ذلك، إليك وصفتان أخريان لبيتزا الإفطار يمكنك رؤيتها.

طريقة عمل السجق وبيتزا البيض على الفطور

مكونات:

  • عجينة بيتزا 3 قطع
  • صلصة الطماطم ملعقتان كبيرتان
  • بذور السمسم 4 ملاعق كبيرة
  • جبنة ماتزيرلا (مبشورة) 200 جم
  • سجق (مقطع) 300 جم
  • 3 بيضات
  • أوراق الزعتر الطازجة 4-5
  • ملح حسب الحاجة
  • فلفل أسود (مسحوق) بالكمية المطلوبة

طريقة التحضير:

وزعي العجينة وزيت الزيتون وصلصة الطماطم ورشي عليها بعض بذور السمسم و جبنة ماتزيرلا المبشورة.

ثم نقطع النقانق ونضعها على جبنة البيتزا.

سخني الفرن مسبقا للتسخين، ثم ضعي البيتزا في الفرن و اضبطي درجة حرارة الفرن على 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت).

بمجرد تحميص النقانق، أخرجي البيتزا من الفرن.

اكسري بيضة على كل بيتزا ورشي أوراق الزعتر الطازجة والملح والفلفل عليها.

ثم ضعي البيتزا مرة أخرى في الفرن لمدة 5 إلى 6 دقائق أخرى لطهي البيض.

قطعي البيتزا إلى شرائح وقدميها.

بيتزا سريعة

وصفة بيتزا البيض والخضروات على الفطور

مكونات:

  • عجينة بيتزا 1 قطعة
  • 4 بيضات
  • لانشون مجفف 4 شرائح
  • السبانخ الطازجة أو الخضار الأخرى القياس
  • ريحان مفروم طازج 1 ملعقة كبيرة
  • 1 كوب صلصة بيتزا
  • 1 إلى 2 كوب جبن موزاريلا
  • الفطر نصف كوب
  • الفلفل الأخضر والأصفر نصف كوب

طريقة التحضير:

تُسطح عجينة البيتزا بمسمار ونضعها في قاع مقلاة من الحديد الزهر.

تُسكب فوق عجينة صلصة البيتزا ثمّ كوب من الجبن. سيؤدي ذلك إلى التصاق المكونات بالعجين.

ثم نضع النقانق على الجبن.

يقطع السبانخ والفليفلة الحلوة والخضروات الأخرى ويصب فوقها.

اسكبي باقي الجبن فوق جميع المكونات.

اكسري 4 بيضات على أجزاء مختلفة من البيتزا.

شغلي الفرن على حرارة 425 درجة فهرنهايت وضعي المقلاة فيه لمدة 20 دقيقة.

بعد أن يذوب الجبن وتتحول عجينة البيتزا إلى اللون البني، أخرجيها من الفرن.

يُسكب الريحان المفروم الطازج والزعتر على البيتزا ويُقدّم.

بيتزا البيض