بشرة غير صافية

أسباب عدم صفاء البشرة

رقم المقال : 2243عدد التعليقات : 1 تعليقوقت القراءة : 3 دقائق
اليوم أصبح الهوس بالبشرة الصافية و المثالية والبقاء شاباً لدي جميع النساء، لذلك وضعنا لكِ سيدتي جميع العوامل التي تدهور بشرتكِ.

السبب الرئيسي لعدم وجود بشرة جيدة

اليوم، يفكر النساء وحتى الرجال في جمال الوجه والبقاء شابًا ويبحثون عن طرق لتأخير الشيخوخة ومنع التجاعيد والحصول على بشرة جيدة.

للحصول على بشرة ناعمة وجيدة، بالإضافة إلى العناية اليومية بالبشرة، تجنبي القيام بأشياء معينة. اتبعي قسم الصحة من الموقع(آي مجلة) لنخبرك ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على تدهور الجلد.

عادات فعالة على الجلد

الجلوس كثيرا:

من الواضح أن الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في الكرسي والجلوس بسبب قلة النشاط البدني لديهم لا يؤدي فقط إلى تقدم بشرتهم في العمر بل أيضا یقلل من عمرهم.

مشاهدة التلفاز بشكل متزاید:

وجدت دراسة علمية أجريت على 11 ألف أسترالي بمتوسط عمر 30 وما فوق أنه لکل ساعة مشاهدة التلفزيون ينخفض عمرهم بمقدار 20 دقيقة. الجلد هو أيضا جزء من الجسم الذي يتأثر من عدم النشاط بحيث يؤثر على الآلية الطبيعية لإصلاح وإنتاج الخلايا الجديدة والشابة، ويقل نضارتها وشبابها بشكل كبير.

مشاهدة التلفاز

النوم غير الكافي:

بقدر ما تكون التغذية السليمة ضرورية لصحة الجسم، فإن النوم السليم ضروري أيضًا لصحة جميع أعضاء الجسم، وخاصة الجلد. يعد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح سببًا كبيرًا لوجود بشرة غير صحية ذات مظهر مزعج.

عدم استخدام واقي الشمس:

تعاملي مع أشعة الشمس بجدية وتأكدي من صحتك وجمالك بالابتعاد عن هذه الأشعة. كثير من الناس يستخدمون واقي الشمس فقط أثناء السفر، وهذا لا يكفي ويجب استخدامه باعتدال.

المكياج الزائد:

إذا كنت تقضين وقتًا في استخدام مستحضرات التجميل المليئة بالمواد الكيميائية باستخدام أقنعة الفاكهة الطبيعية، وما إلى ذلك، فلن تحتاجين بعد الآن إلى تغطية مشاكل بشرتك بمستحضرات التجميل لأنها ستختفي.

المكياج

فقدان الوزن السريع:

إذا فقدت الوزن بسرعة كبيرة، تفقد بشرتك مرونتها وترخيها، وبالتالي تفقد جمالها، لذلك من الأفضل أن تفقدي نصف كيلو جرام فقط في الأسبوع.

عدم استخدام المرطب:

من أسباب عدم وجود بشرة جيدة جفاف الجلد وعدم استخدام كريم مرطب. لذلك، استخدمي كريم مرطب كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش، فهذا سيحافظ على ترطيب البشرة ويمنع الشيخوخة.

عدم شرب كمية كافية من الماء:

شرب كمية كافية من الماء يساعد الجلد في الحفاظ على مرونته لأن الماء يرطب البشرة ويخلص الجسم من السموم، لذا اشربي 8 أكواب من الماء يوميًا.

شرب الماء

نسيان تقشير البشرة:

طريقة فعالة لتقليل خطوط الجلد والتجاعيد هي تقشير الجلد. إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة جيدة وتبدين أصغر سناً، فعليك تقشير بشرتك لاستبدال الخلايا القديمة بخلايا جديدة.

عدم ممارسة تمارين الوجه:

من الطرق التي يمكن أن تشد عضلات الوجه وتشكيلها هي تمارين الوجه. يمكنك الحصول على بشرة جميلة في وقت قصير عن طريق ممارسة تمارين الوجه.

عدم تدليك الجلد:

إذا كان من المهم أن تكون بشرتك خالية من التجاعيد ونضرة، دلكي بشرتك بانتظام وبشكل صحيح بالزيوت مثل زيت الزيتون أو الخردل حتى لا تصبح بشرتك مترهلة ومتدلية.

تدليك الوجه

عدم ممارسة الرياضة:

ممارسة بعض التمارين الرياضية، بالإضافة إلى مساعدتك على انقاص الوزن، يساعدك أيضا على البقاء شابة. السباحة من الرياضات المفيدة لجمال البشرة وترطيبها.

عدم أكل طعام صحي:

للحصول على بشرة صحية، يجب اتباع الحميات الغذائية التي تحتوي على جميع أنواع المواد التي يحتاجها الجسم. تحتاج البشرة إلى الكثير من الفيتامينات للجمال، والتي يمكن الحصول عليها من خلال الطعام.

لذا تناولي الطعام بشكل صحيح وصحي. ابقي الحلويات خارج نظامك الغذائي. لا تنسي تناول المأكولات البحرية والبروتينات، ولا تهملي تناول الفواكه والحمضيات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية.

إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي زيت بذور الكتان وزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت جوز الهند النقي. يساعد تناول الأفوكادو وبعض المكسرات والبذور المختلفة مثل البلوط والبندق والجوز وبذور عباد الشمس على تجميل البشرة.

التدخين :

يؤثر التدخين على نمو خلايا الجلد وتوسعها ويعطل إنتاج الكولاجين. يسبب التدخين أمراضًا مختلفة و يسرع شيخوخة الجلد.

التدخين

عدم استخدام الأقنعة الطبيعية:

يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأقنعة الطبيعية للحصول على بشرة جميلة وشابة. قناع العسل وقناع الأرز وماسك الحليب وقناع الشاي الأخضر هي أفضل الأقنعة لتجميل البشرة.

تم تعطيل الاستطلاع لهذه المقالة
نورسين2022-08-02
عدم استخدام الكريمات المرطبة هو أحد أسباب عدم صفاء البشرة
00