السعال| علاج منزلي سريع وطبيعي

ماهي العلاجات المنزلية لتحسين وعلاج السعال

السعال ظاهرة طبيعية التي تخرج الالتهابات والسموم من الجسم ولكن، لايكون السعال او الكحة ظاهرة مناسبة، ولكنها ليس علامة تدل على الخطر، يجب أن تعلموا أن السعال هو رد فعل طبيعي بالنسبة للحرقة أو انسداد المسالك الهوائية و لديه علاقة وثيقة في الحساسية والزكام. للسعال الشائع هناك عدة علاجات منزليةوبعد أن أصبت بها، يمكنك أن تبحث على طريق بسيط للتخلص لهذا فيما يلي سوف نعرفك على طرق منزلية لـ علاج السعال.

1ـ ماء الملح

لعلاج السعال يجب أن نضيف ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الحار.

ثم نحاطها جيدًا حتى جميع المكونات تذوب معا.

تمضمض بهذا المزيج لمدة 15 ثانية ثم ابصقه يمكنك أن تعيد هذا العمل بالمزيج الباقي.

2. استخدام السوائل

اذا كان الحلق جافا فيزداد السعال الجاف، لذا اذا كنت تعاني من السعال الجاف فما عليك سوى استخدام السوائل ووبالاخص خلال الشتاء لأن تناول السوائل مسئلة مهمة جدا لتحسين السعال.لأن استخدام السوائل يرطب الحلق ويقلل من السعال. اذا كانت هذه السوائل حارة مثل الحساء وشاي الأعشاي كان أثره مهدئاا جدا، لذا اذا كنت لاترغب في شرب شاي الاعشاب و الحساء فاستخدم عصير الفواكه وعصير الخضار.

3. تناول شاي الأعشاب

نظرا للدراسة والبحوث و في مصادر موثوقة مثل who.int، فإن استخدام بعض الأعشاب بصورة شاي اضافة الى خاصيتها المهدئة، سوف تكون حرارة الشاي لها تأثير مفيد جدا على السعال الجاف، وأما شاي الأعشاب المفيد والمؤثر على السعال الجاف هي فيما يلي:

• شاي خشب الدردار
• شاي خلطة البذور الأربعة
• شاي البابونج
• شاي جذر نبات السوس
• شاي الزنجبيل
• شاي جذر الخطمية
• الشاي الأخضر
• شاي الزعتر
• شاي النعناع
• الشاي الحامض

4. العسل

العسل هو العلاج الثاني المنزلي والأكثر أهمية في السعال مع تغيير المواسم، لأن هذا العسل بما أنه يعتبر من المحلى الطبيعي فاحد خصائصه هو أنه مضاد للبكتريافأنه يقوم بتغطية الحلق و يزيل الالتهاب.

العسل متعدد الفوائد و متوفر في كل مكان، و قد يتيسر الوصول اليه، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى شاي الزنجبيل أوعشب آخر حتى يساعدك في تسكين وتخفيف السعال الجاف.

5. الزنجبيل

، يوجد الزنجبيل في المسكنات الطبيعية لشراب اللوزتين والسعال، و قد يسكن التهاب الحلق ويمنح طاقة كثيرة.

لعلاج السعال بالزنجبيل عليك أن تقشر جذر الزنجبيل الطازج ثم تقوم بتقطيعه.

ثم قم بغلي كوب من الماءواضف اليه الزنجبيل المقطع وقليل من العسل.

يجب أن تشرب هذه الشراب ثلاث مرات في اليوم.

اضافة الى تناول هذا الشراب، يمكنك أن تمضغ قطع الزنجبيل حتى تشاهد تأثيره العلاجي.

6. عصير الجزر

عصير الجزر من المواد الذي يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات وقد يهون من اعراض الكحة أو السعال، و الجزر احد الاطعمة الغنية بفيتامين سي. وبينت البحوث أن فيتامين سي له خاصية مضاد للأكسدة و يخفض من السعال وأزيز الصدر.

حضر اربعة الى خمسة جزر، و أضف اليه القليل من الماء ثم حضرماءه الطازج.

بإمكانك أن تضيف ملعقة من العسل لتعطي هذا العصير نكهة و تستفاد من مزاياه.

يمكنك تناول هذا العصير ثلاثة مرات في اليوم.

7. سكر النبات

سكر النبات من الحلويات الأكثر قدمة، ويستخدم النبات عادة لعلاج السعال الجاف لأنه يزيد من الافرازات.

8. جذر زهرة الخطمية

زهرة الخطمي تستخدم بصورة تقليدية لعلاج سعال الأطفال على شكل أقراص وشراب، ومن خائصه أنه مضاد للبكتيريا. وأثبتت البحوث كل هذه الفوائد.

هذا النبات مفيد لتهيج السعال بسبب احتوائه العالي للصمغ. يحتوي الصمغ على مادة لزجة وثخينة التى بإمكانها أن تغطي الغشاء المخاطي للحلق. وبينت بحوث ضئيلة على أن اذا احتوى الشراب العشبي للسعال على جذر الخطمي، و الزعتر واللبلاب، بإمكانه أن يسكن السعال الناجم عن الزكام والتهابات الجهاز التنفسي. وبعد 12 يومًا من استخدامه، قد انتبهوا 90٪ من المستخدمين على تأثره الفعال وجودة عمله.

هذا الدواء العشبي متوفر بصورة مجففة وبصورة أكياش شاي. يمكنك إضافة الماء الدافئ إلى كل واحد منهما ثم اشربه فورا او قبل الاستخدام اجعله يبرد قليلا. كلما بقت الجذور الخطمى في الماء بمدة طويلة، قد زاد صمغها.

9. الزعتر

الزعتر من الأدوية الذي يستخدم للعلاج الشائع للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي. بينت بحوث موثقة أيضًا أن شراب السعال الذي متوفر في مكوناته الزعتر قد يكون أكثر فعالية وتأثيرا و رد فعله العلاجية تكون اسرع من شرب الدواء الوهمي في الأشخاص الذين مصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحاد. من الممكن المضادات الأكسدة الموجودة في هذا النبات هي مسؤولة عن هذا الشراب.

اذا أردت تحضير دواء السعال العشبي الجاف، يجب عليك إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر إلى كوب من الماء الدافئ في كل يوم واستخدم خلاصته بعد 10 دقائق. الاجابة على سؤال، ما هو الشراب المفيد لعلاج السعال؟ يمكننا القول أن شراب السعال الجاف الذي يحتوي على الزعتر ونبات السوس هو يعد من الشراب الجيد والممتاز لعلاج السعالظز

10. الحمام الدافئ

لتسكين السعال يجب عليك غلق النوافذ وأن تستحمم بالماء الدافئ حتى تهدى الممرات الهوائية والبلغم في الرئتين والحلق.

11ـ جذر نبات السوس

شرب شاي نبات السوس بسبب خاصيته المهدئة يعتبر فعال ومفيد جدا لعلاج السعال. ونظرا لما قاله الخبير الطب الصيني التقليدي، أن جذر نبات السوس تسكن الآلام ووتزيل البلغم وتهدئ السعال.

بأمكانك أن تحصل على شاي نبات السوس من المتاجرللطب التقليدي. لتحضير الخلاصة، علينا أن نمزج ملعقتين كبيرتين من جذر عرق السوس في كوب من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق. بما أن استخدام شاي نبات السوس لم يكن له اي خطر، ولكن أن استخدامه لفترة طويلة قد يرفع الضغط بشكل شديد، ويسبب مشكال في عدم انتظام الدورة الشهرية، والتعب، والصداع، واحتباس الماء، والضعف في الانتصاب.

12. العلاج العطري

أن استنشاق زيت الأوكالبتوس العطري الممزوج بالماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف السعال الجاف بسبب خصائصه المضادة للاحتقان. إاذا منعك السعال في الليل من أن تنام مرتاحا، فعطر غرفة النوم بأوكالبتوس الذي يساعدك على أن تنام بشكل جيد ومريح.

13. شاي الكرك

قد يستخدم شاي الكرك لعلاج الامراض مثل التهاب الحلق والسعال الجاف في الولايات المتحدة والهند. شاي الكرك يحتوي مضادات الأكسدة المتعددة، بالاخص القرنفل والهيل، لذا فهو يعمل كالملين. الشاي الكرك يحتوي على القرفة، وهي تعتبر من المواد القوية المضادة للالتهابات.

في الب التقليدي يمنع استخدام شاي الكرك لعلاج السعال الجاف عند الأطفال. لأن يحتمل أن تحدث ردة فعل تحسسية.

14. تناول العسل والليمون

اذا اصبت بالسعال في الليل و قد اعزجت الآخرين بسعالك، فاستخدام العسل والليمون يساعدك لى التخلص من السعال؛ حضر هذا الشراب الخفيف مباشرة قبل النوم حتى يتم تخفيف احتقان الحلق والحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي طوال الليل.

اخلط ليمونة واحدة في الماء الدافئ ةاضف اليه ملعقتيم من العسل واشربه. فهذا الشراب يقلل البلغم ويسهل خروجه من الحلق. عليك تحضير عدة أكواب من هذا المشروب وتناوله اذا احتجت اليه.

15. عصير البصل

يستخدم البصل بدلا من الثوم لأنه يعد أكثر اعتدالا، ولكن له العديد من مركبات الكبريت والبوليفينول التي تجعل خصائصه المضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات أكثر امتيازة وجودة، عصير البصل فعال ومؤثر في علاج التهاب الشعب الهوائية ويمكنه أن يساعدك في إزالة البلغم. يمكنه أيضا أن يمنع تنمية البكتيريا في الحلق و يخلصك من السعال المؤلم. احصل على بصلة حمراء واضغط عليها. واذا كان حلقك ملتهب فتناول نصف ملعقة صغيرة من عصيره. يمكنك أن تجعل نكهته رائعة بالعسل أو السكر.

16. عصير العنب الطازج

احد علاجات السعال الحاد الفعالة والمفيدة هي تناول عصير العنب الأحمر الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل. اذا اصبنا بالسعال لايمكننا قمع السعال الذي سببه هو تراكم البلغم مع الجراثيم،. فإشرب عصير العنب لأته يعمل كملين ويقلل من البلغم ويجعل السعال أكثر سهولة. كلما قمت بتحضير عصير الفواكه عليك أن تستفيد إلى ألحد الاقصى من المواد الكيميائية الضوئية المضادة للأكسدة الموجودة في العنب.

17. شراب السعال المنزلي

يحتوي شراب السعال على العديد من لمواد الكيميائية الاصطناعية وعادتا يكونفيه تحذيرات عن النوم أو الآثار الجانبية الأخرى. ولكن بأمكانك أن تحضر شراب منزلي لعلاج السعال وبمكونات طبيعية وحتى أفضل وأجود من اصداره التجاري. من المكونات الفعالة والقوية في هذا الشراب العشبي هو الزعتر والنعناع، فلكلا العشبين تأثير فعال على الزكام و التهاب. عليك أن تسكب ملعقتين صغيرتين كل من هاتين النباتات في الماء المغلي ولمدة 30 دقيقة، ثم عليك أن تصفيه خلال المصفى ثم بإمكانك أن تخلطها بنصف كوب من العسل. املأ زجاجة كبيرة واحتفظ بها في الثلاجة. و كلما شعرت بحكة وسعال في الحلق،عليك أن تتناول ملعقة صغيرة من شراب السعال.

18. زيت الحبة السوداء

يمكنك أن تخلط البذور السوداء الصغيرة مع العسل لعلاج السعال، التي تسمى عادة الكمون الأسود، و لكن زيت الحبة يكون اقوى، عليك أن تخلطي ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع ملعقة صغيرة من العسل مرتين في اليوم. ثم قي أن هذا الخليط مناسب لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، ومسببات الحساسية، والتهاب الحنجرة، والتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي، والسل أو الربو.

19. الألوفيرا

أحد مكونات الألوفيرا هي المواد الهلامية الطبيعية التي لها تأثير مفيد على تهدئة الأنسجة الملتهبة، يمكن للتأثيرات المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ألجل الالوفيرا أن تساعد في تخفيف الحساسية والالتهابات الفطرية وتساعد في تخفيف السعال الجاف. هذا الجل يحتوي أيضا على مسكنة ومخففة لعلاج السعال، فما عليك سوى فتح ورقة كاملة من الألوفيرا واخرج الجل النقي منها. اذا تناولته بنفرده او مع مزيج من العسل أو العصير فهذا يكون أفضل

20. رفع الرطوبة

ترطيب الجسم له تأثير إيجابي على اداء جهاز المناعة، لأن سوائل الجسم تتحركة فيه بحرية كاملة. وطبعا هذه القضية مهمة عند الركض و السعال والبرد. ااذا أردت أن تخفف وتسكن من آلام الحلق عليك أن تشرب الماء الدافئ، و اذا اردت ان يبقى جسمك رطبا يجب أن تناول عصائر الفاكهة وشاي الأعشاب والشوربات.

21. الدردار الأحمر

قد استخدم لحاء الدردار الاحمر من قبل وذلك تقليديًا لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي. الدردار الأحمر يحتوي، على كميات كبيرة من الصمغ مثل جذور الخطمي التي لها دور مهم في تخفيف التهاب الحلق والسعال.

22. البروبيوتيك

البروبيوتيك لاتقلل من السعال بشكل مباشر، ولمن بإمكانها أن تقوي جهاز المناعة عن طريق تقوية بكتيريا الأمعاء.

انظام المناعة القوي يمكنه أن يعمل بصورة جيدة ضد الالتهابات أو مسببات الحساسية التي تسبب السعال.

نظرا لبحث، Lactobacillus، أن البروبيوتيك، قد يحتوى على ميزة نسبية في الوقاية من نزلات البرد. يمكننا الحصول على المكملات التي تحتوي على Lactobacillus وغيرها من البروبيوتيك من متاجر الأطعمة الصحية ومن الصيدليات.

23. الثوم الخام

اسهل طريقة للتخلص من السعال الناتج على التهاب الحلق أو التهاب الجهاز التنفسي هي تناول فصوص الثوم النيئة. للثوم تاريخ طويل لأنه كان يستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي من الالتهاب الرئوي إلى السعال الديكي. تحتوي المواد الكيميائية النشطة بيولوجيًا على مجموعة واسعة من النشاط المضاد للبكتيريا ضد البكتيريا المسببة للأمراض. ومركبات الكبريت مثل الأليسين والألين ومشتقاتهما تعتبر مسئولة عن هذه الفعاليت والتأثيرات.

تقطبع الثوم و تناوله عن طريق الفم يمكن أن يساعد على أن ينسيطر على السعال. إضافة الثوم المطحون إلى الطعام تساعد في منع الالتهابات الثانوية، والتي ماتكون مصطحبة ما بالبرد والحساسية التنفسية.

24. حليب الكركم

منذ زمن قديم قد استخدم الكركم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجلد من قبل الأطباء الصينيون والهنود. كما هو معروف الآن بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات وهذا ليس عجيبا. الجزء المستخدم هو الجزء الأصفر الجزء الأكثر استخداما، وهو يعد من النبات الاستوائية المتنامية والمرتبطة بالزنجبيل. قد عرف العنصر النشط الرئيسي في الكركم على أنه يسمى بالكركمين، وهذا العنصر الذي جعل لونه أصفر ذهبي.

لأن بأمكان الكركم أن يحارب البكتيريا والفيروسات، كما بإمكانه أنه يخفف الالتهابات، فهو مفيد جدا في علاج السعال الناتج عن التهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي. لتحضير حليب الكركم، عليك أن تخلط ملعقتين صغيرتين من الكركم في كوب من الماء الدافئ وعليك أن تشربيه مرتين في اليوم.

بصورة تقليدية، لزيادة البلغم يقترح بتناول حليب الماعز كحليب بقري. ولزيادة البيولوجي للكركمين،بإمكانك أيضًا أن تغلي الكركم في الماء وأن تضف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو الزبدة.

25. أوساكا

تعد الأوساكا عشبة قوية لأنواع السعال مثل السعال الديكي والسعال النتاتج عن التدخين والسعال الجاف. يحتوي هذا النبات بخصائصه المضادة للالتهابات و يزيل البلغم ويعتبر من العلاجات المهمة للسعال والزكام وأيضا بامكانه أن يكوم مفيدا وفعالا في علاج احتقان الصدر والأنف.

26. كانتاكاري (باذنجان هندي)

الكانتاكاري هو يعتبر من النباتات المهمة، ويلق عليها الباذنجان الهندي، رائحتها نفاذة وطعمها مر، ولكنها فعالة ومفيدة في في إدارة مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال الرطب؛ ويمكن ستعمالها كملين وذلك من خلال سحب المخاط من الممرات الهوائية، والتحكم في أعراض الربو وتخفيف ضيق التنفس.

27. الحبق المقدس

من الأزمنة القديمة حتى وقتنا الراهن يستخدم الحبق المقدس، أو الريحان المقدس، بصورة تقليدية في العديد من الأدوية. الحبق المقدس قد يكون مفيد في علاج السعال الجاف. كما بمكاننا أن نستخدمه لتقوية مناعة الجسم، انه يحتوي على خصائص مسكنة لعلاج بعض الأمراض. وايضا يعتبر كمساعد في تقوية إنتاج الأجسام المضادة. وخواصه المهدئة للسعال بإمكانها أن تساعد في تنظيف الممرات الهوائية.

28. بذور الكتان

اذا أردت أن ترتاح من السعال الجاف اسكب في كوب من الماء، عليك أن تغلي 2-3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان حتى يصبح السائل ثخينا.

ثم يجب أن نضيف 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون والعسل.

بإمكانك أن ت تناول ملعقة كبيرة إذا احتجت اليها.

تعدبذور الكتان من العلاجات العملية ومن علاجات السعال.

29. النعناع الجبلي

استخدام شاي النهناع الجبلي مفيد لتخفيف التهاب الحلق. اجعل الماء و النعناع الجبلي في كوبا من الماء حتى يقلي. ويمكنك أن تتناوله لتخفف من سعالك.

متى يجب عليك تذهب الى الطبيب؟

لا الكثير من انواع السعال لا يحتاج المراجعة للطبيب. لكنها لها علاقة بنوع السعال استمراره وايضا عمر الشخص ومقاومته. وأما الأشخاص المصابون الذين يعانون من امراض الرئة الأخرى، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن قد يحتاجون إلى العلاج سواءا كان مبكرا ام غير مبكر. يجب أن تتعرف على الامراض الشائعة في الخريف.

اذا كانوا الاطفال المصابين بالسعال قد يتعرضون الى احد هذه الاعراض فخذوهم الى الطبيب فورا:

• السعال الذي قداستغرق أكثر من 3 أسابيع
• الحمى التي أعلى من 102 درجة فهرنهايت (38.89 درجة مئوية) أو أي حمى لدى الأطفال لمدة البالغين من العمر شهرين أو أقل
• قد يعانون بضيق في التنفس لدرجة أنهم لايستطيعن الكلام او التنفس
• بشرة وجه طفلك تكون مزرقًا أو شاحبًا
• هؤلاء الاطفال قد يعانون من الجفاف ولايستطيعون أن يبلعوا الطعام
• متعبون جدا
• اثناء السعال يصدر صوت "وووو" من صدورهم
• والى جنب السعال، فيصدر ازيزا من صدورهم
• يفقدون وعيهم
• ليس بامكانهم ان يبقوا مستيقظين
• لا يمكنهم التوقف على ارجلهم

وأما البالغين المصابين بالسعال يمكنهم الاتصال باطبيب اذا:

• اذا استغرقت فترة السعال من 8 أسابيع
• السعال الصحوب بالدم
• تعاني من حمة أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية)
• هم ضعفاء للتحدث او المشي
• مصابون بالجفاف الشديد
• و اضافة على السعال، تصدر صدورهم أزيزا
• يعانون من الارتجاع الحمضي اليومي أو حرقة المعدة، أو السعال الذي يشوه نومتهم اليلية
• يفقد وعيه
• لا يمكنكهم أن بيقوا واعيين