من أفضل شاي الاعشاب للتنحيف شاي الكمون + الوصفة

إجابة على أسئلتك حول فقدان الوزن مع شاي الكمون

بالإضافة إلى إزالة السموم من الجسم يمكن أن يساعد شاي الكمون مع العديد من الأعشاب الأخرى في إنقاص الوزن على الفور. ستساعد هذه الجرعة العشبية على تقوية الجلد و الهضم و الجهاز المناعي و صحة القلب و فقدان الوزن.

تخيل انك:متمسك بنظام غذائي و تقاوم استهلاك الأطعمة غير الصحية و الغير المرغوب فيها، لم تأكل الحلوى لبعض الوقت و تفضل تناول السلطات بدلاً من البرغر، ولا تستهلك المشروبات عالية السعرات الحرارية والصناعية.

في الواقع يمكن للسعرات الحرارية لتلك المشروبات ان تأثر سلباً على أهدافك في إنقاص الوزن، لكن هذا لا يعني أن عليك تحمل العطش لأن الجفاف هو أسوأ سيناريو قد تواجهه. وذلك لأن عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي الى زيادة الوزن.

في الحالة المثالية، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، ولكن إذا شعرت ان طعم الماء اصبح مكرراً بالنسبة لك، فهناك العديد من الخيارات الصحية و منخفضة السعرات الحرارية التي يمكنها ان تحافظ على رطوبة جسمك.

كما هو مذكور في قسم الصحة بالموقع، فإن شرب خليط من عدة أعشاب يمكن أن يوفر مشروبات فورية لإزالة السموم من الجسم. على سبيل المثال، يمكنك التفكير في شاي الكمون أو الزنجبيل.

تأثيرات وفوائد شاي الكمون لفقدان الوزن

يزيد الكمون بشكل طبيعي من عملية التمثيل الغذائي و بالتالي فقدان الوزن. هذه البذور لها خصائص مضادة للالتهابات و يمكن أن تقضي على عسر الهضم و الانتفاخ و حموضة المعدة.

الهضم الجيد هو المفتاح لفقدان الوزن لأنه عندما يكون الهضم سيئًا، لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح وقد يمنع الجسم من التخلص من السموم. وهذا بدوره يمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي و يجعل من الصعب على الجسم حرق السعرات الحرارية؛ لذلك يساعد الكمون في تسهيل إدارة الوزن بشكل صحي من خلال تسهيل الهضم السليم للطعام.

أفضل وقت لتناول شاي الكمون

للحصول على أفضل النتائج تناول شاي الأعشاب 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو في الصباح الباكر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة تناول شاي الكمون بعد الوجبات. في حين يمكن أن تساعدك المشروبات منخفضة السعرات الحرارية على إنقاص الوزن و يمكنك أيضًا التفكير في اتباع نظام غذائي كامل مع شرب هذه المشروبات.

يجب على الأشخاص الذين ينتظرون معجزة مع استهلاك الكمون استخدام هذا الشاي لمدة 21 يومًا على الأقل للوصول إلى وزنهم المثالي. بالطبع تجدر الإشارة إلى أن استخدام هذا الشاي مع نظام غذائي و ممارسة الرياضة له تأثير غير عادي و يسرع عملية فقدان الوزن و التخسيس.

شاي الكمون الاخضر أو الأسود؟

يختلف الكمون الاخضر والكمون الأسود عن بعضهما البعض. إذا كان مزاجك دافئًا فإن الكمون الاخضر يعد خياراً جيداً بالنسبة لك، ولكن إذا كان مزاجك باردًا فمن الأفضل لك استخدام الكمون الأسود لإعداد شاي الاعشاب الخاص بك.

لقد قرأت سابقاً على الموقع أن الكمون الأسود له تأثير أقوى من الكمون الاخضر، ولكن في الطب التقليدي يوصى باستخدام الكمون الأسود للعرق. بينما يحتوي شاي الكمون الاخضر على خصائص مضادة للكوليسترول و الدهون علاوة على قدرته في فقدان الوزن.

طريقة تحضير شاي الكمون للتنحيف

لفقدان الوزن بسرعة يمكنك تحضير واستخدام الكمون الاخضر و الكمون الأسود مع المكونات الطبيعية الأخرى:

طريقة تحضير شاي الكمون البسيط

المكونات اللازمة:

• ملعقة صغيرة من بذور الكمون الاخضر
• كوب و نصف من الماء
• نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).

طريقة التحضير:

1. ضعي بذور الكمون في إبريق الشاي وسخنيها لمدة 5-6 ثوان.

2. أضيفي الماء و اتركيه حتى يغلي.

3. ضعي الغطاء على الإبريق وانتظري لمدة 3-5 دقائق.

4. مرري الشاي من خلال مصفاة و اشربيه في فنجان عندما يصبح فاتراً.

5. إذا أردت يمكنك إضافة العسل إليها وتذوقها. فقط احرصي على عدم إضافة العسل للشاي أثناء الغليان او عندما يكون ساخناً!

طريقة تحضير شاي الكمون مع الشاي الأخضر و النعناع و الزنجبيل

شاي الكمون مع النعناع الطازج و الشاي الأخضر و الزنجبيل له تأثير رائع في إنقاص الوزن.

المكونات اللازمة:

• ملعقة صغيرة من بذور الكمون الاخضر
• كوب و نصف من الماء
• النعناع الطازج و الشاي الأخضر و الزنجبيل بالكمية المرغوبة
• بعض العسل (اختياري)

طريقة التحضير:

1. صبي الكمون و النعناع و الشاي الأخضر والزنجبيل في الماء المغلي.

2. بعد 10 إلى 15 دقيقة، صفي المحلول.

3. أضيفي القليل من العسل للشاي لاعطائه نكهة و طعم.

طريقة تحضير شاي الكمون مع عصارة الليمون

استخدام شاي الكمون للتنحيف مع الليمون هو مزيج أكثر فعالية.

المكونات اللازمة:

• ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون
• كوب و نصف من الماء
• بضع قطرات من عصارة الليمون

طريقة التحضير:

1. اخلطي مسحوق الكمون مع الماء المغلي.

2. بعد 15 إلى 20 دقيقة أضيفي بضع قطرات من عصارة الليمون و اشربيه.

طريقة تحضير شاي الكمون الأسود

المكونات اللازمة:

• ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون الأسود
• كوب و نصف من الماء

طريقة التحضير:

1. امزجي الكمون مع الماء.

2. ضعي الخليط على نار غير مباشرة لمدة 10 دقائق.

3. مرري شرابك من خلال مصفاة و اشربه.

ملحوظة:يمكنك استخدام بذور الكمون الاسود لتحضير شاي الكمون الأسود، لكن استخدام مسحوقها يكون أكثر فاعلية. فقط احرصي على عدم تخزين مسحوق الكمون.

الحالات التي يمنع فيها استخدام شاي الكمون

• تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المفرط للكمون يؤدي إلى تلف الكبد و الكلى.
• الاستهلاك المفرط لشاي الكمون يخفض نسبة السكر في الدم لذلك يجب على مرضى السكري أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية توخي الحذر.
• يجب عدم تناول جرعات زائدة من الكمون أثناء الحمل لأنه مرتبط بخطر الإجهاض.