العلاقة بين وزن الجنين وتناول الحليب عند الأمهات الحوامل

يجب على الأمهات الحوامل شرب بضعة أكواب من الحليب يوميًا

 من أهم النقاط في صحة الجنين  هي تغذية الأمهات الحوامل، نظرًا لأن النمو الكامل للجنين يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتغذية الأم، فإن تلبية احتياجاته من خلال تلقي العناصر الغذائية للأم هي الطريقة الوحيدة لتلبية احتياجاته من الطاقة والهيكل من خلال المشيمة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تؤخذ التغيرات الفسيولوجية المحددة لهذه الفترة في الاعتبار لأن استقلاب الطعام وحتى الحاجة إليها تتغير خلال هذه الفترة. لذلك ، يبدو أنه من الضروري الانتباه إلى هذه التغييرات وتعديل خطة النظام الغذائي المناسبة خلال هذه الفترة.

 مما لا شك فيه أن من أعظم رغبات كل امرأة أن تنجب طفلًا سليمًا. لذلك تحاول جميع الأمهات دراسة العوامل المؤثرة في تحسين الحمل ونتائجه وتجنب العوامل الضارة قدر الإمكان. هناك العديد من التغييرات قد تحصل  في جسم الأم بسبب الحمل و هناك العديد من العوامل فعالة ومؤثرة في تحديد عملية الحمل الصحيح ونتائج الحمل.

 الزبادي ومنتجات الألبان والحليب هي مكونات مهمة للغاية ومغذية للحمل. توفر منتجات الألبان والزبادي 28٪ من الحاجة إلى الكلسيوم والبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات. توفر منتجات الألبان عددًا كبيرًا من الاحتياجات الغذائية ، وخاصة الكلسيوم والبروتينات المخزنة في جسم الأم ، واللازمة لتعظم نمو عظم الجنين.

 الكلسيوم هو المكون الرئيسي للعظام والأسنان ، وإذا كان كلسيوم الأم غير كافٍ ، يستخدم الجنين الكلسيوم الموجود في عظام الأم ، والذي يمكن أن يسبب هشاشة العظام في المستقبل.

 يجب على كل امرأة حامل أن تشرب كوبًا من الحليب على الأقل يوميًا ، وإذا لم تكن تحب طعم الحليب ، فيمكنها أن تناوله على شكل حليب الكاكاو أو وضعه في الحساء أو بأي طريقة أخرى.

 هؤلاء الأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي ولايستطعن أن يشربن الحليب ، يمكن أن يستخدمن ما يعادل فنجانًا من الزبادي والجبن.. كما تعتبر الآيس كريم بسبب حليبه مصدرًا جيدًا للكلسيوم ، ولكن بما أن الحامل يجب أن تستخدم ما يعادل كوبًا ونصفًا منه وأن الآيس كريم مليء بالسكر ، فهو مضر لصحة الأم ويجب أن ننتهب إلى هذه القضية بأن لانستخدمها أثر من الازم والضرورة.

. كما أن استخدام  الحليب يجعل بشرة الجنين أكثر نضارة والكلسيوم والفوسفور يحسنان نعومة الجلد. لذلك ، يمكن أن يؤثر تناول الحليب أيضًا على جمال جنينك.

 العلاقة بين وزن الجنين واستخدام الحليب عند الأمهات الحوامل

 أظهرت نتائج الدراسات الحديثة أن تناول أكثر من 3 أكواب من الحليب يوميًا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة وزن الجنين في الثلث الثالث من الحمل. كان وزن هؤلاء الرضع حوالي 135 جرامًا أكثر من الأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم الحليب أثناء الحمل أو اقتصرت كمية استخدامهم من الحليب على كوب واحد ، كما زاد حجم محيط الرأس عند هؤلاء الرضع بمقدار 2.3 سم. بالطبع ، لم يؤثر استخدام  الحليب عند الأم على نمو طول الجنين.