ما التغيرات الجسدية للنوم المفرط؟

تغيرات الجسم بعد النوم المفرط

يحب معظمنا أن ينام بالمقدار الذي يريد حتى يشبع من النوم؛ لكن صوت المنبه يأخذ منا هذا الحلم الجميل. هناك بعض الأشخاص الذين ينامون كثيرًا لأسباب مختلفة و من المثير للاهتمام معرفة أن الإفراط في النوم يضر بالجسم. سنخبرك في هذا القسم من الموقع(آي مجلة) عن أضرار النوم المفرط بالإضافة الى ما يحدث لجسمك أثناء القيام بذلك.

تشعر بالتعب دائماً

لا يتسبب النوم المفرط في فقدان الطاقة فحسب بل يتسبب أيضًا في إرهاق جسدك. أن كمية النوم الموصى بها هي ما بين 7 إلى 9 ساعات للشباب، والزيادة في هذا المقدار يسبب التعب الجسدي و العقلي للشخص.

تصبح عرضة للصداع

هذا عرض شائع للنوم المفرط ويحدث بسبب مشاكل في الناقل العصبي. النوم المفرط يسبب الصداع، و إذا كنت تشخر فيمكنك التأكد حينها من أنك ستستيقظ بالصداع.

حالتك المزمنة تزداد سوءاً

إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل آلام الظهر أو الاكتئاب أو حتى أمراض أخرى؛ فاعلم أن النوم المفرط يجعل هذه الحالة أسوأ و يجعلك تعاني منها لفترة أطول؛ حتى أنه قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل القلب.

تنزعج بسهولة بالغة

النوم المفرط لا يمنحك الشعور بالسعادة و الطاقة العالية، كما انه يجعلك تستيقظ مزعوجاً وتشعر بالتعب و اي شيء بسيط يمكنه أن يعكر مزاجك.

سيسرع تقدمك في السن

الكثير من النوم لا يجعل وجهك يبدو أكبر سنًا فحسب بل انه يؤثر ايضاً على عقلك، كما أنه قد يتسبب في جعلك تبدو أكبر بعامين من الناحية الجسدية و الذهنية.