كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟ وكيف نحرقها؟

كم عدد السعرات الحرارية في الفلافل؟

 الفلافل هو طعام نباتي شهير وتقليدي من مطعم الشرق الأوسط يتم طهيه في لبنان وسوريا وجنوب إيران وغيرها من البلدان، وله وصفات مختلفة. المكون الرئيسي للفلافل هو الحمص والبصل والتوابل المختلفة. تشمل بعض الوصفات أيضًا فلافل البطاطس. ولكن ما هي السعرات الحرارية في الفلافل وما مدى التسمين والضرر الذي يمكن أن يسببه هذا الطعام؟ في هذا المقال، قمنا بفحص السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للفلافل ، ثم قمنا بإدراج خصائص ومضار سندويشات الفلافل.

ذكرنا في ما سبق طريقة طحضير الفلافل السورية، كما وقد اشرنا الى كيفية تحضير صلصة الفلافل الخاصة. اما الأن فقد حان الوقت لكي نتطرق الى السعرات الحرارية الموجودة في الفلافل وكيفية حرقها، فابقوا معنا

كم عدد السعرات الحرارية في ساندويتش الفلافل و الفلافل؟

 الأنشطة اللازمة لحرق السعرات الحرارية للفلافل

لحرق 100 جرام من سعرات الفلافل يمكنك فعل ما يلي:

 المشي :ساعة وعشرين دقيقة
القفز بالحبل :30 دقيقة
الجري :25 دقيقة
السباحة :45 دقيقة
الساونا :45 دقيقة
اليوجا :80 دقيقة
تسلق الجبال :50 دقيقة