حرق دهون البطن
جربي هذه الوصفة العشبية السحرية لـ إزالة الكرش و حرق دهون البطن و الخواصر في فترة قصيرة و التمتع ببطن مسطح مشدود.

الإنقاص السريع للوزن بالعسل والقرفة

هل تحاول الإبحاث عن طريقة طبيعية لتخسيس الوزن؟ مزيج العسل والقرفة يمكن أن يكون من الحلول الطبيعية بالنسبة لك. بعض الأنظمة الغذائية قد تقدم لك العديد من البرامج المختلفة، ولكن في هذا القسم من الموقع سنعرفك على مدى فائدة العسل والقرفة وكيف بإمكانها أن تساعدك في الوصول إلى أهدافك في تخسيس الوزن.

فوائد القرفة

  • يقوم بتنظيف الجسم ويقوم بإزالة أي بكتيريا وفطريات وطفيليات في الجهاز الهضمي
  • يساعد في موازنة مستويات سكر الدم في الجسم، و يمنع من زيادة تخزين الدهون وذلك بسبب ارتفاع مستويات سكر الدم
  • زيادة التمثيل الغذائي للجلوكوز بنسبة 20 مرة
  • تؤدي إلى تحسين وظيفة الأنسولين وتساعد على تخسيس الوزن
  • تجعلك تشعر بالشبع او تخفض الرغبة الزائدة في تناول الطعام

فوائد القرفة

فوائد العسل

  • يحتوي على فيتامينات ومعادن التي تزيد من مستويات الطاقة في الجسم.
  • يعتبر ك مساعد طبيعي لقمع الميل الشديد في تناول الطعام.
  • يؤدي الى زيادة التمثيل الغذائي لحرق الدهون.
  • القيمة المحددة لمؤشر نسبة سكر الدم، وهو يعتبر من أكثر صحة من السكر و الجسم يمتصه الجسم.
  • يمنع من الارتفاع المفاجئ لمستويات سكر الدم
  • العسل غني بالإنزيمات ومضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد.
  • انخفاض الدهون الثلاثية والكوليسترول ومستويات فقدان الوزن

فوائد العسل

وصفات لانقاص الوزن بالعسل و القرفة

الشاي العشبي للقرفة والعسل

المكونات:

  • نصف كوب ماء
  • قطعة واحدة من عود القرفة
  • ملعقة عسل

طريقة التحضير:

يجب عليك أولا أن تغلي الماء ثم تضع عود القرفة فيه. عليك أن تنتظر قليلاً حتى الماء يمتص لون القرفة، وهذا الأمر يستغرق 10 دقائق؛ ثم أزح العود وعليك أن تضف إليه ملعقة من العسل و تناوله بعد بعد أن.

الشاي الأخضر، القرفة والعسل

المكونات:

  • كوب من الماء
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر

طريقة التحضير:

عليك أن تمزج في وعاء مسحوق القرفة والعسل معا. ثم اغلي الماء وعليك أن تضيف إليها الشاى الاخضر وبعد تخمير الشاي الاخضر يجب أن نحضر خليط من العسل والقرفة ثم نتناوله.

القرفة والعسل

العسل، القرفة و الليمون

  • نصف كوب ماء
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير:

يجب أولا أن تغلي الماء في الغلاية. اخلط في وعاء مسحوق القرفة والعسل وعصير الليمون وعليك أن تضيف الماء المغلي إلى الخليط و امزجه جيدًا ثم تناوله.

قرفة وليمون

متى يجب عليك تناول العسل والقرفة؟

يمكنك أن تتناوله في أوقات مختلفة، وأفضل الأوقات هي:

في الصباح

إذا كنت نريد أن تخسس وزنك، فيجب عليك أن تتناول هذا الشاي صباحا، حتى تبدأ يومك بحرق الدهون و تقوم بتخسيس الكثير من وزنك. إذا فعلت ذلك، قد تتمتع بالكثير من التمثيل الغذائي و تكون لديك أعلى مستوى من الطاقة.

بين الوجبات

عليك تناول هذا الشاي بين وجباتك إذا كنت ترغب في تخسيس وزنك، فهذا يؤدي الى تخسيس وزنك وأيضا يسبب تقليل الرغبة في تناول الطعام.

اشرب العسل والقرفة

قبل ممارسة التمارين الهوائية

يمكنك تناول هذا الشاي قبل ممارسة الرياضة إذا كنت مستعدًا لممارسة الرياضة، مما يؤدي الى زيادة عملية التمثيل الغذائي ويقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء التمارين والأنشطة البدنية.

قبل النوم

أن تريد أن يكون لديم حرق السعرات الحرارية أثناء النوم أو إذا أردت أن تجرب حالة أفضل، بإمكانك أن تستخدم العسل وشاي القرفة قبل الذهاب إلى النوم وهكذا يكون لديك أيض أكثر أثناء النوم.

العسل ومشروبات القرفة

حلول إضافية لتناول العسل والقرفة

  • لـ تخسيس الوزن استخدم ما لا يقل عن ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
  • بعد غلي الماء أضيفوا العسل.
  • يجب أن تتأكد من أن الماء الساخن قد امتص طعم خشب القرفة ثم أزح العود من الماء.
  • تجنب استخدام الملح والسكر.
  • لا تغلوا القرفة مع الماء.
  • لا تسخنوا شاي القرفة مرة ثانية.

الآثار الجانبية للعسل والقرفة

  • إذا تم استخدام تستخدم هذا الشاي تزامنا مع أدوية السعال وأدوية أخرى مثل الأسبرين، فهذا يجعل دمك رقيقًا جدًا و من الممكن أن قد يؤدي الى موتك.
  • لا تستخدم القرفة أبدًا أثناء الحمل لأنها تؤدي الى الاجهاض.
  • القرفة تؤدي الى خفقان القلب وإذا كنت تعاني من أمراض القلب فلا يجوز استخدامها.
  • تناول مسحوق القرفة وحده دون مزجه بالعسل والماء يمكن أم يؤدي إلى الإصابة بالاختناق أو التهاب الرئة أو حتى الوفاة.
  • التناول المفرط القرفة قد يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم. لذلك لا يجوز استخدامه أثناء انقطاع الطمث.
الوسوم : طرق التخسيس