ما هي اضرار حمض الفوليك للحامل و الجنين؟

هل من الخطورة على الجنين تناول كميات زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل؟

يمكن أن يؤذي حمض الفوليك الزائد الطفل من خلال الجهاز العصبي (مما يؤدي إلى التوحد) أو مقاومة الأنسولين أو السمنة أو مشاكل الصحة العقلية، وقد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأورام بالنسبة للأم.

يجب أن تكون مكملات حمض الفوليك اليومية للحوامل بين 400 و 800 ميليغرام. حمض الفوليك ليس ضارًا بشكل طبيعي في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه والمكسرات والفاصوليا.

غالبًا ما يستخدم الحمل الصحي الكمية المناسبة من حمض الفوليك، ويوصي معظم الخبراء بالتخطيط لهذه الخطوة قبل الحمل. حمض الفوليك مسؤول عن نمو الخلايا ويجب أن يكون موجودًا بكميات كافية في النظام الغذائي للفرد لحماية الطفل من إصابات الدماغ والحبل الشوكي.

كما أنه ضروري للنمو الصحي ووظيفة الدماغ ولكن حمض الفوليك، مثل العناصر الغذائية الأخرى قد يتم تخزينه كثيرًا في الجسم ويمكن أن يضر الكثير منه بنمو الأم والطفل.

اختلال التوحد:

وفقًا للموقع، تظهر الأبحاث الحديثة أن المستويات العالية من حمض الفوليك يمكن أن تسبب تلفًا للأنسجة العصبية وبالتالي التوحد وباحثون في دراسة أجريت عام 2012 على الأم والطفل. الاستهلاك المفرط لحمض الفوليك يزيد بشكل كبير من هذا الاضطراب الذي يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والتواصل غير الطبيعي والسلوكيات غير العادية.

نقص القدرة العقلية:

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من حمض الفوليك أيضًا إلى تسريع التدهور العقلي وتشير الدراسات إلى أن حمض الفوليك في المكملات الغذائية والأطعمة يمكن أن يزيد من نقص فيتامين ب 12 والذي يرتبط أيضًا بالتخلف العقلي لدى الشباب.

مخاطر الإصابة بالسرطان:

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك في الغذاء يزيد من أورام الثدي. كما تم ربط المستويات العالية من حمض الفوليك بالسرطانات النسائية. كما تم توضيح دور حمض الفوليك في الكوليسترول وأنواع السرطان الأخرى، على الرغم من أن هذه الدراسات لا تزال في مراحلها المبكرة ومعظمها مبني على أدلة.

المخاطر الصحية الأخرى لتناول حمض الفوليك الزائد

يمكن أن يؤدي الاستعمال المفرط لحمض الفوليك عند النساء الحوامل إلى زيادة مخاطر مقاومة الأنسولين والسمنة لدى الأطفال. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من حمض الفوليك في الجسم أيضًا إلى زيادة فقر الدم، والذي، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يكون دائمًا في الدماغ والأعصاب والحبل الشوكي.

المواد الغذائية الموصى بها للحوامل

يمكن العثور على حمض الفوليك في العديد من الأطعمة مثل الخضار والفواكه والفول والمكسرات والفول السوداني ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة، وبالإضافة إلى ذلك، يوجد حمض الفوليك أيضًا في الفيتامينات المتعددة أو في المكملات الغذائية ذات الغرض الواحد.

لذلك يمكن الاستنتاج أن حمض الفوليك في الأطعمة الطبيعية ليس ضارًا، لذلك لا داعي للقلق بشأن تناول الأطعمة والخضروات المغذية لكن المكملات تختلف قليلاً.

بالطبع لا تزال الأبحاث حول استخدام هذه المكملات جارية ولكن على أي حال لمزيد من الأمان يجب ألا تفرط في تناول الحديد.