هذه الاطعمة هي سبب زياده دهون الشعر

الأطعمة التي تؤدي الى دهونة الشعر وعدم دهونته

معظمنا يجب أن يتعامل مع الشعر الدهني! ربما نستخدم أنواع خاصة من الشامبو لحل هذه المشكلة أو يمكننا إزالة الأجزاء الدهنية بربط الشعر بضفيرة ذيل حصان؛ أو أخيرا نقوم بغسل شعرنا كرارا، ولكن هناك حيل أخرى ستساعدك على التخلص من الشعر الدهني دون بذل مجهود إضافي.

على سبيل المثال، تناول أطعمة معينة يقلل من دهن الشعر، بينما تناول أطعمة معينة يمكن أن يزيد من دهون الشعر. في هذا القسم من الموقع، قمنا بإعداد قائمة بالأطعمة التي تجعل الشعر دهنيا:

1. السكر

السكر مادة تخل بتوازن الهرمونات في أجسامنا وتعطل عملية إرسال الرسائل. يرفع السكر مستويات السكر في الدم ويؤثر بشكل أكبر على العمليات الالتهابية في الجسم، مما يجبر الغدد على إنتاج المزيد من الدهون.

2. الكربوهيدرات البسيطة

تنقسم الكربوهيدرات إلى كربوهيدرات معقدة أو جيدة وكربوهيدرات بسيطة أو سيئة. مثال على الكربوهيدرات البسيطة هو الخبز الأبيض. الجزء السيئ في تناول الكربوهيدرات البسيطة هو أن أجسامنا تنتج الدهون عن طريق امتصاص الكربوهيدرات، وهذا يجعل الغدد الدهنية تفرز الكثير من الدهن، وفي النهاية تصبح فروة الرأس دهنية.

3. قلي الأطعمة

يؤدي استهلاك أي طعام مقلي أو وجبات سريعة إلى إنتاج الغدد الدهنية في أجسامنا المزيد من الدهون، وتؤثر هذه الدهون على جميع أجزاء بشرتنا، بما في ذلك فروة الرأس. لذلك هذه المرة عندما تريدين أن تأكلي همبرغر، تذكري أنه سيحولك إلى جسم فوضوي دهني ولزج.

4. منتجات الألبان

قد يبدو غريبا أن الألبان من أهم عوامل إنتاج الدهون في الجسم، لأن منتجات الألبان تتحول إلى دهون بعد أن يمتصها الجسم. تحتوي منتجات الألبان أيضا على هرمون التستوستيرون الذي يؤثر على إنتاج الدهون الزائدة، لذا ضعي في اعتبارك أن شرب كوب من الحليب الدافئ في المساء قد يجبرك على غسل شعرك في صباح اليوم التالي.

5. ملح

يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى تورم الأكياس تحت العينين وقشرة الرأس والجفاف، وفي النهاية ينتج الجسم المزيد من الدهون لمحاربة الجفاف. لهذا السبب، من الأفضل تجنب الأطعمة مثل رقائق البطاطس المقلية والمكسرات.

الأطعمة التي تمنع الشعر من أن يصبح دهنيا

الأطعمة التي يمكن أن تحل محل ما سبق وتمنع الشعر من أن يصبح دهنيا تشمل:

الأطعمة الغنية بفيتامينات B و E.

الأطعمة التي تحتوي على الزنك

الدهون المفيدة