فوائد الصمغ العربي الطب البديل

فوائد الصمغ العربي وخصائصهُ العلاجية والجمالية

إذا كان هناك مكمل غذائي عشبي يجب أن تجربه بالتأكيد، فإنه سيكون بلا شك الصمغ العربي. ولكن لماذا الصمغ العربي؟! في الغالب بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، وهو أمر جيد حقًا للنظام الغذائي، ولأن الصمغ العربي متوفر على نطاق واسع بأشكال مختلفة اليوم.

السؤال الأول الذي يطرح نفسه هو ما هو الصمغ العربي؟

حسنًا، هذا مسحوق نشأ من شجرة الأكاسيا أو الصمغ العربي، واسمه مشتق من نفس النبات وموطنه الأصلي في إفريقيا.يبدو أن بعض أنواع الصمغ العربي تنتمي إلى مجموعة السكريات، التي عادة ما تكون من الألياف الصلبة في النباتات.

ومع ذلك، فقد تم إجراء بحث لمعرفة المزيد عن مدى قابلية الصمغ العربي للأكل وفوائده الممتازة.

1. الصمغ العربي مصدر جيد للألياف

يحتوي الصمغ العربي على الكثير من الألياف ويستخدم عادة كمكمل لمنع الإمساك. يُنصح أولئك الذين لا يستهلكون كمية كافية من الألياف كل يوم بتضمين الصمغ العربي في نظامهم الغذائي اليومي.

يمكنك أن تستهلك ملعقة كبيرة من مسحوق الصمغ العربي الذي يحتوي على حوالي 6 جرامات من الألياف الغذائية وتشكل 21 إلى 29 بالمائة من الكمية الموصى بها للنساء وحوالي 16 إلى 20 بالمائة للرجال البالغين.

يمكن تناول الصمغ العربي بأشكال مختلفة مثل الكبسولات أو مسحوق.

2. الصمغ العربي للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

ركزت الكثير من البحوث حول فقدان الوزن على النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتمثيل الغذائي. أظهر العديد منهم صلة بين تناول الألياف وانخفاض نسبة الدهون في الجسم. يلعب فقدان الدهون، الذي يشير إليه مؤشر كتلة الجسم المنخفض، دورًا في الصحة واللياقة البدنية بشكل عام.

3. الصمغ العربي لتحسين صحة المرأة

تم إجراء الكثير من البحوث في هذا الصدد ووجد أن تناول 30 جرامًا من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم والوزن.

وكانت النتيجة النهائية مذهلة للغاية، حيث تم تقليل أكثر من 2٪ من دهون الجسم، وفي النهاية تم الاستنتاج أن استخدام الصمغ العربي يساهم أيضًا في صحة المرأة، لأن الإفراط في تناول الدهون يسبب العديد من الأمراض لدى النساء.

4. الصمغ العربي مكمل بروبيوتيك رائع

الزبادي هو أحد الأطعمة المعتادة في نظامنا الغذائي، الذي يعزز الهضم الصحي وامتصاص المزيد من العناصر الغذائية. تعتبر بروبيوتيك والبكتيريا الغذائية الجيدة من العوامل الرئيسية اللازمة لنمو الجسم.

5. الصمغ العربي لتهدئة تهيج المعدة

الكثير من الألياف أنها يمكن أن تسبب تهيج المعدة في بعض الأحيان وتجعل كل شيء لا يطاق، وهناك حالات من الالتهابات والإفراط في إنتاج الغازات في المعدة بسبب الألياف.

يتم إنتاج البكتيريا الجيدة عن طريق تخمير الألياف التي نستهلكها كمنتج ثانوي، ويمكن أن يسبب الغاز الزائد عدم الراحة وآلام البطن، التي يمكن للصمغ العربي محاربتها وتهدئتها بشكل أفضل.

6. يحتوي الصمغ العربي على بكتيريا جيدة

يمكن للصمغ العربي أن يعزز وظيفة حماية الجسم، وكما تعلمنا في الفقرات السابقة، يعمل الصمغ العربي كـ بروبيوتيك ممتاز ويدعم نمو البكتيريا الجيدة، وبالتالي إنتاج الأحماض الدهنية الأساسية والوقاية من الأمراض المعوية.

تصبح خلايا الأمعاء المتهيجة الناتجة أكثر صلابة وبالتالي تصبح أكثر صحة.

7. الصمغ العربي للمساعدة في علاج وتقليل الالتهابات

منذ العصور القديمة، استخدم الصمغ العربي كدواء تقليدي لعلاج التهاب الحلق واضطرابات المعدة الناتجة عن الالتهابات، كما أن خصائصه اللاصقة تقلل الالتهاب بشكل كبير.

8. الصمغ العربي للمساعدة في التئام الجروح

أظهرت التجارِب التي أجريت على الفئران أن الصمغ العربي يمكن أن يشفي الجروح لدى الفئران، وهناك دراسات أخرى أجريت على حيوانات مختلفة، مما يشير إلى أن الصمغ العربي قد يكون فعالًا في التئام الجروح لدى البشر وهو أيضًا سريع الاستجابة ومفيد.

9. الصمغ العربي للمساعدة في الحفاظ على صحة الفم

في العصور القديمة، كان الناس في الغابات يستخدمون نوعًا من الصمغ العربي لتنظيف أسنانهم. يبدو أنه يمكن استخدام مسحوق الصمغ العربي كأحد المكونات الرئيسية لمعجون الأسنان العشبي، فهو ناعم نسبيًا وليست كاشطة جدًا ويمكن حتى تضمينه في معجون الأسنان التجاري. أظهرت دراسة أن الصمغ العربي يزيل أكثر من ثلثي طبقة البلاك وهو حل طبيعي وفعال للحفاظ على صحة الفم.

10. الصمغ العربي لعلاج التهاب الحلق

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الصمغ العربي على تقليل التهاب الحلق الذي يسبب الكثير من الانزعاج، وكذلك الحفاظ على اللزوجة في الحلق التي بدورها تمنع جفاف الحلق.

يمكن أن يسبب الحلق الجاف أحيانًا التهابًا حادًا في الحلق وظروفًا شديدة مثل التورم والالتهابات البكتيرية.

11. الصمغ العربي للوقاية من فرط سكر الدَّم

كما أوضحنا في الفقرات السابقة يمكن استخدام الصمغ العربي كدواء تقليدي لعلاج الجروح. كما أن لها خصائص تقلل النزيف وارتفاع ضغط الدَّم ويمكن أن تكون حلاً جيدًا للوقاية من ارتفاع ضغط الدَّم.

12. الصمغ العربي للمساعدة في هضم الطعام

الصمغ العربي مناسب جدًا لسهولة الهضم لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان التي تسهل وظيفة الجهاز الهضمي وتتحرك بسهولة.

تشير الدراسات أيضًا إلى أن الألياف الموجودة في الصمغ العربي يمكن أن تزيد من إفراز الأمعاء.

13. الصمغ العربي للمساعدة في تقليل الإمساك

يحدث الإمساك بسبب الحركة البطيئة غير الصحية في القناة الهضمية، وكما ذكرنا سابقًا، نظرًا لأن الصمغ العربي مفيد لتعزيز الهضم، فيمكنه تقليل الإمساك عن طريق تحسين حركة الأمعاء.

14. الصمغ العربي للمساعدة في تقوية جهاز المناعة

تُعرف الألياف الموجودة في الصمغ العربي بالبيولوجيا المهنية، وهي مادة يمكن أن تزيد من نمو البكتيريا الجيدة أو النباتات الطبيعية في الأمعاء.

يحارب نمو البكتيريا المسببة للأمراض ويوقفها،

لأن مسببات الأمراض يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز المناعي وتتسبب في توقفه عن العمل.إذا كانت البكتيريا جيدة تمنع حدوث ذلك.

15. الصمغ العربي لخفض الكولسترول

الألياف الموجودة في الصمغ العربي فعالة في خفض مستويات الكوليسترول. الألياف القابلة للذوبان تخفض الكوليسترول وبالتالي لا يتم امتصاصها من خلال الأمعاء و تتم افرازها من خلال الجهاز البولي.

16. الصمغ العربي للمساعدة في علاج السعال

الصمغ العربي هو أحد المكونات الرئيسية في أدوية السعال والأمراض المتعلقة بالبنكرياس، فهو يحتوي على جزيئات يمكنها تحفيز الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي ولا سيما في الحلق والفم.

17. الصمغ العربي لمحاربة الإجهاد التأكسدي

تشير الدراسات إلى أن الصمغ العربي يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في محاربة الجذور الحرة، التي تعد السبب الرئيسي للإجهاد التأكسدي، الذي يضر بالخلايا والأعضاء وقد يسبب السرطان.

18. الصمغ العربي للمساعدة في إنقاص الوزن

تحظى الألياف بشعبية كبيرة لإدارة فقدان الوزن لأنها يمكن أن تملأ معدتك لفترة طويلة وتجعلك تشعر بالشبع وتمنعك من الإفراط في تناول الطعام. كما أنه يقلل من امتصاص الدهون وهو مناسب جدًا لفقدان الوزن.

19. الصمغ العربي لتحسين وظائف الكلى

يستخدم الصمغ العربي في الأدوية لعلاج الكلى وعادة ما يوجد في أغذية الأشخاص الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى، كما يوصى به للأطفال المصابين بالصرع.

20. الصمغ العربي للمساعدة في حماية الكبد

للألياف تأثير وقائي ويمكن أن تمنع تراكم الدهون في الكبد، كما أنها تستخدم في العديد من الأدوية لأمراض الكبد المزمنة، لأنها يمكن أن تحسن وظيفة خلايا الكبد وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

21. الصمغ العربي للمساعدة في علاج الإسهال

وفقا لدراسة، فإن الصمغ العربي لديه القدرة على تثبيط نمو البكتيريا المرتبطة بالإسهال.

الفوائد الصحية الأخرى لاستخدام الصمغ العربي

• تساعد في تقليل الألم
• علاج الالتهاب
• التئام الجروح
• فقدان الوزن
• علاج احتقان الحلق
• علاج السعال

الصمغ العربي غير صالح للأكل عمليا ولا يجب أن تستهلكه بشكل كامل ومباشر، ومع ذلك، فإن استهلاكه المنخفض للغاية ليس له أي آثار جانبية ويمكن وصفه لأي شخص.

اليوم يستخدم الصمغ العربي في كثير من الحالات

• على سبيل المثال:في الجيلاتين
• النشا
• الحلويات
• منتجات الألبان مثل الآيس كريم
• الشراب
• الحلوى الصلبة أو اللينة
• السيراميك
• الاغلفة
• مستحضرات التجميل
• الأدوية العشبية والحبوب والأحماض ألأمينيه التي توضع على الجلد.

بعض التحذيرات والنصائح حول الإفراط في استخدام الصمغ العربي

الحمل والرضاعة

لا توجد حتى الآن دراسات كافية عن استخدام الصمغ العربي أثناء الحمل والرضاعة، لذا يفضل تجنبه قدر الإمكان للتأكد.

حساسية المصابين بالربو للصمغ العربي

قد تكون حساسة لغبار الصمغ العربي.

الحساسية

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات الأخرى، مثل الجاودار، قد يتفاعلون بشكل مشابه مع الصمغ العربي.

تفاعل الأدوية

لا تستخدم الصمغ العربي مع أدوية مثل الأموكسيسيلين، لأنه قد يمنع امتصاص الأموكسيسيلين في الجسم. لمنع هذا التفاعل الدوائي، يجب تناول الصمغ العربي قبل 4 ساعات على الأقل من أموكسيسيلين أو بعده.

الجرعة المناسبة من الصمغ العربي

تعتمد الجرعة المناسبة على عدة عوامل مثل العمر والصحة والعديد من الشروط الأخرى. لا توجد حاليًا معلومات علمية كافية لتحديد الكمية المناسبة للصمغ العربي.

تذكر أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة دائمًا وأن جرعتها يمكن أن تكون مهمة جدًا، وتأكد من استشارة طبيبك والمتخصصين الآخرين في الرعاية الصحية قبل استخدام هذه الأدوية.