اسباب تساقط الشعر في الخريف و 6 معجزات لانقاذها

تساقط الشعر في الخريف وكل ما يجب ان تعرفه

إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد، فاعلمي أنك لست وحدك. يعتبر تساقط الشعر الموسمي أكثر شيوعًا مما تعتقدين. بالنسبة لمعظم الناس، يعد هذا حدثًا قصير المدى، ولكن سواء كان قصير المدى أم لا، فقد يكون محبطًا. لحسن الحظ، توجد طرق لتقليل تساقط الشعر والحصول على شعر أقوى وأكثر صحة. النظام الغذائي و المنتجات التي تتناولها يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة.

ما هي أسباب تساقط الشعر الموسمي؟

يعتبر تساقط الشعر الموسمي في الخريف أكثر الأحداث شيوعًا بسبب التغيير من موسم الصيف. لم تعد مولدات الحرارة والتعرض للكلور والمياه المالحة وأشعة الشمس في الصيف متوفرة في الخريف. ومع ذلك فبدون هذه العوامل الضارة سيظل شعرك مصابًا بالصدمة بسبب التغيرات الموسمية المفاجئة وقد يصبح هشًا ويتساقط بسبب تغير المناخ وانخفاض فيتامين د وذلك طبقاً لأقوال المحققين. مع برودة الطقس وانخفاض طول النهار في أواخر الصيف والخريف، يزداد نقص فيتامين د ويزداد تساقط الشعر. كما يمكن أن تلعب التغييرات في مؤشر الأشعة فوق البنفسجية دورًا في تساقط الشعر في الخريف. إذا كنت قد عانيت من تساقط الشعر الموسمي، فهناك طرق يمكنك من خلالها استعادتها.

كيف نقلل من تساقط الشعر الموسمي؟

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر وأعراضه في الخريف، فمن المهم جدًا أن تتذكري بعض النصائح. قد يكون تساقط الشعر هذا أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية والاختلالات الهرمونية ومشاكل الغدة الدرقية، ولكن على أي حال سيساعدك اتباع الاستراتيجيات التالية في حل هذه المشكلة:

1. غيري نظامك الغذائي

يؤثر الطعام الذي تتناولينه بشكل كبير على نمو شعرك. كقاعدة عامة، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن، ليس فقط لصحة الجسم، ولكن أيضًا لصحة الجلد والشعر. حيث يمكن أن يساعد إضافة الأطعمة الدهنية مثل الأفوكادو واللوز وزيت جوز الهند و السلمون وبذور الشيا في الحفاظ على صحة الشعر.

2. استخدمي المنتجات التي تزيد من نمو الشعر

إن استخدام منتجات نمو الشعر التي وافق عليها أطباء الأمراض الجلدية سيمنع تساقط الشعر ويعزز نموه الجديد. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الشامبو المكثف للشعر الذي يحتوي على مواد يمكن أن تحفز نمو شعر اكثف واطول.

3. قصي شعرك

عندما تعانين من تساقط الشعر، فإن آخر شيء تريدينه هو أن تقصي شعرك. إذا كان تساقط الشعر بسبب تغير الفصول، يجب أن تخططي لقص شعرك.

4. استخدمي بلسماً مناسباً

الطريقة الأساسية للعناية بالشعر الجاف هي بترطيبه بعمق. يعتبر بلسم الشعر العميق خيارًا جيدًا لما بعد موسم الصيف حيث تعمل على تقوية الشعر بعمق وتحمي جذع الشعر من الإجهاد البيئي. بالطبع، قد لا تقضي هذه الطريقة تمامًا على تساقط شعرك الموسمي، ولكن استخدام بلسم عميق مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يقوي جذع شعرك ويمنع هشاشته، كما يمكنك أيضًا استخدام بلسم يعمل على ترميم الشعر.

5. قللي تصفيف شعرك

يعتبر تصفيف الشعر خاصة عند تغير الموسم عاملاً في تدمير الشعر. حيث يمكن أن تتسبب الحرارة الناتجة عن مكواة الشعر في إتلاف شعرك وتجعله أكثر عرضة للتقصف. لتقليل آثار تساقط الشعر الموسمي، حاولي استخدام عدد أقل من هذه الأجهزة. جدلي شعرك قبل الذهاب إلى الفراش لتصفيفه، ولكن إذا كنت لا تزالين تشعرين بأن الأمور تزداد سوءًا، فمن الأفضل عدم تصفيف شعرك لفترة من الوقت، والاكتفاء بتمشيطه فحسب.