أسرار صغيرة للحصول على شعر صحي لامع وقوي

سر حماية الشعر للحصول على شعر صحي وجميل

الحصول على شعر كثيف ولامع هو حلم الجميع. تعتبر كيفية إنشاء هذه التصفيفة السحرية نقطة مهمة ولكن ما تحتاجينه أيضا هو شعر صحي.

في هذا القسم من صحة البشرة والشعر من موقع(آي مجلة)، توجد نصائح للحصول على شعر صحي يمنحك أيضا شعرا طويلا ولامعا. على الرغم من أنه ليس من الصعب العناية بشعرنا، إلا أننا في بعض الأحيان نقوم بأشياء بشعرنا والتي بدلاً من العناية بها تتسبب في تلفه ولا ندرك ذلك. فيما يلي بعض الطرق لمنع هذه الإصابات.

ثمانية عشر نصيحة فعالة للغاية لحماية الشعر الصحي

النصيحة رقم 1:احمي شعرك:

احمي شعرك دائمًا من الشمس والرياح والمطر.

إن التعرض للشمس والحرارة والغبار والتلوث وما إلى ذلك ضار ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس ويزيد من قابلية الإصابة بعدوى فروة الرأس.

غطي شعرك بوشاح أو قبعة.

النصيحة رقم 2:كوني حذرة مع الشعر المبلل:الشعر المبلل هش للغاية ويتكسر بسهولة.

عندما تكون مبللة، تكون جذور شعرك أكثر عرضة للتلف، وعند غسل الشعر بالشامبو، لا تكوني قاسية جدا ويبدأ تقصف الشعر من هناك، وتجنبي أيضا تمشيطه فورا بعد الاستحمام، وإذا اضطررت إلى ذلك، استخدمي قبعة الاستحمام بدلا من ذلك.

النصيحة رقم 3:استخدمي المرطبات بانتظام:استخدمي المرطبات والمرطب بعد كل غسلة ولا تستحمي أبدًا بدونه.

النصيحة رقم 4:استخدمي المرطبات بشكل صحيح:يجب القيام بذلك بشكل صحيح والغرض من استخدام المرطبات ليس لتنعيم فروة الرأس.

ابدئي في وضع المرطبات من حوالي 5 سم من فروة رأسك واعلمي أن استخدام الكثير من المرطبات سيجعل فروة رأسك دهنية جدا.

النصيحة رقم 5:استخدمي الشامبو والمرطبات على حدٍ سواء:اختاري الشامبو والمرطبات من ماركة واحدة لأنه لهما نفس الصيغة.

صُنعت هذه لنوع معين من الشعر و لغرض محدد، وستحصل على نتائج أفضل عند استخدام خط واحد بدلا من منتجين منفصلين.

النصيحة رقم 6:لا تبقي الحرارة على الشعر أكثر من اللازم:تجنبي استخدام الحرارة مباشرة على الشعر لأن الحرارة ستسبب رطوبة الشعر وجفافه وحرقه. استخدمي مكواة / حلقة فرد الشعر فقط إذا لزم الأمر وتاكدي استخدام واقي الشعر من قبل!

النصيحة رقم 7:تجنبي استخدام مشابك شعر قوية:تجنبي استخدام مشابك الشعر القوية جدًا. يؤدي مشبك الشعر القوي إلى شد شعرك بقوة مما يزيد من الاحتكاك ويمكن أن يتسبب في تكسره.

النصيحة رقم 8:لا تربطي شعرك بإحكام أثناء النوم:في الليل عندما تذهبين إلى الفراش، قومي بفك شعرك ومشطيه في الصباح.

النصيحة رقم 9:اختاري كيس وسادة من الساتان:النوم على وسادات من الساتان يقلل من هشاشة شعرك بسبب الاحتكاك، فـ القطن والمواد الأخرى قاسية جدًا من حيث الملمس وبالتالي تسبب المزيد من الاحتكاك بشعرك.

النصيحة رقم 10:جففي شعرك بعناية:عند تجفيف شعرك، جففي شعرك بالتربيت عليه ولا تفركي بإحكام. قد تجففين شعرك بشكل أسرع، لكن كمية الشعر التي تتكسر وتتساقط تتضاعف.

النصيحة رقم 11:ادهني فروة رأسك بشكل متكرر:قومي بتليين شعرك قدر الإمكان واستخدمي شامبو خفيف غير دهني. ترطيب فروة الرأس مفيد لشعرك، لكن لا تبالغي فيه. سيؤدي انسكاب الزيت على شعرك فقط إلى استخدام المزيد من الشامبو الذي يزيل معظم زيوت الجسم الطبيعية.

النصيحة رقم 12:استخدمي قناع الشعر المناسب:استخدمي قناع الشعر المناسب لشعرك. تختلف احتياجات الشعر حسب نوع ومشكلة الشعر ومن الضروري استخدام الأقنعة المناسبة.

النصيحة رقم 13:تجنبي تغطية شعرك:تجنبي تغطية شعرك، حتى لو كان ينتج عنه كثافة كبيرة، لكنه يضر نسيج الشعر.

النصيحة رقم 14:الماء البارد مفيد للشعر:استخدمي الماء البارد لغسل شعرك. نعم، يصرخ آباؤنا قائلين إنه قد يصيبنا بالمرض، لكن الماء الساخن يؤثر على الشعر، ومن الأفضل استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة، وليس شديد الحرارة ولا شديد البرودة.

النصيحة رقم 15:تمشيط الشعر بشكل فعال:التمشيط طريقة آمنة لزيادة لمعان شعرك ولا تستخدمي الفرش البلاستيكية فقط لأنها تزيد من هشاشته.

النصيحة رقم 16:استخدمي الشامبو المنقي مرة واحدة في الشهر:الشامبو المنقي مرة واحدة في الشهر فكرة جيدة.

النصيحة رقم 17:الغذاء الصحي:ستؤثر الصحة الداخلية أيضا على شعرك. كلما كنت أكثر صحة، كان مظهر شعرك أفضل، وإذا كنت ترغبين في الحصول على شعر جيد وصحي حقا، فإن التغذية السليمة ضرورية.

تعتبر بعض العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والحديد والبروتينات ضرورية لنمو الشعر وصحته، وإذا لم تتمكني من الحصول على ما يكفي من نظام غذائي جيد، فيجب عليك تناول المكملات الغذائية.

النصيحة رقم 18:لا تستخدمي الكثير من المنتجات:تجنبي استخدام الكثير من المنتجات على الشعر، وبالطبع هناك بعض المنتجات التي يجب عليكِ استخدامها تماما، مثل الشامبو والمرطبات والسيروم، لكن حاولي ألا تستخدمي منتجات الشعر الموجودة في الزجاجة قدر الإمكان.

العلاجات المنزلية لشعر صحي

لا يعني الشعر الجميل والصحي بالضرورة استخدام منتجات العناية بالشعر المعروفة أو علاجات العناية بالشعر باهظة الثمن في الصالونات، ولكن الأمر مهم والذي سوف نشير إليه في هذا الجزء من الموقع كالتالي:

1. التدليك بالزيت

يعتبر تدليك الشعر بالزيت من أقدم العلاجات وأكثرها تقليدية. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز. سخني الزيت قليلا ودلكي فروة رأسك جيدا. استخدام زيت الزيتون مقوي جدًا لأنه يقوي الجذور ويمنع تساقط الشعر عن طريق تدليك فروة رأسك بزيت الزيتون ولتحقيق نتيجة أفضل اتركيه طوال الليل، هذا هو أفضل علاج منزلي للصحة شعر.

2. الموز

الموز مفيد لصحة الشعر ويساعد على تحسين مرونة وصحة شعرك. اهرسي الموز في وعاء وضعيه على شعرك، افعلي ذلك من الجذور حتى أطراف شعرك واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بشامبو جيد. تساعد طريقة العلاج هذه في علاج الشعر التالف والجاف.

3. البيض

يعتبر البيض من أفضل العلاجات المنزلية للشعر الناعم والحريري. يمكنك تدليك رأسك مباشرة بصفار البيض أو عمل مزيج من 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و3 صفار البيض و 2-3 قطرات من زيت فيتامين E وتركها لمدة 10-12 دقيقة ثم غسل الشامبو تماما. يمكن تكرار هذا الإجراء أسبوعيا لتصفيف شعرك بشكل طبيعي.

4. تنعيم الشعر بالمايونيز

لا يقتصر صلصة المايونيز على مذاقه الجيد فحسب، بل إنه مفيد أيضا لشعرك. يستخدم المايونيز كمرطب رائع للشعر ويرطب شعرك. ضعي صلصة المايونيز ولا تتركيه على شعرك لأكثر من ساعة ثم اغسليه ثم اغسلي شعرك بالشامبو.

5. العسل

العسل ليس فقط دواء مفيد لجمال البشرة، ولكنه قد يفاجئ شعرك أيضًا. العسل علاج منزلي رائع لإصلاح الشعر التالف ومنع تساقط الشعر. ببساطة أضيفي 2-3 قطرات من العسل إلى الشامبو أو المرطبات ثم استخدمي هذه الطريقة لغسل شعرك.

6. بذور الحلبة

هذه الطريقة هي طريقة أخرى فعالة. خذي ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة وانقعيها طوال الليل وفي صباح اليوم التالي، اهرسيها حتى تصبح عجينة ناعمة وافركيها على فروة رأسك بالكامل، اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسليها بشكل صحيح. سيساعدك هذا العلاج على التخلص من تساقط الشعر وقشرة الرأس بشكل طبيعي.

7. أملا

لطالما تم استخدام أملا للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة. اصنعي مزيجا من عصير الليمون ومسحوق الأملاح ودلكيه برفق من الجذور حتى أطراف الشعر وضعيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه جيدا واستخدمي الشامبو.

8. خل التفاح

هذا علاج فعال آخر في المنزل و تحتاجين فقط إلى وضع مزيج من خل التفاح والماء الدافئ على شعرك لمنحه كثافة لا تصدق.

9. الفراولة

اخلطي 8 حبات من الفراولة المهروسة مع 1 ملعقة كبيرة من المايونيز ودلكي هذا الخليط على شعرك واتركيه لفترة ثم اغسليه بالشامبو والمرطبات المناسبين لنقل اللمعان لشعرك.

العناية بالشعر الدهني

1- الذرة

إنه شامبو رائع للشعر الدهني، لذا ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم مشطيه.

2. الصلصال متعدد الوظائف

غسل شعرك بالصلصال، مع التخلص من الدهون غير الضرورية، يمنح شعرك جمالا.

3. الخل

اخلطي كوبا من الخل مع نصف دلو من الماء واغسلي شعرك به.

4. اغسلي شعرك بالليمون

اغسلي شعرك بمزيج من عصير الليمون وكوب صغير من الماء.

5. زيت شجرة الشاي

يساعد خلط كمية صغيرة من زيت شجرة الشاي بدهن الشعر على تلطيف الشعر الدهني.

العناية بالشعر الجاف

1. زيتون + عسل:

اخلطي ملعقتين من زيت الزيتون مع نصف كوب من العسل وضعيه على الشعر واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه كالمعتاد.

2. صفار بيض + عسل + لبن:

يخفق صفار البيض ويخلط مع العسل أو الزبادي لعمل مزيج غني بالبروتين لـ شعرك الجاف.

3. عصير الليمون + زيت الزيتون:

مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يزيل القشرة وتقلل من الحكة على فروة الرأس.

4- صودا الخبز:

أضيفي صودا الخبز إلى العجينة ودلكيها على فروة الرأس واغسليه بشامبو خفيف للتخلص منها بسهولة.

هذه العلاجات المنزلية ستجعل بالتأكيد حلمك بالحصول على شعر جميل حقيقة واقعة، بالإضافة إلى أن النظام الغذائي سيؤثر على صحة شعرك، لذلك من المهم جدًا تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالبروتين.

أقنعة أخرى لحماية الشعر

1. الحلبة + الزبادي:

لقد قلنا بالفعل في قسم الجلد والشعر في الموقع أنه يجب نقع علبة من الحلبة المنقوعة في اللبن، قطعيها في الليلة السابقة واستخدميها في صباح اليوم التالي، ثم اغسليها أخيرا بشامبو خفيف.

2. العسل + الموز:

العسل الناضج والموز يجعلان شعرك ناعمًا مثل شعر الأطفال.

3. الزبادي البسيط:

الزبادي البسيط يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.

4. الكركديه:

استخدام الأوراق أو البودرة بالماء، ينعم الشعر ويمنع قشرة الرأس.

5. الحناء:

تعمل الحناء على تنعيم الشعر، لكن النتائج تختلف حسب قوام الشعر.

صنع الشامبو والمرطبات منزلي الصنع لحماية الشعر

الشامبو الأول:إزالة القشرة

فيما يلي بعض وصفات الشامبو محلية الصنع.

أشياء تحتاجيها:

ربع كوب ماء مقطر، ربع كوب صابون سائل دهني، نصف ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت الجوجوبا، ملعقة كبيرة من خل التفاح، 3 ملاعق كبيرة عصير تفاح

طريقة التحضير:

جميع المواد امزجيها بالخلاط واستخدمي الشامبو المعتاد ولا تحتفظي بالباقي لأكثر من 3 أيام.

الشامبو 2:اللمعان

أشياء تحتاجيها:

1/4 كوب ماء مقطر، 1/4 كوب صابون سائل زيتي، ملعقتان كبيرتان إكليل الجبل المجفف، ملعقتان كبيرتان زيت نواة اللوز الحلو، 1/4 زيت ليمون أساسي

طريقة التحضير:

أولاً، اغلي إكليل الجبل والماء المقطر لإعطائه رائحة عطرية، ثم صفي الأوراق وأضيفي باقي المكونات واحفظيها.

المطريات 1:لتقوية

أشياء تحتاجيها:

4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند، ملعقتان كبيرتان عسل نقي

طريقة التحضير:

نذوب الكوب الذي يحتوي على المكونات في ماء مغلي ونذوبهما معا ونصب الخليط على الشعر المغسول ولفيها بمنشفة لمدة 20 دقيقة. اغسلي 80-90٪ من المطريات.

المطريات 2:المطريات الخفيفة

أشياء تحتاجيها:

1 ملعقة كبيرة ماء جيلاتين

طريقة التحضير:

اخلطي الجيلاتين بالماء واغسلي شعرك به.

الغسل 1:للتألق

أشياء تحتاجيها:

4 ملاعق كبيرة ماء. ملعقتان كبيرتان خل التفاح. 3 قطرات من زيت الليمون العطري

طريقة التحضير:

أضيفي هذا إلى الغسيل النهائي و اشطفيه جيدا.

نصائح عامة حول العناية بالشعر

دعينا نلقي نظرة سريعة على النصائح العامة للعناية بالشعر التي يجب أن تستخدميها بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية في هذا القسم من قسم صحة الجلد والشعر بالموقع.

استخدام علبة شعر البيض هو أفضل حل للعناية بأي نوع من الشعر.

العناية بالشمس:

تأكدي من ارتداء قبعة أو وشاح على رأسك في الشمس الحارقة، وبالتالي حمايتها من الأشعة القاسية إذا كانت رطبة.

نوع الماء المناسب لغسل الشعر:

من المهم أيضا غسل شعرك بقليل من الماء الدافئ.

استخدام الأجهزة الكهربائية:

من المهم أيضًا عدم استخدام مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر لأنها تجعل الشعر جافًا وخشنًا وحتى بلا حياة. يؤدي الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة أحيانًا إلى حرق الشعر، وهو أمر يصعب إصلاحه.

التمشيط:

من المهم معرفة نوع الأمشاط والفرش المستخدمة للشعر.

تعتبر الأمشاط والفرش عالية الجودة أكثر أهمية من المنتجات منخفضة الجودة لأنها تساعدك على تدليك فروة رأسك وإرخاءها، ومع ذلك، فإن الفرش الموجودة في السوق أفضل من الفرشاة الأخرى وتأكدي من أن الأمشاط والفرش التي تستخدميها نظيفة وصحية.

تجنبي الإفراط في استخدام المواد الكيميائية:

من الأفضل تجنب الإفراط في استخدام الشامبو والمرطبات الكيميائي لأن هذه المواد هي مركبات محتملة تجفف الشعر.

المواد الكيميائية بصرف النظر عن عدم عمل أي شيء لشعرك، فإنها لا تفعل شيئًا للبيئة أيضا، لذلك من الأفضل استخدام المنتجات التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي. يمكننا أيضا الحفاظ على أنفسنا و على بيئتنا باستخدام منتجات خالية من التجارب على الحيوانات.