وصفة لتطويل الاظافر بسرعة + اسباب هشاشة الاظافر

وصفة لتطويل الاظافر

الحصول على أظافر طويلة وجميلة هو حلم الكثير من النساء، لكن نمو الأظافر ليس بهذه البساطة كما يبدو. في معظم الأحيان، تتكسر الأظافر قبل أن تصل إلى الطول المطلوب، وبالإضافة إلى إحباطك فإنها تعرض الأظافر للخطر أيضًا. إذن ما الذي يجب أن نفعله لإنجاح عملية إطالة الأظافر ونتمكن من الحصول على أظافر طويلة وجميلة في فترة زمنية قصيرة؟ المهمة الأولى هي العناية المناسبة بالظفر وتقويته حتى لا ينكسر الظفر بسهولة ويصل إلى الطول المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام منتجات مختلفة لتطويل الأظافر وزيادة نموها. في الجزء المتبقي من هذا التقرير، سوف تتعرفين على اهم وصفة لتطويل الاظافر.

سبب وعلاج هشاشة الأظافر

على الرغم من أن الناس قد يعتقدون أن هشاشة الأظافر ناتجة عن سوء التغذية ونقص التغذية، إلا أن أهم سبب لهذه المشكلة هو ملامسة المواد الكيميائية وتجفيف الجلد والأظافر، وهذا الأمر شائع أكثر في بعض الوظائف المعينة مثل أولئك الذين يعملون في محطات الوقود والمختبرات وصالونات تصفيف الشعر وحتى الميكانيكيين قد يجدون أظافرًا هشة للغاية بمرور الوقت، كما يمكن رؤية هذه المشكلة حتى في ربات البيوت.

لكن نقص التغذية يمكن أن يسبب هشاشة الأظافر، على الرغم من حقيقة أن الكالسيوم لا يلعب دورًا في قوة الأظافر، إلا أن نقص الزنك والمغنيسيوم يمكن أن يتسبب في تكسر الأظافر.

إذا تمت ملاحظة هذه المشكلات، فسوف تصبح الأظافر أقوى تدريجيًا، والوقت اللازم لظهور هذه التغييرات وأخذ النتيجة المرجوة هي 6 أشهر تقريباً.

لا يختلف الصابون السائل والصلب عن بعضهما، لكن الصابون السائل يحتوي على مواد يمكن أن تسبب جفاف الأظافر، وبشكل عام فإن أولئك المهووسين بغسل أيديهم بالصابون بشكل متكرر معرضون للاصابة بهشاشة الاظافر.

يعتقد الكثير من الناس أن طلاء الأظافر يجعل الأظافر أقوى، لكن تجدر الإشارة إلى أن طلاء الأظافر يقوي الأظافر مؤقتًا، لكن المشكلة تكمن في المنظف، لذا يوصى بعدم استخدام منظفات أساسها الأسيتون.

تصنع الأظافر أساسًا من بروتين يسمى الكيراتين، وهو مشابه جدًا للسم الحيواني من حيث خصائصه البنيوية ولا يشبه العظام والهياكل العظمية، لذلك فإن ما يعتقده الناس أن الأظافر بها تركيبة من البروتين والكالسيوم تشبه العظام هو مجرد مفهوم خاطئ.

تقوية الأظافر والعناية بها

ابردي الأظافر في اتجاه واحد:

تعتاد معظم النساء على برد أظافرهن في حركة ذهابًا وإيابًا، مما يتسبب في حدوث تشققات في الظفر ويسبب كسور كبيرة، لذلك إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر قوية، قومي ببردها في اتجاه واحد، أثناء برد الأظافر ضعي القليل من الضغط على عليها وارفعي المبرد بعد كل حركة وكرري الحركة في نفس الاتجاه.

لا تلمس بشرة الظفر:

شد بشرة الظفر للخلف وفصلها يجعل الظفر يبدو أطول وأجمل، لكنه على المدى الطويل يضعف قاعدة الظفر ويسبب العدوى ونمو البكتيريا في هذه المنطقة مما قد يؤدي إلى فقدان الأظافر في حال استمرار هذه العملية. يمكنك سحب بشرة الظفر للخلف وبدلاً من إزالتها، استخدمي زيتًا خاصًا لجعل السطح أملسًا وناعمًا وجعل الأظافر أكثر جمالًا وقوة.

لا تستخدمي الأظافر بدلًا من الأدوات:

السبب الرئيسي لكسر الأظافر هو استخدامها بدلاً من الأدوات، عندما تفتحين حاوية بأظافرك أو حتى تقشرين الغراء من الورق بأظافرك، حتى لو كنت محظوظة ولم تنكسر أظافرك، فإن التشققات والانحناءات سوف تظهر عليه، مما يؤدي إلى كسره في الأيام القليلة المقبلة. لذا بدلًا من القيام بذلك، استخدمي أدوات خاصة مثل المقصات والفتاحات، وارتدِي قفازات من اللاتكس أسفل قفازاتك الأصلية عند غسل الملابس أو الأطباق.

دعي الأظافر تتنفس:

حقيقة أن الأظافر دائمًا تحت عدة طبقات من طلاء الاظافر تمنع الأظافر من التنفس وتضعفها بمرور الوقت، لذلك ينصح الخبراء بالحفاظ على الاظافر بدون طلاء لفترة من الوقت حتى تتمكن الأظافر من التنفس، في تلك الاثناء استخدمي المبرد وضعي زيت الزيتون لتحافظي على مظهر الأظافر أنيقًا ولامعًا وصحيًا.

اجعلي الزوايا منحنية:

الأظافر المربعة ذات الزوايا الحادة تتكسر بسهولة أكبر من الأظافر المستديرة، لذلك إذا كنت تخططين لإطالة أظافرك، قومي بتدوير زوايا الأظافر. للقيام بذلك حركي المبرد بشكل منحني على جانب الأظافر واستمري في هذا العمل لإنشاء شكل نصف دائري على كلا الجانبين.

احصل على كمية كافية من البيوتين:

كما ذكرنا فإن توقف وتقليل نمو الأظافر يمكن أن يكون علامة على المرض ونقص المعادن والفيتامينات، أهم مادة لها تأثير على نمو الأظافر هي البيوتين، البيوتين وهو أحد أشكال فيتامين ب، لذا فمن الضروري أن تقوم بفحص نظامك الغذائي للتأكد من حصولك على ما يكفي من هذا الفيتامين، أو استخدام المكملات والفيتامينات المتعددة.

ضعي طلاء أظافر من نفس لون الظفر:

طلاء الأظافر من نفس اللون لا يجعل الأظافر أطول، لكنه يساعد في جعل أظافرك تبدو أطول وأكثر جمالا. اختاري طلاء أظافر ليس بنفس لون بشرتك، ولكن نفس لون قاعدة أظافرك، وإذا أردت، احصل على مساعدة من متخصص مانيكير.

وصفة لتطويل الاظافر

للحصول على أيدٍ جميلة وأظافر جيدة المظهر، اتبعي النصائح البسيطة التي ذكرناها لك في الفقرة التالية والتي بامكانها ان تساعدك في هذا الأمر.

العناية بالأظافر لنمو سريع

التدرب على العناية بالأظافر:العناية بأظافرك هي إحدى المهام التي يجب أن تتعلميها جيدًا، على سبيل المثال لا تدعي زوايا أظافرك تصبح حادة أو تنمو بشكل غير منتظم.

قومي بتشكيل أظافرك باستخدام مبرد أظافر.

منع أظافرك من ملامسة المنتجات المؤذية

إذا كانت أظافرك على اتصال بالمواد الكيميائية لفترة طويلة، فسوف يضعفها، على سبيل المثال عند غسل الأطباق، استخدمي القفازات حتى لا تتلامس المنظفات مع أظافرك.

عالجي أظافرك

يحدث أحيانًا أن تكون هناك بقع على الظفر يجب أن تجد طريقة لمعالجتها وإزالتها في أسرع وقت ممكن حتى لا يصبح الظفر ضعيفًا وهشًا.

توقفي عن قضم أظافرك

إذا لم تتوقفي عن فعل ذلك، فلا أمل في أن تنمو أظافرك، إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر جميلة و طويلة، فتوقفي عن هذه العادة في أسرع وقت ممكن. الصيدليات لديها منتجات تساعدك في هذا الأمر ويمكنك شراؤها واستخدامها.

كيف تجعلين أظافرك تنمو بشكل أسرع ؟!

1. تغيير نمط حياتك

تقوية الدورة الدموية في الجسم

عندما يتمتع جسمك بالدورة الدموية المثالية، فإنه يجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع.

أفضل شيء تفعلينه لزيادة الدورة الدموية هو زيادة الحركة، حيث يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة أو لعب كرة السلة.

يجب أن تجعل يديك يتحركان كثيرًا، كما أن الأنشطة مثل البستنة ولعب التنس والدمبلز الخفيف وأي أنشطة أخرى مماثلة تكون فعالة في هذه الحالة.

الذهاب إلى المناطق ذات المناخ الدافئ

الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات فصول شتاء معتدلة وصيف حار لديهم نمو أسرع للأظافر. لكن إذا كنت لا تستطيعين التحرك، فعليك الانتباه إلى النقطة التالية:

عندما تخرجين في الشتاء، استخدمي القفازات وحافظي على دفء يديك.

2. التغذية لنمو الأظافر بسرعة

استخدام البروتين

تنمو الأظافر بمساعدة البروتين، لذا ادخل الكمية الكافية من البروتين في نظامك الغذائي وفقًا لجسمك، البيض والسمك والدجاج ولحم البقر والسبانخ والخضروات غنية بالبروتينات.

توفير الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

بالإضافة إلى البروتين، تعتبر الفيتامينات أيضًا فعالة جدًا لنمو الأظافر، ومن بينها الفيتامينات D و C و A التي تعد أهم الفيتامينات.

يوجد في الصيدليات حبوب متعددة الفيتامينات يمكنك استخدامها لتزويد جسمك بالفيتامينات.

راقبي نظامك الغذائي

النظام الغذائي الذي تتبعينه لإنقاص الوزن سوف يؤدي إلى تأخر نمو أظافرك، إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا معيناً ورأيت أن أظافرك تنمو ببطء، فهذا يعني أن جسمك يحصل على سعرات حرارية قليلة جدًا وتحتاجين إلى زيادتها بقدر ما تستطيعين، لا تستهلكي الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الطاقة.

3. العلاجات التقليدية والمنزلية للأظافر

فيما يلي بعض طرق الطب التقليدي التي يمكنك القيام بها للحصول على أظافر صحية.

زيت نباتي

الطريقة الأسهل والأكثر روعة للحصول على أظافر جميلة هي استخدام الزيت النباتي!

ضعي الزيت النباتي العادي المتوفر في كل منزل على أظافرك لبضعة أيام لتري نتائجه المذهلة.

زيت الزيتون وعصير الليمون

قلبي مزيج ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من عصير الليمون الطازج في وعاء ودلكي أظافرك بهذا الخليط خمس مرات ومرتين في كل مرة للحصول على أظافر قوية وطويلة.

مرطب منزلي

حضري مرطبًا باستخدام ملعقة صغيرة من الليمون وملعقة صغيرة من اليود وبعض الثوم المفروم والمطحون، وبعد الخلط جيدًا ضعي هذا المرطب القوي على أظافرك لمدة ساعة.

زيت بذر الكتان

يعتبر زيت بذر الكتان من أفضل المرطبات الطبيعية لحماية صحة أظافرك، تدليك هذا الزيت على الأظافر والجلد المحيط به لمدة 10 دقائق سوف يكون فعالاً للغاية.

الفراولة

نظرًا لأن الفراولة تحتوي على الكثير من البيوتين، فيجب عليك بالتأكيد تناولها في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تساعد كثيرًا في الحفاظ على صحتك.

بيضة

يعتبر البيض أيضًا مصدرًا جيدًا للبيوتين وكذلك البروتين. تصنع الأظافر من الكيراتين، وهو نفس البروتين الذي تتكون منه بصيلات الشعر.

استهلاك الكثير من البروتين سوف يجعل قاعدة الظفر أقوى، تمامًا كما تفعل مع الشعر. لذا فإن إضافة الكمية المناسبة من اللحوم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في نمو وتقوية أظافرك.

البروكلي

الأطعمة التي تحتوي على السيستين (الأحماض الأمينية التي تصنع الكرياتين) يجب أن تكون أيضًا على قائمة التسوق الخاصة بك. لا يحتوي البروكلي على السيستين فحسب، بل يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الحديد، ونقص هذا العنصر يؤدي إلى تقوس أظافرك إلى الداخل.

إزالة وصلات الأظافر

إذا كان لديك وصلات أظافر، أو أي نوع اخر من الأظافر الصناعية، فلا تحاولي أبدًا إزالتها بنفسك، لأنه إذا لم تفعلي ذلك بالشكل الصحيح فسوف تنكسر أظافرك أو تصبح هشة أو خشنة في أحسن الأحوال.

قضم الأظافر

إذا قضمت أظافرك، يجب أن تودعي حلم امتلاك أظافر طويلة وقوية! كما أنه عمل غير صحي. تحتوي أظافرك دائمًا على ضعف عدد الجراثيم الموجودة في أصابعك! للتخلص من هذه العادة، استخدمي طلاء الأظافر بشكل دائم، في هذه الحالة قد لا تشعرين بالرغبة في تدمير مانيكيرك الجميل.

التدخين

نظرًا لأن التدخين يؤثر أيضًا على مظهر أظافرك، فقد اضطررنا إلى إدراجه في قائمتنا.

لأن التدخين يقلل من الدورة الدموية في الجسم، فإنه يحد من كمية البيوتين التي تدخل مجرى الدم، مما يعني أن أظافرك لا تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة.

نقص الزنك

قد تتفاجئين، لكن البقع البيضاء على الأظافر لا تشير إلى نقص الكالسيوم!

في الواقع، يوجد نقص في الزنك في نظامك الغذائي، تمامًا مثل الحديد والبيوتين، فإن الزنك ضروري أيضًا لتكوين الكرياتين. تعد المكسرات والبذور مثل اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس مصادر غنية بالزنك. لذلك لا تتردد في تناولها.