أسرار و نصائح للعناية بالشعر الطويل ولجميع الأعمار

نصائح للحفاظ على الشعر الطويل في جميع الأعمار

وهي من أهم العوامل في الجمال وامتلاك شعر طويل وجميل له تأثير كبير على مظهر المرأة ويضاعف جمالها. ينمو الشعر 6 بوصات في السنة، لذلك للحصول على شعر طويل، عليك التحلي بالصبر وخطة للعناية بشعرك واستخدام الأدوات المناسبة للحفاظ على شعر صحي، وخاصة الشعر الطويل. إذا كان لديك شعر طويل أو كنت ترغبين في الحصول على شعر جميل وصحي وطويل، اقرئي النصائح الضرورية للحفاظ على الشعر الطويل.

نصائح للحصول على شعر طويل من الطفولة إلى الشيخوخة

بعض النساء لديهن شعر طويل وراثيًا و يبحثن عن طريقة للحفاظ على صحة شعرهن. سوف تقرئين بعض طرق الحفاظ على الشعر الطويل في هذا القسم من الموقع والتي تشمل:

استخدمي الشامبو المناسب:

للحفاظ على صحة شعرك، استخدمي شامبو خفيف لا يزيل الكثير من زيت الشعر. إذا كان شعرك وجلدك دهنيين، فإن استخدام الشامبو اللطيف لن يزيل الشعر المتسخ على الأرجح. من الأفضل استخدام الشامبو ثنائي الاستخدام أو 2 × 1 الذي يحتوي على مكونات نشطة أقوى ويحتوي على عوامل زيتية ومطرية في نفس الوقت. لا ينبغي أن يكون الشامبو علامة تجارية مشهورة ومكلفة؛ نعم، يجب أن يزيل الدهون ويكون مناسبا للبشرة والشعر.

مشطي شعرك بفرشاة خشبية:

هناك أنواع مختلفة من الفرش في سوق الفرش ذات الأسنان المعدنية والخشبية والبلاستيكية. الخيار الأفضل هو فرشاة خشبية ثم فرشاة معدنية. الفرش البلاستيكية تولد على شعرك الكهرباء الساكنة فمن من الصعب تكوين الشعر وترتيبه، و ايضا تؤدي الكهرباء الساكنة إلى إتلاف جذع الشعرة.

اصبغي شعرك أقل:

يؤدي الاستخدام المفرط لصبغة الشعر الدائمة، وخاصة إزالة الكلور، إلى إتلاف شعرك. تزيل المواد الكيميائية لصبغات الشعر رطوبة الشعر، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه.

لا تستخدمي الكثير من السخانات:

يمكن أن يؤدي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأجهزة التسخين الأخرى إلى تلف جذع الشعر وتسبب جفاف فروة الرأس. قدر الإمكان، اتركي شعرك يجف بحرية في الهواء الطلق و استخدمي مجفف الشعر لتجفيف شعرك فقط عند الضرورة. استخدمي جهازًا قابلًا لضبط درجة الحرارة عند تجفيف شعرك أو تجعيده أو فرده. أيضا، استخدمي منتجات الحماية من حرارة الشعر. لأن الضرر الذي تلحقه الحرارة بالشعر قد يكون لا رجعة فيه وفي النهاية يجعل الشعر هشًا وضعيفًا. لا ينصح أيضا باستخدام أي سبراي مثبت الشعر أو جل الشعر. لأن هذه مواد كيماوية وتضر بصيلات الشعر.

تقصير الجزء المتفرع من جذع الشعرة:

الشعر الطويل أكثر عرضة للتجعد والتلف. ينتج داء المشعرات عن الجفاف المفرط في جذع الشعر بسبب استخدام الأصباغ وأجهزة التسخين أو استخدام بعض الأدوية. يعد استخدام الشامبو الخفيف ومزلقات الشعر وتقصير الجزء المتفرع من جذع الشعر علاجات فعالة. إذا أمكن، قصي أطراف الشعر قليلاً كل شهرين، حتى يتم إزالة الأنسجة الميتة من جذع الشعرة، ولا يطغى على جمال الشعر.

قوي شعرك بالفيتامين:

قوي شعرك بالفيتامين كل بضعة أشهر. وإذا كانت تكلفة الكوافير باهظة بالنسبة لك، واحصلي على مادة الفيتامين من المحلات وضعيها على فروة الرأس واغسليها بعد 20 دقيقة.

لا تغسلي شعرك بالماء الساخن:

يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى اختلال توازن ترطيب الشعر، مما يجعل الشعر جافا وهشا. عندما يكون الشعر هشا وجافا، فمن المرجح أن يتكسر ويتساقط مع أي ضربة مفاجئة قاسية. حافظي دائما على درجة حرارة الماء عند مستوى ثابت وعندما تريدين شطف شعرك، اخفضي درجة حرارة الماء قدر الإمكان.

لغسل شعرك، ضعي الشامبو على فروة الرأس وانقلي نفس الكمية من الرغوة إلى جذع الشعرة. لا داعي للإمساك بساق الشعر لإخراج على الكثير من الدهون، ثم اشطفيه وضعي البلسم و السيروم بعد الاستحمام.

لا تمشطي شعرك المبلل:

لا تمشطي شعرك الطويل بقلق شديد. يعد تمشيط الشعر أو تمشيطه في الحمام وتجفيف الشعر المبلل بمنشفة خشنة والكثير من الأشياء الخاطئة التي يجب القيام بها لإتلاف الشعر. خارج الحمام، يمكنك استخدام السيروم والمحاليل المتوفرة في الأسواق والتي تعمل على تنعيم الشعر، ثم تمشيط شعرك برفق. إذا كان شعرك معقداً فلا تمشطيه بقساوة، فجربي أولاً تدليك الشعر بالبلسم أو الزيت لفك العقد، ثم مشطي الشعر، وإلا يتم قصه إلى نصفين أو إزالته من الجذور. عندما تمشطين الشعر المتشابك، فإنك تزيلين الشعر الذي هو في مرحلة الراحة أو التيلوجين ويبقى على الرأس لمدة تصل إلى 3 أشهر.

انسجي شعرك بالليل قبل النوم:

يجب على أصحاب الشعر الطويل تجديل أو ربط شعرهم عند النوم لمنعه من التشابك.

استخدمي المشابك المناسبة:

للعناية بشعرك الطويل، لا تستخدمي الرباط المطاطية والبلاستيكية التي تقص الشعر من الجذور، واربطي شعرك بمشابك من القماش ولا تجريها وتربطيها بالرباط المطاطي لإحكام الضفائر. حاولي ألا تستخدمي مشابك الرأس الحادة التي تضغط على الرأس.

استخدمي الأقنعة داخلي الحمام وخارجه:

الأقنعة الخاصة في الحمام دهنية وثقيلة ويجب شطفها في وقت قصير حتى يبقى جزء منها على الشعر ولا يختفي بالكامل. الأقنعة الخاصة لخارج الحمام أخف وزنا وتستخدم أيضا على الشعر الجاف. كل هذا المنتجات تكتفي بتكوين طبقة من الدهون على الشعر وتحميه من الأضرار البيئية.

رطبي شعرك:

يعتبر ترطيب الشعر وإزالة الشعر الجاف من أهم العوامل التي يمكن ذكرها في الحفاظ على حالة الشعر وتحسينها. لتسهيل ذلك، فإن استخدام مجموعة متنوعة من المرطبات المنزلية، والطرق الطبيعية لإزالة الشعر الجاف، وأقنعة الكيراتين الطبيعية للشعر، وما إلى ذلك هي طريقة فعالة للغاية.

استخدمي الزيوت التالية لتقوية الشعر:

لتقوية الشعر، استخدمي زيوت مثل:زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت الزيتون و.. لا تقوي هذه الزيوت الشعر فحسب، بل تساعده أيضا على النمو.

تدابير أخرى للعناية بالشعر

• إذا كانت لديك قشرة في فروة رأسك، فتأكدي من طلب العلاج.
• قومي بتضمين الأطعمة التي تحتوي على البروتين والزنك وفيتامين ب في نظامك الغذائي.
• قومي بتدليك فروة الرأس بلطف بأطراف أصابعك كل ليلة قبل النوم، فهذا سيزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس.
• فقط ضعي البلسم على جذور شعرك.
• استخدمي وسادة حريرية
• استخدام أمشاط ذات أسنان طويلة ومفتوحة.
• اشتري مرشحًا للاستحمام لأن المواد الكيميائية الموجودة في الماء مثل الكلور والفلور والأملاح والمعادن وحتى الصدأ يمكن أن تسبب الكثير من الضرر لشعرك.
• سيوفر استخدام مبخرة بالمنزل الرطوبة التي يحتاجها شعرك ويحافظ على صحته وجماله.
• اجعلي التمرينات الرياضية بانتظام في روتينك اليومي. لأنه توفر المزيد من الأكسجين لفروة الرأس.

حلول مفيدة للحفاظ على الشعر الطويل في مختلف الأعمار والمواقف

نصائح مفيدة للمحافظة على الشعر الطويل في مرحلة الطفولة

• معدل نمو الشعر وحالته وراثية ولا علاقة لهما بحلق رأس الطفل أو قص أطراف الشعر. يعتمد نمو شعر الأطفال على 12 إلى 15 سم سنويا. لأن شعر الأطفال ينمو عادة من 7 إلى 13 ملم شهريا.
• لتقوية شعر طفلك، انتبه إلى تغذيته. يجب أن يحتوي النظام الغذائي لطفلك على ما يكفي من البروتين والفواكه والخضروات للحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر.
• اغسلي شعر الأطفال بشامبو مناسب ولطيف واستخدمي شامبو لشعر الطفل مرة أو مرتين في الأسبوع.
• للحفاظ على صحة جذع شعر طفلك، استخدمي بلسمًا يحتوي على مكونات فعالة مثل زيت الجوجوبا و الكحوليات الدهنية والجلسرين وزيت جنين القمح المتحلل بالماء.
• لا تمشطي شعر الطفل بإحكام ولا تسحبيه عند ربطه.

نصائح مفيدة للمحافظة على الشعر الطويل في الشيخوخة

• يجب على النساء الأكبر سنًا استخدام الشامبو و الأقنعة المرطبة الخفيفة لمنع التقصف الناتج عن الشعر الجاف في هذا العمر.
• بعض الأدوية مثل بروبرانولول وبعض مضادات التخثر مثل الهيبارين وبعض مضادات الذهان ومضادات الاختلاج يمكن أن تسبب تساقط الشعر، لذا ألقي نظرة على الأدوية التي تتناوليها.
• مع تقدم العمر، يتساقط الشعر في جميع أنحاء الرأس ويصبح أرق، لذلك من الأفضل قص شعرك لأنه قد لا يكون من الجيد رؤية شعرك الطويل على الفرشاة.
• يرتبط تساقط الشعر الشديد بالتغيرات الهرمونية ويعتمد على الخصائص الجينية للمرأة. تعاني بعض النساء بعد سن اليأس من تساقط الشعر وانخفاض حجم الشعر بسبب انخفاض كمية الهرمونات الأنثوية خلال هذه الفترة وغلبة الهرمونات الذكرية. إذا كانت لديك هذه المشكلة، فـ استشاري طبيبك.

نصائح مفيدة للمحافظة على الشعر الطويل أثناء الحمل والرضاعة

• أثناء الحمل، مع زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، يدخل الشعر مرحلة النمو و يتوقف تساقط الشعر، فيبدو شعر المرأة الحامل أكثر امتلاءً ويزداد سمك خيوط الشعر. بعد الولادة، مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يدخل الشعر الذي كان في مرحلة النمو أثناء الحمل مرحلة تساقط الشعر، لذلك إذا كنت تريدين أن تكوني في مأمن من الآثار النفسية لتساقط الشعر الطويل، قصي شعرك.
• لا تحتاجين إلى استخدام منتجات العناية بالشعر هذه خلال هذه الفترة ولست بحاجة إلى تغيير الشامبو أو البلسم أو قناع الشعر خلال هذه الفترة.
• إذا كنت تعانين من قشرة الرأس أثناء الحمل، فتحدثي إلى طبيب أمراض النساء وطبيب الأمراض الجلدية حول الشامبو الموصوف لك.
• يجب أن تكون المرأة المرضعة حريصة على تغذيتها وتجعل جميع المجموعات الغذائية في نظامها الغذائي بشكل كاف، ولكن بشكل عام، تستمر مرحلة تساقط الشعر بعد الولادة حتى عام واحد وتنتهي بشكل عفوي ولا ترتبط بسوء تغذية بأي حال من الأحوال.