الخلافات الزوجية
ابقي معنا لكي تتعرفي على 15 طريقة سوف تساعدك في حل الخلافات الزوجية بسهولة بالغة لكي تعطي حياتك و نفسك فرصة جديدة للسعادة.

كيف يمكن حل الخلافات الزوجية؟

يعرف أي شخص دخل في علاقة رومانسية أن الخلافات والشجارات في العلاقة هي أمور لا مفر منها. عندما يعيش شخصان معًا لفترة طويلة فقد يواجهان آلاف الخلافات الكبيرة والبسيطة.

هناك حقيقة مفادها أن الخلافات الكبيرة يمكن أن تهدد العلاقة، في الواقع إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح فقد تتسبب في فشل العلاقة. وفي نفس الوقت إذا لم تتجادلا أو تتشاجرا مع بعضكما البعض فلن تتمكنا من حل مشاكلكما.

إذا تعاملت مع المشاكل بشكل بناء، فسيكون لديك فهم أفضل لشريكك، وسوف تتوصلين في النهاية إلى حل يفيد كلاكما. من ناحية أخرى هناك احتمال أن تتفاقم المشكلة وتسبب العداء بينكما. لهذا السبب نعتزم أن نشير إلى الحلول التي يمكن أن تساعدك في حل مشاكلك الزوجية في هذا الجزء من الموقع.

15 قانون هام وفعال في حل الخلافات الزوجية

1. الصدق:

في بعض الأحيان، لا يستطيع الأزواج التحدث عما يزعجهم، بل يستخدمون طرقًا غير مباشرة. مما قد يتسبب في ان لا يفهم الطرف الآخر الموضوع بشكل صحيح.

في حين ان الأساليب غير المباشرة للتعبير عن الغضب ليست بناءة للعلاقة لأن الطرف الآخر لن يفهم مشكلتك بشكل صحيح، وهذا الافتقار للصراحة سيترك المشكلة دون حل وقد تتكرر بعد فترة طويلة.

حل المشاكل الزوجية

2. التحدث عن المشاعر دون لوم الطرف الآخر:

الجمل التي تجعل من الشريك موضع اتهام ضارة جدًا بالعلاقة الزوجية. على سبيل المثال، إذا قال رجل لزوجته:أنت شخص غير عقلاني! فسوف يجعل زوجته تدخل في مرحلة دفاعية وبالتالي سيخرج النقاش عن مساره.

إحدى الإستراتيجيات البناءة هي أن تبدأ جملك بـكلمة "أنا" ثم تبدأ بوصف السلوك لأن هذه الجمل تركز في الواقع على ما تشعر به. هذه الحلول واضحة ومباشرة للغاية ويمكنك التعبير عن مشاكلك وربما حلها دون ان تحتاج الى لوم الطرف الآخر.

وفقًا للابحاث فإن الأزواج الذين يعانون من مشاكل بسيطة قد تفاقمت علاقتهم بمرور الوقت من خلال إلقاء اللوم على بعضهم البعض. سيؤدي إلقاء اللوم وإنكار السلوكيات ستزيد من حدة العلاقة.

3. لا تقل مطلقاً "أبدًا" أو "دائمًا":

عندما التحدث مع زوجك عن مشكلة ما، حاولي تجنب التعميم. فالعبارات مثل:أنت لا تساعدني أبدًا في الأعمال المنزلية أو أنك مشغول بهاتفك دئماً! يجعله يدخل في حالة دفاعية ويبدأ في تقديم شكاوى مماثلة. هذه الشكاوى المتبادلة لن تساعد العلاقة بأي شكل من الأشكال.

حل الخلافات الزوجية

4- اختيار موضوع المناقشة:

إذا كنت ترغبين في إيجاد حل لمشكلة ما، فعليك اختيار موضوع محدد والتحدث عن كيفية حله، لأن الأزواج الغير راضين عادة ما يثيرون قضايا مختلفة أثناء المناقشات. يجب أن تعلمي أنه كلما زاد عدد الشكاوى التي تقدمينها في منتصف الحديث، قل احتمال العثور على حل لها.

5.استمعي إلى أقوال زوجك:

إنه شعور سيء أن تدركي أن زوجك لا ينتبه لما تقولينه. عندما تقاطعينه ولا تلتفتين إليه، فإنك تحرمينه من فرصة التحدث عن ما يشعر به.

بينما من خلال الاستماع إلى زوجك، يمكنك إظهار مدى اهتمامك به. وللاجتناب من سوء التفاهم كرري ما يقوله زوجك عندما يتحدث معك.

6. لا تعترض تلقائيًا على شكاوى زوجك:

من الصعب ألا يكون الشخص دفاعيًا عند انتقاده، لكن هذا لا يحل المشكلة ويظهر أن آراء الرجال والنساء لا قيمة لها عند بعضهم البعض.

السلوك المدمر والدفاعي الآخر هو الشكوى المتبادلة، أي عندما يشكو شريكك لك، فإنك ترد عليه بشكوى مثلها. من المهم الاستماع إلى شريكك وأخذ ما يقوله بعين الاعتبار.

المشاكل الزوجية

7. غيّر وجهة نظرك:

بالإضافة إلى الاستماع إلى أقوال شريكك، يجب أيضًا أن تنتبهي إلى وجهة نظره وتحاول فهمه. عادة ما يكون الأزواج الذين يستطيعون فهم شريكهم أقل غضبًا أثناء مشاجراتهم.

وفقًا للأبحاث، يمكن أن يكون وجود منظور موضوعي وواقعي مفيدًا. ففي إحدى الدراسات طُلب من الزوجين النظر إلى إحدى خلافاتهما الأخيرة بشكل محايد للتوصل إلى حل مفيد. ان الأزواج الذين خضعوا للاختبار لمدة 20 دقيقة و لثلاث مرات في السنة كانوا أكثر رضا عن حياتهم الزوجية خلال العام.

8. عدم إهانة الشريك:

من بين كل الكلمات السلبية التي يمكن أن تقال، تعد الكلمات المهينة من أبشعها لأنها أول ما يدل على الطلاق عدا عن انها كلمات يمكن أن تضعف زوجك. تتضمن هذه الكلمات التهكم والتمسخر والاتهام.

مثل هذا السلوك غير محترم ويجعل شريكك يظن أنك تكرهينه. تعني هذه الكلمات المهينة أنك تفرغين غضبك الداخلي على شريكك بدلاً من محاولة حل المشكلة.

9. لا تكن سلبياً:

قد يبدو من الصعب عدم الرد على سلوك زوجك السيئ بسلوك سيء، لكن لاحظي أن هذا في الواقع سوف يزيد المشاكل سوءًا. عندما يتورط الأزواج في هذه الأمور السلبية، فإنهم في الواقع يضايقون بعضهم البعض ويستمرون في الاختلافات، ولكن ما مدى خطورة هذه السلبية؟ وفقًا للأبحاث، انخفض احتمال الانفصال والطلاق لدى الأزواج الذين لديهم خمسة سلوكيات إيجابية لكل سلوك سلبي بمقدار 4 سنوات.

الخلاف بين الزوجين

10. معرفة الوقت المناسب للتوقف:

إذا وجدت أن لديك موقفًا سلبيًا ولم تلتزمي أنت أو زوجك بأي من الأمور المذكورة أعلاه، فابتعدي عن الشجارات لبعض الوقت لكي تكون بمثابة نفس عميق للعلاقة.

وفقًا للابحاث فإن اختيار المنظور والسيطرة على الغضب فعالان في إدارة النزاعات. حيث يمكن أن يكون الإعراب عن الشكاوى والمشاكل أمرًا فعالًا للعلاقة، ولكن يجب أن يكون ذلك بإدارة النزاعات لأنه بخلاف ذلك سيزداد الوضع سوءًا.

11. قضاء المزيد من الوقت معًا:

وفقًا الابحاث التي اجريت كان الأزواج الراضين عن علاقتهم أشخاصًا يستمتعون بالتواجد معًا ولم يلهوا أنفسهم خارج المنزل.

على الرغم من أن لكل شخص اهتماماته الخاصة إلا أن الأزواج الناجحين يحبون قضاء الوقت مع بعضهم البعض. في بعض الأحيان يكون من المفيد للأزواج الذهاب إلى المخيم والعيش في الخيام لأنهم يتعلمون أن يكونوا مبدعين في المواقف الصعبة وأن يفعلوا الأشياء بشكل مشترك.

12. التعاون على حل مشكلات الحياة:

لا أحد يحب أن يكون حزينًا في الحياة، ولكن إذا كانت حياتك في أزمة فلا تتركا بعضكما وقفا إلى جانب بعضكما، فهذا سوف يعزز أسس الحياة.

13. اتخذوا القرارات المهمة للحياة معًا:

لا تتخذا أبدًا قرارًا بشأن قضية مهمة بمفردكما، بل نفذاها عندما تتفقان مع بعضكما البعض. هذا هو أحد المبادئ التي تعتبر فعالة للغاية في الزواج الناجح لأنه يتسبب في تعميق العلاقة بين الأزواج وفهم بعضهم البعض بشكل أفضل.

تقوية العلاقة

14. امزحا مع بعضكما:

امزحا مع بعضكما البعض وحاولا جعل شريككم يضحك. إذا فعلتما هذا أثناء الخطوبة، اذاً يمكنكما تكرار ذلك الآن. تسببا في إضحاك بعضكما ليزداد الحب بينكم.

15. الانتباه إلى الفروق الشخصية بينكما:

تذكري أنك وزوجك شخصان مختلفان من حيث السلوك والشخصية. لذا وبدلاً من الإشارة باستمرار إلى نقاط ضعف زوجك والانتقام منه، ركزي على نقاط القوة والضعف لدى بعضكما البعض وعززي نموك و تطورك الشخصي. في الواقع أنت وزوجك صديقان، لذلك افهما بعضكما وتعاملا دائماً بكل حب ومودة.