وصفة سموثي الحليب والتمر وصفة رائعة و كاملة لفطور صحي مليء بالطاقة و المعادن و يجعلك نشيط طوال اليوم.
المكونات اللازمة لتحضير سموثي الحليب والتمر
- 11 تمر
- حبتان من الموز الناضج
- ملعقة صغيرة من الملح
- كوب واحد من الحليب قليل الدسم
- ملعقة صغيرة عسل
- كوب من الثلج المجروش
طريقة تحضير سموثي الحليب والتمر
نقطع الموز و نضيف التمر و الحليب و العسل و رشة ملح وقليل من الثلج المجروش إلى الخلاط و نخلطه حتى تصبح ناعمة ومتجانسة. اسكب السموثي المُعد في الكوب المرغوب و قدمه.
طريقة عمل الكابتشينو الايطالي
وصفة سموثي الكرز الحامض والفراولة
طريقة عمل الليموناضة بالزنجبيل في البيت
طريقة عمل ميلك شيك بالشوكولاتة
طريقة تحضير عصير البطيخ البارد
طريقة تحضير شراب الورد المحمدي
طريقة عمل سموثي صحي من 3 فواكه
وصفة ميلك شيك بالموز الصحي