اسباب عدم السعادة
حتى الاغنياء الذين يملكون كل شيء يمكن ان يشعروا بالتعاسة، اذا كان الأمر غريباً لك فابقى معنا لتعرف اسباب عدم سعادة الاغنياء.

لماذا لست سعيدا مع اني املك كل شيء؟

أحيانًا يكون لدينا عمل ومنزل و عائلة وأصدقاء جيدون لكننا مع ذلك لا نكون سعداء فالتعاسة يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة. في النهاية لا أحد في مأمن من التعاسة والسعادة الحقيقية تتطلب التأمل في هذا الجزء من الموقع سوف نفحص الأسباب التي تبقيك تعيساً حتى بامتلاك كل شيء في الحياة. لذا تأكد من قراءتها للحصول على فهم أفضل لهذه القضية.

قد تكون في وضع مالي جيد ولكنك غير راضٍ

امتلاك كل شيء لا يرضيك بالضرورة. هذا لأنك لا تتجه نحو هدفك. قد تحتاج إلى إلقاء نظرة على نفسك لفهم ما تريده من الحياة. قرر مسار حياتك المهنية وحتى التخلي عن الهوايات التي لا قيمة لها، بشكل عام من الأفضل إجراء تغييرات في نمط حياتك.

ينصب تركيزك على إثارة إعجاب الناس

يقضي معظم الناس وقتًا طويلاً في محاولة اثارة اعجاب الاخرين، حتى لو كان لديك كل شيء فإن هذه العقلية ستجعلك تعيساً. إن التفكير حقًا في اهتمامات الآخرين بدلاً من أن تكون سعيدًا يسبب لك التوتر فقط. من الأفضل أن تقضي وقتك وطاقتك وأموالك على الأشياء الأكثر أهمية التي تجعلك سعيدًا حقًا بدلاً من السعي وراء استحسان الآخرين.

عدم الشعور بالسعادة

لست شاكرا بالمقدار الكافي

حاول ان تكون شاكراً لكل ما تملك. استمتع بكل ما لديك وذكر نفسك كم أنت محظوظ. كن شاكراً من أعماق قلبك على كل شيء. اشكر نفسك بين الحين والآخر على ما فعلته، بهذه الطريقة سوف تعرف قدر نفسك أكثر ويصبح لديك سبب لتكون سعيدًا.

أنت لا تحدد الأهداف وتتجاهل النقاط المهمة

فقط لأن لديك كل شيء هذا لا يعني أنه لا يمكنك محاولة فعل شيء ما. تحدي نفسك وكوني حريصة على تجربة أشياء جديدة.

  • ضعي أهدافًا جديدة.
  • اطهي الأطعمة التي لا تجيدين تحضيرها.
  • تعلمي لغة جديدة
  • طور نفسك بأفضل طريقة ممكنة.
  • الذكرى السنوية وأعياد الميلاد معالم بارزة في حياتك لذا احتفل بها.

أنت منخرط في الحياة الروتينية

الحياة التي تملك فيها كل شيء قد تصبح روتينية في مرحلة معينة. افعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ومختلفًا من وقت لآخر. قم بتنفيذ المهام بترتيب مختلف أو على سبيل المثال، استيقظ في وقت لست معتاداً عليه كما أن مواجهة حالات جديدة مفيدة لعقلك.

التفكير المفرط

أنت لا تأخذ وقتاً للراحة

حتى لو كنت تتمتع بحياة جيدة، فإن العمل والقيام بالأعمال المنزلية وقضاء الوقت مع أطفالك وشريكك يمكن أن يجعلك متعبة. خصصي وقتًا لنفسك ومارسي التأمل. تظهر الأبحاث أنه حتى المشي البسيط مفيد للغاية. الراحة وتحرير العقل يجهزانك للقيام بالأعمال الشاقة مرة أخرى. عاملي نفسك بشكل صحيح فأنت مثل آلة تحتاج إلى التشحيم من وقت لآخر.

انت لا تستفيدين من مشاعرك

العواطف هي شريان حياتنا، لذا حاولي السيطرة عليها. يمكن أن تتضرر الحياة الجيدة بسبب نقص العاطفة. كوني متاحة عاطفياً، فهذا سوف يجعلك نعمة لأحبائك. عززي إحساسك بالتعاطف وتحدث إلى الأشخاص المقربين منك بانتظام. يمكن أن يساعدك فهم الآخرين أيضًا على فهم نفسك. حاولي دائمًا أن تكون مستمعة جيدة وموثوقة.

تمرين من جانب الملذات البسيطة مرور الكرام

قد تقضين الكثير من الوقت في اكتساب ثروة مادية لكنك مع ذلك لا تكونين سعيدة. تذكري أن السعادة حالة ذهنية وليست وجهة. تمهلي وانتبهي للعالم من حولك. اكتشفي أبسط متع الحياة التي ليست صغيرة حقًا. على سبيل المثال يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الساخن والمشي في الصباح بالضباب والندى ممتعًا للغاية.

السعادة

بدلا من أن تعيشي حياتك تفكرين كثيراً

حتى مع امتلاك كل شيء فإنك لا تتوقفين عن التفكير. يجب أن تعيشي في الحاضر.

أظهرت الأبحاث أن الإفراط في التفكير يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. لتجنب ذلك تحدثي مع الآخرين عما يدور في رأسك.

محيطك مليء بالطاقة السلبية

في بعض الأحيان يسير كل شيء على ما يرام في الحياة، ولكن هناك العديد من الأشياء السلبية التي تدمر كل شيء. لا يمكن القضاء على السلبية، ولكن يجب التعامل معه. إذا كنت تقضين وقتًا مع الأشخاص الذين يضايقونك، فاخرجيهم من حياتك. بدلاً من ذلك اجعلي طريقة تفكيرك ايجابياً وخصصي وقتاً للاشياء التي تحبينها.

مصدر المحتوى powerofpositivity /
الوسوم : علم النفس