أطعمة تهيج البواسير يجب الامتناع عنها

التغذية المناسبة لمرضى البواسير

البواسير (Hemorrhoids) هي اوردة بارزة ومنتفخة في فتحة الشرج و في الجزء السفلي من المستقيم، تتكون نتيجة لمجهود أثناء عمل الأمعاء أو نتيجة لضغط شديد على هذه الأوردة، كما يحدث في فترة الحمل مثلًا.. هذا التورم ناتج عن الضغط المفرط على هذه المنطقة ومن أهم أسبابه الضغط على الشرج بسبب صلابة البراز أي الإسهال المتكرر و الإمساك. لذلك فإن التغذية لها تأثير مهم على عملية البواسير. يمكن السيطرة على البواسير و علاجها إلى حد كبير حتى في المراحل المبكرة من المرض باتباع إرشادات التغذية السليمة. و لذلك ستتعرف في ما يليفي هذا الموقع(آي مجلة) على التغذية السليمة لمرضى البواسير.

أغذية مناسبة لمرضى البواسير

غالبًا ما تحدث البواسير بسبب تناول الاطعمة الغير مناسبة و الجلوس الكثير و الضغط على فتحة الشرج. في الواقع يمكن القول أن تناول الأطعمة غير المناسبة تسبب الإمساك و الذي يستطيع بدوره أن يزيد الضغط على الشرج و يتسبب في حدوث البواسير. يمكن أن يكون استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف فعالاً في منع الإمساك، إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الأطعمة الغنية بالألياف أو كنت لا ترغب في استخدامها فيمكنك استبدالها بالمسهلات الطبيعية.

النظام الغذائي المناسب للمصابين بالبواسير هو كالتالي:

شرب الماء

يوصى باستهلاك الماء بنسبة عالية للأشخاص المصابين بالبواسير و غيرهم. حيث يمكن أن يساعد الماء في علاج الإمساك بطريقتين. أولاً بشرب الماء الذي يساعد على تلين البراز و بالتالي يمنع الإمساك، وثانيًا لكي تتمكن الألياف من العمل بشكل صحيح فهي تحتاج إلى كمية كافية من الماء في الجسم. يمكنك علاج الامساك بمزج ماء إبسون و الملح ثم الجلوس فيه لبضع دقائق كل يوم. حيث يستنزف ملح إبسون الماء من الأوعية الدموية وبالتالي يقلل من الالتهابات التي تسببها البواسير.

فيتامين ك

دور هذا الفيتامين في الجسم هو المساعدة في تجلط الدم و يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في علاج البواسير. تشمل مصادر فيتامين ك الخضار الورقية و السبانخ و اللفت و الخس و الهليون.

فيتامين سي

فيتامين سي مفيد في تقليل الالتهابات التي تسببها البواسير و يساعد على تجديد الأنسجة التالفة التي تسببها البواسير. لأخذ هذا الفيتامين، يجب استخدام جرعة منخفضة من هذا الدواء و زيادة كميته تدريجياً للوقاية من الإسهال.

المسهلات العشبية

لعلاج البواسير، يوصى باستخدام سيلليوم أو الهليون وذلك إذا كنت لا تستخدم الألياف النباتية. لهذا الغرض يمكنك إذابة 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من الهليون في الماء يوميًا و شربه.

المغنيسيوم

يعتبر استهلاك المغنيسيوم أمرًا مهمًا لأنه يمكن أن يكون فعالًا في الحفاظ على مياه الأمعاء كما أن خصائصه الملينة تؤدي إلى تليين البراز. يوصى ان يكون الاستهلاك اليومي لهذا الملين ما بين 300 و 600 جرام.

الفواكه الصغيرة

يمكن أن يكون استهلاك الفاكهة مثل العليق و التوت و الفراولة و الكرز و غيرها من الفواكه الصغيرة فعالة في علاج البواسير وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف. تساعد المركبات الموجودة في هذه الفاكهة على علاج الالتهابات و تقوية جدران الأوعية الدموية. بينما تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في هذه الفواكه أيضًا في تقليل الألم و النزيف. بالإضافة إلى ذلك فإن هذه المادة فعالة في الحد من الحكة الموضعية و منع تكرار المرض، اعلم انه كلما كان لون التوت أكثر قتامة زادت كمية مضادات الأكسدة أو الفلافونويد فيه.

أنواع الألياف الغذائية

تنقسم الألياف الغذائية إلى الفئتين التاليتين:

الألياف القابلة للذوبان:

هذه الألياف تذوب في الماء و تحتوي على البكتين و العلكة و الصمغ و لها أيضًا القدرة على التحول إلى مادة هلامية تعمل كمكثف. أن الألياف القابلة للذوبان تساعد على خفض نسبة السكر في الدم و الكوليسترول.

الألياف غير القابلة للذوبان:

هذا النوع من الألياف له خاصية استرطابية قوية ويمكنه امتصاص كميات كبيرة من الماء، لذلك سيزيد من معدل مرور المواد عبر الجهاز الهضمي ويزيد من حجم البراز و هو فعال في منع الإمساك.

فواكه مناسبة لعلاج البواسير

تشمل بعض الأطعمة المفيدة للبواسير أو الأطعمة المصنوعة من الألياف ما يلي:

• أفوكادو
• الكمثرى الآسيوية
• عائلات التوت مثل الفراولة و التوت و التوت البري
• جوز الهند
• تين
• خرشوف
• البازلاء
• القرنبيط
• لفت
• أنواع الحبوب و...

الاغذية المضرة لمرضى البواسير

يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة أثناء التعافي من البواسير إلى زيادة الأعراض و زيادة تفاقم المرض. في حين يمكن أن يسبب استهلاك الأطعمة الخالية من الألياف والتي تؤدي الى الانتفاخ تفاقم المرض ايضاً. لعلاج البواسير تجنب الأطعمة التالية:

الفلفل أحمر

لعلاج هذا المرض من الأفضل تأجيل تناول الفلفل الأحمر لفترة.

صحيح أن الكابسيسين في الفلفل يحتوي على مزايا مختلفة إلا أنه ليس خالياً من العيوب و يستطيع ان يسبب المرض بالإضافة إلى أن هذه المادة تؤثر على الخلايا العصبية في الجهاز العصبي و تسبب الألم للمريض.

استهلاك اللحوم الحمراء والدهون المشبعة

لا ينصح بتناول هذه الأطعمة أثناء الاصابة بالبواسير او تقليل استهلاكها إلى الحد الأدنى. وذلك لأن تناول اللحوم والدهون المشبعة يمكن ان تؤدي الى الامساك و تفاقم أعراض البواسير. و بدلًا من استخدام الزيوت النباتية و زيت الكانولا يمكنك استبدالها بزيت الزيتون و زيوت بذور الكتان.

الكحول

ان للكحول دور في إحداث هذا المرض لذا تجنب استهلاكه كأحد الطرق للعلاج. و ذلك لأن الكحول يوسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تمددها وبالتالي تفاقم حالة البواسير. علاوة على ذلك يلعب التدخين دورًا في تفاقم أعراض البواسير لأنه يقلل من الدورة الدموية في الجسم و يمنع إتمام عملية العلاج.

تناول المسهلات

يجب تناول المسهلات الفموية تحت إشراف الطبيب لأن الاستخدام المفرط للملينات لن يساعد في العلاج لأنه سيؤدي الى الاصابة بالاسهال.

الأطعمة الغنية بالألياف

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى زيادة حجم البراز لأن الألياف لا يتم هضمها في الجسم و تمتص كميات كبيرة من الماء و تؤدي الى زيادة حجم البراز وبالتالي إلى تفاقم ألم البواسير.

الأطعمة المالحة

ان الأطعمة المالحة ليست مفيدة للجسم في العادة، وإذا تم تناولها عند الاصابة بالبواسير فسيؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض، وذلك لأن الصوديوم يسبب الجفاف و الإمساك. بالإضافة إلى أن الصوديوم يسبب الانتفاخ و يزيد من تفاقم أعراض المرض.

منتجات الألبان

تزيد منتجات الألبان من آلام مريض البواسير. ومن ناحية أخرى تزيد هذه الأطعمة من إنتاج الغازات و تسبب عدم الراحة. بشكل عام يمكننا ان نقول ان منتجات الألبان تزيد من حجم البراز و تقوي أعراض المرض.

القهوة

أن استهلاك القهوة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الكافيين يسبب الجفاف وإذا كان المريض اصلاً مصاباً بالإمساك فإن ذلك سيؤدي الى تفاقم الأعراض.