فوائد زيت الزيتون للامساك + اهم اسباب الامساك

زيت الزيتون للامساك

هناك طرق عديدة لعلاج الإمساك. ربما تساعد الادوية الكيميائية أو العشبية وغيرها مؤقتًا. ولكن منذ القدم، تم وصف الزيوت العشبية وملينات الفاكهة والخضروات من قبل حكماء الطب التقليدي، والتي دائمًا ما كان لها تأثير كبير في تخفيف الإمساك وانسداد الأمعاء. لذا إن كنت تبحثين عن طريقة لتحسين وتقليل هذا المرض، فيجب أن تتعلمي كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك.

الزيتون هو فاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 و 6 والأحماض الدهنية غير المشبعة. حيث يتم الحصول على زيت صحي ونقي عن طريق عصر حبات الزيتون معًا. يمكن استخدام زيت الزيتون في كل من الأشكال الفموية و الموضعية. من بين أنواع زيت الزيتون يمكن استخدام زيت الزيتون البكر لتحضير مجموعة متنوعة من الأطعمة وعلاج الأمراض مثل السرطان والسكري والزهايمر واضطرابات الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم والقلق والتوتر والاكتئاب وفقدان الوزن وتسكين الآلام وما الى ذلك.

يمكن أن يكون الإمساك مشكلة للجميع في أي عمر. يؤدي الإمساك طويل الأمد إلى تدلي المستقيم والبواسير و تمزقات صغيرة في فتحة الشرج و تراكم مفرط للبراز. لذلك من المهم جدًا معرفة كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك. وهو الأمر الذي سوف نخبرك به في هذا الجزء من موقع اي مجلة

أهم أسباب الإمساك

تلعب عوامل مختلفة دورًا في التسبب في انتفاخ البطن والإمساك، والتي سوف نذكرها في ما يلي:

1. تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب والقلق وفقر الدم أو نقص الحديد ومسكنات الآلام وما إلى ذلك.
2. تناول الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والألمنيوم.
3. اضطراب الشهية
4. الحمل والتغيرات الهرمونية الناتجة عنه
5. نقص الألياف
6. تحفيز أعصاب أو عضلات الجهاز الهضمي
7. التهيج المعوي
8. الجفاف
9. الجراحة
10. الإصابة بسرطان القولون
11. مرض السكري
12. قلة الحركة الكافية وعدم ممارسة الرياضة
13. قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية
14. فرط التوتر والقلق
15. عدم تناول السوائل والفواكه والخضروات
16. الاضطرابات العصبية مثل مرض التصلب العصبي المتعدد أو مرض باركنسون
17. الاستخدام المفرط للملينات

زيت الزيتون لعلاج الإمساك

ومن أهم فوائد زيت الزيتون للإمساك ما يلي:

معالج للإمساك ومنعم للبراز

وفقًا للأبحاث، فإن المرضى الذين يدرجون زيت الزيتون بانتظام في نظامهم الغذائي كانوا راضين عن نتائجه العلاجية المذهلة. يساعد استخدام زيت الزيتون كملين طبيعي ونقي كثيرًا في حركة الأمعاء السهلة وغير المؤلمة. في الواقع يزيد استهلاك زيت الزيتون من انزلاق محتويات الأمعاء وسهولة خروجها من فتحة الشرج.

التخلص من انسداد المعدة

الأطفال هم من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التغوط ويحتاجون إلى مساعدة المسهلات غير المعقدة. تنجم اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة عند الأطفال، مثل الإمساك وانسداد الأمعاء، عن التراكم المفرط للبراز. وبهذه الطريقة تصبح أمعاء الطفل أكبر من حجمها الطبيعي وتسبب الكثير من الألم. نتيجة لذلك من الفعال جدًا للوالدين معرفة كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك وإزالة الانسداد المعوي لطفلهم الحبيب.

استهلاك زيت الزيتون بدون آثار جانبية

الإمساك هو أحد مضاعفات تناول الأدوية الكيميائية لفترة طويلة وبإفراط. إذا تعلمت كيفية استخدام زيت الزيتون للإمساك، فسوف تفهم أن هذا الزيت النباتي ليس له أي آثار جانبية. يتم الحصول على زيت الزيتون من ثمرة شجرة الزيتون الصحية والطازجة. إن استخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يلعب دورًا مهمًا في علاج الإمساك وأمراض أخرى.

يضمن صحة الجهاز الهضمي

تعتبر المركبات المفيدة لزيت الزيتون، بما في ذلك مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6 والفيتامينات A،K،E،D إلخ، معروفة وشائعة. إذا كنت تبحثين عن طريقة للحفاظ على صحة جهازك الهضمي، فتأكدي من الحصول على معلومات كافية حول كيفية استخدام زيت الزيتون للإمساك والأمراض الأخرى التي يسببها. يلعب زيت الزيتون دورًا في تحفيز المرارة و إفراز العصارة الصفراوية، كما يؤدي إلى تحسين هضم الدهون في الجسم. كما أنه يعمل كحامي للأغشية المخاطية للأمعاء حتى لا يصاب المريض بأذى أثناء التغوط.

بعض النصائح حول كيفية استخدام زيت الزيتون للامساك

تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق وخاصة قبل العشاء.

اخلطيها مع الليمون الطازج والطعام أو السلطة.

تناولي زيت الزيتون مع عصير البرتقال قبل الإفطار على معدة فارغة.

وجربي ايضاً مزيج البقوليات والفواكه والخضروات مثل الجزر والكرفس والفراولة والتفاح وغيرها مع زيت الزيتون.