تمارين رياضيةالتأمل،كيفية التأمل،أنواعةو تأثيره على الجسموقت القراءة : 8 دقائق التأمل يعمل على تهدئة الانسان، يقلل من التوتر ،يحسن النوم،یعید التوازن وبذلك،ستتمتع بقدر أكبر من التحكم في تنفسك. الصفحة السابقة صفحة 2 من 2