حب الشباب
سوف نخبرك في هذا القسم من الموقع بأسرار ستساعدك في الوقاية من حب الشباب وذلك لكي تحصلي على على بشرة نقية وخالية من اي شوائب.

بعض أسرار ذوي البشرة الجميلة لمنع ظهور البثور على الوجه

يعاني خمسة وثمانون بالمائة من الأشخاص من مشاكل جلدية مثل البثور وحب الشباب، لكن هناك ملايين الأشخاص في العالم ليس لديهم أي عيوب على جلدهم ولا يصابون بالبثور على الإطلاق. ما هو برأيك سر حياة هؤلاء الأشخاص بعدم ظهور أي بثور على بشرتهم؟

لا يواجه بعض الأشخاص أبدا أي مشاكل على الجلد ولا يضطرون إلى إدارة حالات مختلفة مثل حب الشباب والبثور، وفي هذا القسم الخاص بصحة الجلد والشعر، سنعرفكم على سر بشرتهم الخالية من العيوب.

استخدام منظفات الوجه عالية الجودة

يجب ألا تتجاهلي استخدام منظف الوجه ويجب عليك بالتأكيد استخدامه بعد المكياج. يساعد غسل الوجه على التخلص من البثور ويزيل الدهون الزائدة والشوائب وبقايا مستحضرات التجميل من الجلد؛ بشرط استخدام منظف معتدل.

العناية بالبشرة

تنظيف الهاتف المحمول

شاشة الهاتف المحمول أقذر مما تتخيلين، فلذا يصاب وجهك بالبثور عند لمس وجهك بعد لمسكها. لذا حافظي على نظافة هاتفك المحمول.

لا تلمسي الوجه

اللمس المفرط للوجه ينقل العدوى من اليدين إلى جلد الوجه وينقل الالتهابات والأوساخ والشوائب إليه ويسبب البثور.

تغيير غطاء الوسادة

تتسخ الوسادة على المدى الطويل وتمتص الدهون والأوساخ من بشرتنا وتنقلها مرة أخرى إلى بشرتنا. لذا فإن تغييرها بانتظام يعد عاملا في منع ظهور البثور.

الوقاية من حب الشباب

حمية البحر الأبيض المتوسط

يمكن لنظام البحر الأبيض المتوسط الغني بالخضروات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والبروتين أن يساعد في الحفاظ على بشرة صحية خالية من حب الشباب.

عدم لمس البثور

حتى لو تعرض هؤلاء الناس للبثور، فلن يلمسوها إطلاقا، ولن يفجروها أو يسحبوها، ونتيجة لذلك لن تنتقل البكتيريا إلى جلدهم ولن يتعرضوا بالبثور بعد الآن.

العناية بالوزن

زيادة الوزن أو السمنة عامل خطر رئيسي للأمراض كما أنها تسبب مشاكل جلدية. لذلك هؤلاء الناس يتحكمون في وزنهم.

انقاص الوزن

توازن الميكروبيوم

الميكروبيوم عبارة عن مجموعة من البكتيريا والفطريات والفيروسات الطبيعية التي تعيش على الجلد. هؤلاء الأشخاص يوازنون بين استهلاك البروبيوتيك ومنتجات البشرة من الميكروبيوم والنظام الغذائي السليم.

غسل الشعر بانتظام

قد تدخل الدهون التي تفرزها فروة الرأس إلى مسام الجلد وتسبب البثور وحب الشباب. يعطي هؤلاء الأشخاص أهمية كبيرة على غسل الشعر بانتظام.

تجنب بعض أنواع الحليب

الأشخاص الذين لا يتناولون حليب البقر هم أقل عرضة للبثور وحب الشباب. عادة أولئك الذين يستهلكون الحليب قليل الدسم بكميات كبيرة؛ يتعرضون للبثور أكثر.

الحليب

غسل اليدين بعد التمرين

تساعد التمارين في لياقتنا البدنية، ولكنها يمكن أن تنقل أيضا التلوث والبكتيريا. هؤلاء الناس يغسلون أيديهم بسرعة بعد التمرين حتى لا يسبب ملامسة اليد الملوثة بوجههم ظهور بثور.

عدم مشاركة مستحضرات التجميل

عندما تشاركين مستحضرات التجميل الخاصة بك، فإنك تنقلين البكتيريا والملوثات إلى الآخرين والتي لا يفعلها هؤلاء الأشخاص أبدا وبالتالي لا يتعرضون للبثور.

عدم التدخين

السجائر عامل في انتقال التلوث إلى الجلد والبثور. هؤلاء الأشخاص لا يدخنون أبدا لمنع ظهور البثور على جلدهم وصحتهم بشكل عام.