17 اخطاء اثناء الاستحمام قد تلحق ضررا بالبشرة والشعر

أشياء خاطئة يجب أن لا تفعلها اثناء الاستحمام

لا تحتاجين احداً لكي يعطيكي توجيهات مفصلة لأخذ دش. انت تستحمين عدة مرات في الأسبوع على الأقل، إن لم يكن ذلك كل يوم. لكن الواقع في كل مرة تستحمين فيها فإنك ترتكبين أخطاء ليست جيدة للبشرة أو الشعر.

في هذا القسم من الموقع(آي مجلة)، سوف نشير إلى الأخطاء التي يرتكبها الناس أثناء الاستحمام والتي تتسبب في أضرار قد تلحق الجلد والشعر.

أشياء لا يجب القيام بها أثناء الاستحمام

1. الاستحمام فقط بالماء الساخن

الاستحمام بماء ساخن في صباح شتوي بارد أو بعد يوم طويل وشاق في العمل يُشعرك بالانتعاش، لكن الماء الساخن ليس جيدًا لبشرتك أو شعرك. فهو يزيل الكثير من الدهون الطبيعية وهذا هو السبب في أن الماء الساخن يعمل بشكل أفضل في التنظيف، كما هو الحال عند تنظيف شيء مثل مقلاة متسخة. كما أنه يتسبب في احمرار الجلد بسبب زيادة الدورة الدموية، مما يسبب تفاعلًا التهابيًا يمكن أن يؤدي إلى حكة وجفاف الجلد. من المحتمل أن يتقشر الجلد ويصبح الشعر أكثر تجعداً.

ان الاستحمام بالماء البارد أمر سيء ايضاً، إلا إذا كان بعد يوم حار، فقط حاولي أن لا تكون باردة جداً، خاصة إذا كان الجلد عرضة للجفاف.

2. الفرك المفرط و الخشن للجلد

كثير من الناس يفرطون في استخدام الليفة اثناء الاستحمام، مع العلم ان الليفة ضارة حقًا للجلد بخلاف باطن القدمين. هذا لأنها قاسية جدًا ويمكن أن تكسر الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. كلما فركت أكثر زادت احتمالية إنتاج الجلد للدهون، وهي مادة تحافظ على رطوبته بينما تعمل كمصيدة لـ الأوساخ والبكتيريا.

استخدمي الليفة بالحد الأدنى. وبما أن الليفة هي أرض خصبة للبكتيريا، فيجب عليك غسلها بالماء الساخن بعد الاستخدام. لن يؤدي ذلك إلى التخلص من البكتيريا فحسب بل يتخلص من الرائحة أيضًا. إذا كنت تستخدمين الليفة فيجب عليكي تنظيفها بانتظام.

3. غسل الشعر يومياً

هل تستحمين وتغسلين شعرك كل يوم؟ هذه ليست فكرة جيدة إذا كنت تريدين أن تكوني صحية وجذابة. يقول أطباء الشعر والأمراض الجلدية إن هذه ليست مشكلة كبيرة. إذا كان شعرك رقيقًا وجميلًا، يجب عليك عدم استخدام الشامبو أكثر من مرتين في الأسبوع للمساعدة في الحفاظ على إنتاج زيت الشعر الطبيعي وتحقيق توازن الرطوبة. اما إذا كان شعرك مجعدًا أو خشنًا، يوصى باستخدام الشامبو مرة واحدة فقط في الأسبوع لأنه يستغرق وقتًا طويلاً للحصول على ما يكفي من الزيوت الطبيعية. إذا لم تتمكني من تحمل ذلك، حاولي تنظيف شعرك في وسط الأسبوع باستخدام البلسم.

4. البقاء داخل الحمام بالمقدار الكافي

عندما يتعلق الأمر بغسل الشعر، فإن الاطمئنان من سلامة جميع المنتجات التي تستخدمينها في الحمام أمر مهم لأن التالفة يمكن أن تسبب حكة في الجلد وانسداد المسامات، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. إذا كنت عرضة للبثور في منطقة الظهر فقد يكون بسبب ذلك.

5. استخدام الأظافر لـ حك الرأس

فرك فروة الرأس أمر مذهل لكن لا تستخدمي الأظافر لفعل ذلك لأنها ستسبب المزيد من الضرر. هذا لأنه يستطيع أن يقشر فروة الرأس. لذلك تجنبي فرك فروة رأسك بأظافرك أثناء استخدام الشامبو و استعملي أصابعك بدلاً من ذلك.

6. أنت تفرطين في استخدام جل الاستحمام

بعض الناس يحبون جل الاستحمام. لكن إذا لم يكن عمرك ثلاث سنوات ولم تكوني تلعبين في الحمام، فلا يوجد عذر لذلك. مثل البقاء في الحمام كثيرًا واستخدام الماء الحار جداً - حيث يفقد الجلد زيوته الطبيعية الضرورية للبقاء بصحة جيدة. بالإضافة إلى التسبب في حكة الجلد، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم مشاكل مثل الإكزيما.

7. غناء ألبوم اغاني كامل في الحمام!

لا توجد مشكلة في الغناء في الحمام، لكن غناء ألبوم كامل من الاغاني سيستغرق وقتًا طويلاً. نعم من الممتع أن تسترخي تحت الماء، لكن يجب ان تعلم البقاء في الحمام لفترة طويلة يجفف الجلد. حاولي أن تغسلي نفسك لمدة 10 دقائق، يجب أن تكوني قادرة على غناء أغنية أو ثلاث أغاني على الأقل أثناء غسل الشعر بالشامبو والصابون.

8. ينسون الترطيب بعد الاستحمام أو يأجلونه

يقول الخبراء إنه يجب القيام بذلك بعد الاستحمام على الفور وقبل مرور ثلاث دقائق حتى لا يفقد الجلد رطوبته. جففي نفسك بعد الخروج من الحمام ثم ضعي كمية كبيرة من المرطب. يساعد استخدام حرارة بيئة الاستحمام والرطوبة الجلد على امتصاص هذا المرطب في بضع دقائق.

يمكن أن تدخل البكتيريا والمواد المسببة للحساسية إلى الجلد إذا كان الجلد جافًا أو متشققًا.

9. استخدام الصابون على كل الجسم

يزيل الصابون الأوساخ بالماء، ولكن عندما لا يكون جلد بعض الأعضاء دهنيًا، فإن استخدام الصابون بكثرة عليها سوف يزيد من جفافها. لذا حاولي استخدام الصابون في المناطق الدهنية ذات الرائحة الكريهة مثل القدمين والأرداف والفخذ والوجه.

10. تجفيف الجسم بمنشفة خشنة

إذا جففت نفسك بمنشفة خشنة فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم مشاكل البشرة الجافة. لذلك جففي نفسك برفق. من المهم أيضًا التفكير في شعرك. إذا غطيت شعرك بمنشفة أو جففته كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى تلفه وتقصفه. إذا كنت تريدين تغطية شعرك حقًا، فاستخدمي منشفة من الألياف الدقيقة كبديل. فهذا أفضل بكثير من المنشفة العادية، حيث تمتص الماء بشكل أسرع دون الحاجة للفرك ويؤدي أيضًا إلى تقصف أقل.

11. استخدام صابون مضاد للبكتيريا

بمجرد أن تعتاد على بعض المنتجات فقد يكون من الصعب وضعها جانبًا، ولكن إذا كنت تستخدمين مزيلًا للعرق أو صابونًا مضادًا للبكتيريا، فعليك تركها حقاً. وذلك لأن العطور الحارة وغيرها من المواد تزيل الرطوبة من الجلد، مما قد يسبب الجفاف الشديد والحكة. في المرة القادمة التي تذهبين فيها لشراء الصابون احذري من المكونات مثل العطور والألوان المركبة وما إلى ذلك لأنها أحد أسباب الجفاف غير الطبيعي والتهاب الجلد، لأن هذه السموم تخترق الجلد

قد ترغبين في التفكير في بديل لهذه المنتجات. مع تقدمنا في السن تصبح بشرتنا أرق مما يؤدي إلى فقدان العرق والدهون والغدد الدهنية. يمكنك صنع صابون منزلي عن طريق خلط ثلثي زيت صابون زيت الزيتون السائل، وربع كوب من العسل، وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو، وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E و 50 نقطة من الزيت. إنه رائع لجميع أنواع البشرة وخاصة بشرة البالغين وأيضًا لمن يعانون من أمراض مثل الأكزيما أو الصدفية أو حب الشباب.

12. لا تستخدم ستائر طويلة للحمام

ان اصطدام الستارة بداخل الحوض تسبب ارضية لإنتاج العفن والفطريات. لذلك قومي بقص بضع بوصات من أسفل الستارة والجوانب بحيث تتناسب مع الحوض.

13. المشي بأقدام حافية على أرضية الحمام:

كرسي الحمام به أكبر عدد من البكتيريا، أليس كذلك؟ خطأ، وجدت إحدى الدراسات أن أرضية الحمام تحتوي على أكبر عدد من البكتيريا، في الحقيقة تنمو 2 مليون بكتيريا لكل متر مكعب من ارضية الحمام.

14. استخدام المنظفات الصناعية:

استخدام هذه المنتجات لتنظيف الأسطح ضار جدًا بالصحة ويسبب السرطان والعمى وما إلى ذلك. اقتراحنا هو استخدام المنتجات الطبيعية مثل الليمون والجريب فروت مع صودا الخبز.

15. عدم غسل الليفة في الوقت المناسب:

النقطة التي ربما لا يدركها معظمنا هي أنه يجب غسل ليفة الحمام وتغييرها في الوقت المحدد، قومي بتغيير الليفة مرة كل 3 أشهر واغسليها جيدًا بعد كل 5 مرات من الاستخدام عن طريق الغسالة.

16. حلق الساق تحت الدش:

خطأ يرتكبه معظم النساء. لا تحلقي في بداية الاستحمام خاصة تحت الدش لأن بشرتك في هذا الوقت ليست جاهزة بعد، لذا يفضل القيام بذلك بعد غسل جسمك جيداً وعندما يكون الجلد جاهزاً.

17. غسل الشعر بدون تمشيط:

مشطي شعرك جيدًا قبل غسله لمنع التشابك والتجعد.