روتين العناية بالبشرة
ان روتين العناية بالبشرة يختلف باختلاف نوع البشرة لذا ابقي معنا في هذا المقال لكي نخبرك بطرق تشخيص نوع البشرة وطرق العناية بها.

روتين العناية بالبشرة

في الواقع فإن عاداتك اليومية لها تأثير كبير ومباشر على ما تراه في المرآة. ولكن نظراً لتعدد المنتجات التي تحققين عنها، أو الطبيب الذي تستشيرينه، فإنك سوف تصادفين بعض الآراء المربكة في هذا المجال. توجد هذه الآراء المربكة حول كل شيء بدءًا من كيفية ترطيب بشرتك ووصولاً إلى كيفية حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية. باختصار فإن العناية بالبشرة أمر شخصي. فقط بالقليل من العناية والاهتمام سوف تتمكنين من الحصول على روتين العناية بالبشرة الخاص بك بعناية واهتمام. في بقية هذا الجزء من موقع اي مجلة سنعرفك على روتين العناية بالبشرة بشكل كامل.

تشخيص نوع البشرة

قبل القيام بإجراءات العناية بالبشرة، يجب أن تتعرفي اولاً على نوع بشرتك بحيث يمكنك استخدام مستحضرات التجميل ومنتجات النظافة وفقًا لنوع بشرتك. لهذا يمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية أو القيام بالخطوات التالية:

اغسلي وجهك جيدًا وانتظري ساعتين دون استخدام أي منتج أو زيت. ثم تحققي من النقاط التالية في بشرتك:

تشخيص البشرة الجافة

  • شعور بشد في الجلد.
  • تقشر أجزاء من جلدك.
  • الشعور بالحكة.
  • خمول في بشرتك.

هذه الحالات تدل على ان بشرتك جافة.

تشخيص البشرة الدهنية

  • لمعان الجلد.
  • الاحساس بالدهون عند لمس الجلد.
  • الكثير من الدهون بين جبهتك وذقنك، وهو ما يسمى منطقة T.
  • الكثير من المسامات المفتوحة.
  • أنت عرضة للرؤوس السوداء وحب الشباب.

هذه الحالات تدل على ان بشرتك دهنية.

البشرة الدهنية

تشخيص البشرة المختلطة

  • جفاف الوجنتين.
  • دهون في منطقة T.
  • مسامات الجلد مفتوحة وخاصة على الأنف.

هذه الحالات تدل على أن بشرتك مختلطة.

هناك نوعان من الجلد المختلط:

1. جفاف خفيف على الخدين وتكون منطقة T زيتية نسبياً.

2. جفاف الخدين وتكون منطقة T زيتية تماماً.

تشخيص البشرة المصابة بالجفاف

  • مظهر الجلد جاف وحتى أجزاء منه متقشرة
  • تنتج بشرتك الكثير من الدهون. (الزهم هو الدهون التي ينتجها الجلد بشكل طبيعي).

ملحوظة:عادة ما يتم الخلط بين هذا النوع من البشرة والبشرة الدهنية بسبب مظهرها الدهني، ولكن للحصول على نتائج أفضل، يجب استخدام منتجات العناية بالبشرة الجافة.

تشخيص البشرة الحساسة

  • بشرتك غير متوافقة مع معظم منتجات البشرة وقد تعانين من حب الشباب أو الحساسية أو الاحمرار أو جفاف الجلد كردة فعل عليها
  • عند لمس الجلد، يصبح ساخنًا واحمراً بسرعة.
  • حكة بالجلد

البشرة الحساسة

ما هي البشرة الطبيعية؟

إذا لم يكن لديك أي من الخصائص المذكورة أعلاه، فأنت من أكثر فئات البشرة حظًا لأن لديك أفضل أنواع البشرة.

روتين العناية بالبشرة اليومي

تنظيف البشرة

لمنع انسداد المسامات وسواد البشرة وحب الشباب، اغسلي وجهك مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.

في البداية امسحي وجهك بمزيل المكياج أو مناديل مبللة. يمكنك أيضًا استخدام الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند. تذكري أن تعملي بلطف عند إزالة مكياج عينيك ولا تشدي رموشك أبدًا.

بعد تنظيف سطح الجلد يجب استخدام منظف مناسب لبشرتك. صبي بعضًا منه على يدك أو فرشاة وجهك وقومي بتدليكه على وجهك بلطف. بهذه الطريقة سوف يتم تنظيف الشوائب التي استقرت في الأجزاء السفلية من بشرتك، وفي النهاية اشطفيها بالماء الفاتر.

الفرق بين كريم الليل والنهار

تستخدم الكريمات التي تستخدمها في الصباح لحماية بشرتك من العوامل البيئية التي تواجهينها عند مغادرة المنزل. يحتوي العديد منها على مضادات الأكسدة التي تقلل الجذور الحرة المسببة للتلوث، وتستخدم واقيات الشمس لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. عادة ما يكون لديهم اتساق خفيف الوزن. من ناحية أخرى تركز الكريمات الليلية على إصلاح أي ضرر قد يحدث بمكونات مثل الريتينول المصمم لتسريع دوران الخلايا ومحاربة البقع الداكنة. تعوض هذه الكريمات أيضًا مستوى رطوبة البشرة الذي يتناقص بشكل طبيعي في المساء. يعوضون عن ذلك بمرطبات تخلق غالبًا ملمسًا كثيفًا وغنيًا.

كريم واقي الشمس

اتفق جميع الخبراء الذين استشرناهم بالإجماع على شيء واحد. واقي الشمس هو أهم منتج للعناية بالبشرة. سواء كنت تقود سيارتك أو تمشي في يوم شتوي، فأنت بحاجة إلى واقٍي الشمس لحماية نفسك من أضرار أشعة الشمس مثل حروق الشمس وسرطان الجلد وبقع الوجه والتجاعيد. وهو جزء مهم جدًا من روتين العناية بالبشرة.

كريم واقي الشمس

ضرورة استخدام ملابس مناسبة في فصل الصيف

الملابس المناسبة إلزامية في فصل الصيف ويجب على المرء أن يحمي نفسه من هذه الأمراض بارتداء هذه الملابس واستخدام واقي الشمس والنقاب و النظارات الشمسية من أشعة الشمس الضارة. استخدمي ملابس فضفاضة وقطنية لا تسبب تهيج الجلد. سوف تؤدي الملابس الضيقة والمادية إلى تهيج الجلد وخلق رائحة كريهة بسبب التعرق.

النظام الغذائي المناسب

تأتي البشرة الصحية من التغذية الصحية، والصيف هو الوقت المثالي لتغيير نظامك الغذائي.

تقليل كمية السكر والأطعمة المصنعة التي تتسبب في عدم توازن مستويات السكر في الدم والشيخوخة المبكرة.

استهلكي الكثير من الفواكه والخضروات.

النظام الغذائي الخالي من الدهون يسبب الجفاف و التجاعيد وشيخوخة الجلد. للحفاظ على رطوبة الجلد قومي بتضمين الدهون الأساسية في نظامك الغذائي، ولكن تجنبي الدهون الضارة (الدهون المهدرجة والمتحولة والمعالجة بالحرارة). المكسرات والبذور والأسماك الطازجة مصادر غنية بالدهون الصحية.

الفواكه والخضراوات

تأكدي من الاستحمام بعد ممارسة الرياضة

تأكدي من الاستحمام بعد ممارسة الرياضة لإزالة العرق. هذا يمنع مسامات الجلد من الانغلاق ويزيد من التنفس الخلوي.

اشربي الكثير من الماء

اشربي الماء بانتظام طوال اليوم، ويفضل أن تكون بين الوجبات. يرطب الماء البشرة ويزيل السموم التي تضر بشرتك.

نظفي بشرة وجهك في الصيف

من الأمور التي تحدث للبشرة في أيام البرد هي جفاف وتهيج البشرة. بينما تؤدي حساسية الربيع إلى تفاقم هذه المشكلة، ولهذا السبب يحتاج الجلد إلى التنظيف لدخول الصيف. يعتقد بعض الناس أن تنظيف الجلد ممكن فقط من خلال التقشير الكيميائي في العيادة باستخدام التقشير بمساعدة المركبات الكيميائية.

في حين يجعل التقشير الكيميائي بشرة الوجه أرق وأكثر حساسية لشمس الصيف الحارقة ويمكن أن يعرض بشرة الوجه لحروق الشمس أو البقع غير المرغوب فيها. لهذا السبب يُقترح استخدام المنتجات الطبيعية مثل الملح والعسل لتنظيف بشرة الوجه لدخول الصيف. يمكن أن يكون استخدام مزيج من بياض البيض وعصير الليمون مزيجًا جيدًا جدًا لتنظيف البشرة.

تنظيف البشرة

استخدمي المنتجات المناسبة لظروف الطقس

تتطلب أشهر الصيف الحارة استخدام منتجات تسمح لبشرتك بالتنفس بشكل طبيعي. اختاري المستحضرات الخفيفة و الكريمات والأمصال. يمكن أن تسبب المنتجات التي تسد المسامات المزيد من المشاكل لك.

تعمل المرطبات التي تحتوي على الماء بشكل أفضل على البشرة العادية. بالنسبة للبشرة الدهنية، فإن المرطبات التي تحتوي على الجل هي الخيار الأفضل. للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، تعتبر بخاخات الوجه التي تحتوي على المعادن المفيدة للبشرة خيارًا أفضل. يمكنك أيضًا إضافة المرطبات الطبيعية مثل الجلسرين وماء الورد إلى ماء الاستحمام.