9 أنواع من شاي الأعشاب الخاص لعلاج إلتهاب الحلق
جميع أنواع الشاي الساخن مهدئة بشكل طبيعي.الشاي يساعد على الحفاظ على رطوبتك، وهو أمر مهم عندما تكون مريضًا. الشاي الموصى به في الطب التقليدي، مثل الشاي الأخضر والأبيض، مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك وتساعد على التخلص من السموم الضارة في محيطك، وهذه المواد المضادة للأكسدة تساعدك على البقاء بصحة جيدة أثناء مرضك.
كما سنقول في هذا القسم من الصحي للموقع(آي مجلة)، فإن الأنواع المختلفة من شاي الأعشاب لها فوائدها الخاصة، وبعضها يحتوي على مستخلص يشبه الهلام يذيب المخاط. هذا الجل يهدئ ويخفف من التهاب الحلق، وأنواع أخرى من شاي الأعشاب هي مضاد للجراثيم، ومضاد للفطريات، ومضاد للالتهابات، أو كمضاد للتخثر.
يمكن أيضًا دمج الشاي مع عدد من المكونات الأخرى لتعزيز مفعوله:
تضيف الفواكه الحمضية، بما في ذلك الليمون والبرتقال، فيتامين سي إلى مشروبك.
العسل مضاد للبكتيريا وقد يساعد في تنظيم جهاز المناعة لديك.
خل التفاح مفيد للهضم والصحة العامة.
يمكن أن تساعد صودا الخبز في قتل البكتيريا والخميرة عند الإصابة بإلتهاب الحلق.
دعونا نلقي نظرة على بعض من أفضل أنواع الشاي لالتهاب الحلق.
طريقة تحضير شاي الأعشاب لعلاج التهاب الحلق
1. الدردار
تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) كمادة آمنة. يباع أحيانًا على شكل حبوب، ولكن يمكن تحويل قشر الشجر إلى مشروب مغلي.
طريقة التحضير:
قم بإعداد 12-16 أونصة من الماء، وملعقتين كبيرتين من مسحوق أو قشر الدردار، وملعقة صغيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر حسب الرغبة.
اتركي الماء حتى يغلي ثم أضيفي المكونات على نار منخفضة جدًا واتركيها لمدة 5 دقائق.
أزل القشر والأوراق واستمتع بالشاي.
2. شاي جذر عرق السوس لعلاج التهاب الحلق
يمكنك شرب شاي جذر عرق السوس بكميات صغيرة أو مضمضه، لكن شرب الكثير منه يمكن أن يكون له آثار جانبية سلبية.
طريقة التحضير:
بعض الماء، وملعقتين كبيرتين من عرق السوس المفروم أو المبشور، وملعقة صغيرة من القرفة ورشة من قشر البرتقال حسب الرغبة.
دع الماء يغلي ثم تقلل النار لدرجة منخفضة جدا وأضف المكونات واتركه لمدة 5 دقائق.
3. شاي جذور الخطمية لعلاج وجع الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق والسعال الشديد، يمكن أن يكون شاي جذور الخطمية مركباً فعالاً بالنسبة لك.
حضر بعض الماء، 2 ملعقة كبيرة من جذور الخطمية المقطع أو المبشور و 2 ملعقة صغيرة من النعناع حسب الرغبة.
دع الماء يغلي، ثم خفف النار حتى درجة منخفضة جداً، أضف المكونات واتركه لمدة 5 دقائق، واستمتع بالمشروب.
4. شاي العسل والليمون لتسكين وجع الحلق
الحمضيات مثل الليمون والبرتقال هي أفضل طريقة لإضافة فيتامين سي إلى النظام الغذائي، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة التهاب الحلق وتسكينه. العسل مضاد للجراثيم ويساعد على تنظيم جهاز المناعة.
طريقة التحضير:
حضر القليل من الماء وملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر وملعقتين صغيرتين من جذر الزنجبيل المفروم ونصف ليمونه أو حوالي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
اتركي الماء حتى يغلي ثم خففي النار وأضيفي المكونات واتركيها لمدة 3 دقائق. أطفئي النار واسكبي المكونات في كوب.
إضافة شريحة من الليمون جيدة للمنقوع أضفها لـ استمتاع بشربه!
5. شاي النعناع لعلاج التهاب الحلق
إنه نبات مليئ بالأغصان والأوراق ينمو في أوروبا والشرق الأوسط. تستخدم أوراق النعناع في صنع الشاي، والمكون الرئيسي في نكهة النعناع هو المنثول وهو ممتاز لتخفيف آلام المعدة والتهاب العضلات.
المكونات:
حضر القليل من الماء، 4-6 جرامات من النعناع المفروم أو كيسين من شاي النعناع، 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل المفروم، 1/4 ليمونه أو نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
نضع الغطاء على الماء حتى يغلي ثم نخفض درجة الحرارة بشكل منخفض جداً ونضيف المكونات ونتركها لمدة 5 دقائق.
أطفئ النار وانقل المكونات إلى كوب؛ شريحة من الليمون رائعة لتطعيمها والاستمتاع بها!
6. علاج التهاب الحلق بشاي جذر الزنجبيل
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل على التخلص من السموم المحيطة بك حتى يتمكن جسمك من تركيز كل طاقته على مكافحة الالتهاب، وشاي الزنجبيل مع الليمون الحامض وجذر الزنجبيل والعسل. جميع هذه المكونات مرتبة على خلفية بيضاء.
حضر القليل من الماء وملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر (اختياري) وملعقتين صغيرتين من جذر الزنجبيل المفروم ونصف ليمونه أو حوالي ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
أولا اتركي الماء يغلي ثم قللي الحرارة على درجة منخفضة جدا وأضيفي المكونات واتركيها لمدة 3 دقائق واسكبي المكونات الى كوب.
7. شاي القرفة لتحسين وعلاج إلتهاب الحلق
تم تقديم القرفة مؤخرًا إلى المجتمع الطبي نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات، ويسمى المكون الفعال في صبغتها الصفراء الكركمين وتستخدم في عدد من المكملات المضادة للالتهابات. هناك عدة طرق لزيادة امتصاصه. تستخدم عدد من مكملات الكركمين دهونًا خاصة تسمى الفوسفوليبيد للمساعدة في نقل الكركمين إلى الدم.
امزجي ملعقة كبيرة من جذر الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في 8 أونصات من الماء.
سخني الكركم والفلفل الأسود لمدة 5 دقائق واسكبي المكونات في كوب.
أضف القليل من العسل لتحسين مذاقه ثم اشربه واستمتع به.
8. الشاي الأخضر لعلاج التهاب الحلق
الشاي الأخضر هو شاي تقليدي يأتي من الكاميليا وهو شاي غير مؤكسد وله طعم معتدل وله لون اخضر ولا يوجد تأثير مباشر للشاي الأخضر على التهاب الحلق ولكن الشاي الساخن على تلطيف التهاب الحلق والاهم من هذا إن الشاي الأخضر مليء أيضًا بمضادات الأكسدة ويساعد على إزالة بلغم الحلق والالتهابات، كما تساعد مضادات الأكسدة على إزالة المركبات التي تسمى الجذور الحرة التي تتراكم في الجسم. يتم إنتاج هذه الجذور الحرة في الجسم، ولكنها تأتي من البيئة المحيطة بك مثل دخان السيارات و السجائر وأشكال التلوث الأخرى. إن وجود مضادات الأكسدة عندما تكون مريضًا يسمح لجسمك بمحاربة الالتهابات بدلاً من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
من الأفضل تخمير الشاي الأخضر عند درجة حرارة حوالي 175 درجة مئوية أو 80 درجة مئوية لمدة 2-3 دقائق.
9. شاي البابونج لعلاج التهاب الحلق
يعتبر البابونج من النباتات الأوروبية، ولا توجد فائدة مباشرة لشرب شاي البابونج لعلاج التهاب الحلق، ولكنه شاي مهدئ جيد للشرب قبل النوم. يمكن أن يساعد الكافيين في تهدئة الأعصاب. يُعتقد أن البابونج يعمل بطريقة مشابهة للعديد من الأدوية المضادة للقلق من خلال العمل بنزوديازيبين ليجند؛ وحتى الآن لا تزال الأبحاث حول شاي البابونج محدودة.
أنواع الشاي الأخرى المفيدة لالتهاب الحلق
تشمل أنواع الشاي الأخرى التي ناقشناها أثناء البحث في هذه المقالة ما يلي:
- الفراسيون الشائع أو حشيشة الكلاب
- الكرز
- الكينا
- القرانيا الأوروبية
- الشمرة
- الأقحوان
افضل مشروب لمرضى السكري
إليك أبرز فوائد شاي الليمون
هل شاي أولونغ الصيني يحارب سرطان الثدي؟
أفضل شاي عشبي لمحاربة الانتفاخ و الغازات
علاج التهاب الحلق في المنزل بالصبار
أفضل طريقة لـ عمل عصير الكرفس الطازج
طريقة عمل حليب شوكولاته لذيذ
طرق استخدام الشمر ذات الفوائد المتعدده منها لفقدان الوزن