مشرب الزعتر العشبي لحرق الدهون

كيفية إنقاص الوزن بالزعتر

نحن جميعًا على دراية بالخصائص الفريدة للنباتات الطبية وقد شهدنا آثارها المدهشة عدة مرات.من أشهر النباتات الطبية وأكثرها شهرة والتي لها تاريخ لامع في العلاج الطبيعي للعديد من الأمراض هو الزعتر الذي ينتمي إلى عائلة النعناع ويتم زراعتها الآن في جميع أنحاء العالم.

تستخدم أوراق الزعتر المجففة بشكل شائع في الطبخ كنكهة وتوابل. لكن في الطب التقليدي، هذا النبات له استخدام خاص للغاية وهو أنه يوصى به لفقدان الوزن للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، لأن طبيعته حارة وجافة يتم استخدام الأدوية والشاي التي تصنع من هذا العشب. قسم الرشاقة في الموقع(آي مجلة) سوف يجعلك أكثر دراية بهذا الدواء العشبي الفريد من خلال جمع معلومات مثيرة للاهتمام حول الخصائص والقيمة الغذائية للزعتر.

القيمة الغذائية للزعتر وجودته

إذا أردنا التحدث عن الجودة الغذائية للزعتر، فيجب أن نقول أن أهم مكونات الزعتر هي كارفاكرول وثيمول وبالطبع يحتوي الزعتر على مجموعة متنوعة من الفلافونويد، بما في ذلك اللوتولين والأبيجينين والثيمونين. تزيد الفلافونويد من قدرة مضادات الأكسدة من الزعتر.

المكونات في 28 جرام من الزعتر هي كما يلي:

• السعرات الحرارية:28 غرام
• فيتامين سي:44.8 ميليغرام
• البوتاسيوم:171 ميليغرام
• فيتامين ب 6:0.1 مليغرام
• كالسيوم:113 ميليغرام
• •الألياف:3.9 غرام
• الكربوهيدرات:6.8 غرام
• منجنيز:0.5 ميليغرام
• البروتين:1.6 غرام
• الدهون:0.5 غرام
• فيتامين أ:1330 IU
• حديد:4.9 میلیغرام
• مغنيسيوم:44.8 ميليغرام

ما هي طبيعة الزعتر؟

يعتبر الزعتر من النباتات الحارة والجافة وفي أغلب الأحيان يستخدم الزعتر على شكل شاي وزيت الزعتر وعرق الزعتر والزعتر المجفف والطازج. كما ذكرنا سابقًا، يحتوي الزعتر على مستويات عالية من الثيمول الذي له خصائص مطهرة والكارفاكرال الذي له خصائص مضادة للبكتيريا.

كم عدد طرق استخدام الزعتر؟

• يمكنك استخدام الزعتر المجفف.
• يمكن أيضًا استخدام الزعتر كمكمل غذائي.
• يمكن تناول الزعتر كمشروب.

طريقة تحضير شراب وشاي الزعتر

المكونات اللازمة لصنع مشروب الزعتر هي ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف التي تعادل ملعقة كبيرة من الزعتر المفروم الطازج. اولا عليك تحضير كوب من الماء المغلي وصب فيه ملعقة كبيرة من الزعتر وتركه لمدة 20 دقيقة حتى تتمكن من استخدام العسل إذا كنت تريده حلو المذاق.

الأسباب الرئيسية لخصائص تقليل الوزن بالزعتر

1- بسبب وجود مدر للبول في الزعتر، تفرز السموم من الجسم ويحدث نقص في الوزن.

2- تتسبب الطبيعة الساخنة والجافة للزعتر في نقص وزن الأشخاص ذوي المزاج البارد وخاصة أولئك المعرضين للسمنة في البطن ولهذا السبب في الطب التقليدي يوصى باستخدام الزعتر لانقاص الوزن.

3- تحسين الغازات والانتفاخ بشاي الزعتر وتقوية الهضم.

لذلك علمنا أن الزعتر، سواء كان على شكل عرق الزعتر أو مكملاته أو في شكل شاي الزعتر فعال للغاية في إنقاص الوزن ونقترح استخدام التوابل الصحية مثل الزعتر بدلاً من الإفراط في استخدام الملح في طعامك.

من أجل تطهير جسمك، من الأفضل شرب كوب من شاي الزعتر كل صباح بعد الاستيقاظ لأنه من خلال القيام بذلك، ستلاحظ تأثيرات مدهشة في نفسك في أقصر وقت.الزعتر له خاصية تطهير جميع أعضاء الجسم.

طريقة تحضير شاي تقليل الوزن مع استخدام أنواع الكمون والزعتر

كل من هذه النباتات التي تكون أنواع الكمون والزعتر، لها خصائص فريدة وفعالة للغاية، حيث أن هذه المواد لها خصائص حرق الدهون وهذا هو السبب في أن الموقع أعد طريقة لتحضير مشروب لك وهو خليط من هذه النباتات وهي مناسبة جدًا وفعالة لتقليل وفقدان الوزن.

• الماء المغلي:نصف لتر
• زعتر طازج:2 ملاعق كبيرة
• مربى كمون:ملعقتان كبيرتان م
• حبة حلوة:ملعقتان كبيرتان

وصفة شاي الزعتر مع حبة حلو والكمون:

أولاً، قم بصب جميع الأعشاب المستخدمة في هذا الشاي الذي قمت بتحضيره بالفعل في إبريق الشاي واتركه لمدة 15 دقيقة، ثم قم بإزالة إبريق الشاي من على النار واتركه يبرد وأخيراً مرره عبر مصفاة.

خصائص شاي الزعتر مع حبة حلو والكمون:

إذا أردنا أن نشير إلى خصائص هذا المشروب، يجب أن نصف كل من مكوناته. يعتبر الكمون من النباتات المستخدمة في هذه الطريقة والتي تؤدي إلى الرشاقة وفقدان الوزن.

وفقًا لبحث أجراه الباحثون، فإن مركبات الفلافونويد في الكمون وكذلك تنسيق خلايا بيتا في جزر لانجرهانز في البنكرياس تحدث نتيجة استخدام هذا النبات وهذه الدورة تسبب فقدان الوزن والرشاقة.

يتم بسهولة الهضم الأولي للطعام وكذلك تنشيط الغدد اللعابية في الفم بمساعدة المركبات العضوية العطرية في الكمون والتي تسمى الدهيد الكمون. من المثير للاهتمام معرفة أن للكمون تركيبة أخرى تسمى الثيمول والتي تجعل أيضًا إفراز الأحماض وهضم الطعام في المعدة والأمعاء أمرًا سهلاً. يزداد نشاط إنزيمات الأميليز والليباز مع استعمال حبة حلوة. بسبب خصائصه المضادة للميكروبات، يمنع الزعتر نمو وتكاثر البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، ومن الأفضل معرفة أن زيته له خصائص مضادة لانتفاخ البطن.