الحفاظ على البشرة من الجفاف في الخريف مع 16 طريقة

حل مشكلة جفاف البشرة في الخريف

يمكن أن يكون لـ موسم التغيير تأثير على البشرة. يمكن أن يتسبب تغير المناخ - سواء كان ساخنًا أو باردًا - في حدوث طفح جلدي، أو تفاقم مشاكل الجلد، أو التسبب في مشاكل جديدة. طقس الخريف أصعب بكثير من الشتاء في أجزاء كثيرة من البلاد، لكن لا يمكن التنبؤ به.

بشكل عام، يبدأ الخريف بدرجة حرارة لطيفة ويصبح أكثر برودة. هذا الهواء البارد - إلى جانب استخدام نظام التدفئة المركزية في المنزل - يزيل الرطوبة من الهواء وكذلك من الجلد. لن تؤدي هذه التغييرات إلى تغيير نوع الملابس التي ترتديها لفترة وجيزة فحسب، بل تتطلب أيضا بعض العناية اليومية بالبشرة.

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية، مع التغييرات التي تحدث مع تغير الفصول، يجب أيضًا تغيير العناية بالبشرة والعادات اليومية. المياه التي يمكنك استخدامها أثناء الخريف للحفاظ على بشرتك لأشهر الشتاء القاسية.

يمكنك الاستمتاع بأفضل الظروف الجوية وحماية بشرتك بأفضل طريقة ممكنة باستخدام نصائح العناية بالبشرة المذكورة في هذا القسم من موقع(آي مجلة).

نصائح للعناية بالبشرة ضد الجفاف والخشونة في الخريف

1. تجنبي التعرض للماء الساخن لفترة طويلة

مع وصول الهواء البارد، يجف الجلد عادة، مما يسبب الاحمرار والتشقق والحكة. يمكن أن تحدث مشاكل الجلد مثل الأكزيما أيضًا في الهواء الجاف والبارد. تجنبي البقاء في الحمامات الساخنة وأحواض الاستحمام لفترة طويلة لأنها تؤدي الى جفاف الجلد. بدلًا من ذلك، جربي الاستحمام في ماء فاتر.

2. أضيفي زيت الزيتون إلى ماء الحوض

لمنع جفاف الجلد، أضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى ماء الحوض واجلسي فيه. زيت الزيتون يجفف الجلد.

3. جففي نفسك بلطف بعد الاستحمام

بعد التجفيف، جففي نفسك برفق باستخدام صابون معتدل أو زيتي أو صابون أطفال وماء فاتر حتى لا تشعرين بجفاف الجلد وتمدده. بعد الاستحمام، استخدمي المستهلك لإعادة النسج إلى بشرتك.

4. استخدمي المستهلك يوميا

بشكل عام، لا يكون طقس الخريف دافئًا مثل الطعام ويمكن أن يدمر الجلد الطبيعي، لذلك يصبح الجلد جافًا وقشاريًا هذا الموسم. يمكن أن يساعد استهلاكه يوميًا، والذي أستخدمه في الصيف، في ترطيب البشرة وتجفيفها. يعتبر مستهلكو الزيت أكثر كفاءة في الحفاظ على رطوبة البشرة من المنتجات القائمة على الماء.

5. استخدمي صابون لطيف

يصبح الجلد جافا ومتقشرا، وفي النهاية يمكن فقد خلايا الجلد الميتة، يؤدي الى سد المسام ويؤدي إلى تفاقم حب الشباب. يمكن أن يسبب حب الشباب في بعض الأحيان. لذا تأكدي من غسل نفسك بصابون لطيف مرتين يوميا سيجعل بشرتك أكثر جفافا.

6. ارتدي القفازات عند تقديم الأطباق

لمنع جفاف اليدين في المنزل، استخدمي قفاز غسيل الصحون المبطّن بالقطن قبل الغسل، واستخدمي القفازات القطنية أو الجلدية في الهواء الطلق.

7. استخدمي واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس يوميًا

يعد تلف أشعة الشمس مصدر قلق لأن الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي السبب الرئيسي لسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. هذه الأشعة موجودة حتى عندما لا تشعرين بالدفء خارج المنزل وتكون في الصيف بشكل مكثف. لذلك استخدمي كريم الوقاية من الشمس دائما.

8. استخدمي صانع الأدوات

تتغير درجات الحرارة، بالإضافة إلى فصل الخريف، أيضًا في المنزل وفي العمل مع تشغيل واستخدام أنظمة التدفئة، لذلك يتم أخذ الهواء الداخلي وسطح بشرتك، واستخدمي مكيفات جيدة لاستخدامه.

9. قشري الجلد

تجف الخلايا الميتة على الجلد ويمكن أن تسبب تلفًا يؤدي إلى تراكم الجلد. ضعي قناع تقشير على وجهك ويديك بانتظام و استخدميه للحصول على بشرة أكثر نعومة.

10. استخدمي كريم اليد السميك

في الفصول الباردة للسنة - الخريف والشتاء - تزداد احتمالية جفاف اليدين. لذلك قد يزيد تردده. يمكن أن يتسبب البرودة المتكررة على اليدين في جفاف الجلد أثناء النهار، مما قد يؤدي في النهاية إلى ظهور مسامير وتشققات. بعد غسل يديك، استخدمي مرطبًا مركزًا لإنشاء حاجز على بشرتك للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

11. حافظي على ساقيك و مرفقيك في الليل

بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم تخزين يديك ومرفقيك وقدميك يوميًا. هذا الجزء من الجلد رقيق ويفقد نفسه بسرعة. استخدمي كريم لوشن كثيف ولطيف و ضعي على هذا الجزء من الجسم. لـ امتصاص بشرتك، ارتدي جوارب قطنية أو قفازات بعد الاستخدام.

12. استخدمي واقي الشمس

تأكدي من استخدام واقي الشمس بعد مغادرة المنزل. تأكدي من استخدام واقي الشمس عند الذهاب إلى المرتفعات والجبال وعند التعرض لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.

13. اشربي المزيد من الماء

قضايا مهمة تم ذكرها مرارًا وتكرارًا في محتوى الصحة والعافية. إذا أصيب جسمك بالجفاف، فإن بشرتك تجف، لذلك يُنصح بشرب لترين من الماء يوميا وشرب 8 أكواب من الماء.

14. تناول طعاما صحيا

يمكن أن تتحول بعض أطعمة الخريف الممتعة إلى عادات غذائية غير صحية. الاحتفالات والعطلات تجعلك ترغبين في تناول الأطعمة المصنعة مثل الخبز والنقانق ورقائق البطاطس والحلويات. مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3. هذه المادة المفيدة موجودة في الأسماك والمكسرات وبذور الكتان بوفور.

15. تجنبي من تناول أطعمة معينة

تجنبي الأطعمة الحارة والقهوة والكحول. تناولي كميات أقل من المواد المحتوية على الكافيين مثل القهوة والكولا، لأن الكافيين يقلل من ماء البدن و يجفف الجلد.

16. ارتداء الملابس المناسبة للفصل

في الطقس البارد، يمكن أن تحمي الملابس ذات الأكمام الطويلة والقفازات الجلد. تذكري أن الشمس خطيرة حتى في الطقس البارد. ارتداء الملابس الواقية من الشمس والأشعة فوق البنفسجية يحمي البشرة. بشكل عام، الملابس المصنوعة من البوليستر والنايلون والصوف والحرير والدنيم تخلق أكبر قدر من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وتمتص الأقمشة الداكنة للأشعة فوق البنفسجية أكثر من الألوان الفاتحة.