علاج طبيعي للامساك

تحضير 17 علاج طبيعي للامساك بمفعول سريع

رقم المقال : 3159وقت القراءة : 5 دقائق
اذا كنتم تبحثون عن علاج طبيعي للامساك يمكن تحضيره في المنزل ويكون سريع المفعول فابقي معنا في هذا الجزء من الموقع لنخبرك بها.

علاج طبيعي للامساك

في كثير من الأحيان نشعر بالثقل والانتفاخ أو بالأحرى نصاب بالإمساك، ولا نريد شيئاً في تلك اللحظة سوى أن نشعر بتحسن سريع، لذا فإننا نبدأ بالبحث عن طريقة تجعل معدتنا تعمل بشكل أسرع. يمكن أن تكون مشكلة الإمساك مزمنة أو تحدث فقط في بعض الأحيان. ربما تعبت من العقاقير الكيميائية من أجل شفائك وتبحث عن الأدوية العشبية. في بقية هذه المقالة سوف تتعرف على علاج طبيعي للامساك.

أعراض الإمساك:قبل البحث عن طرق علاج الإمساك من الأفضل معرفة أعراضه.

  • براز صلب
  • جهد شديد لتحريك الأمعاء
  • شعور بعدم التفريغ التام عند قضاء الحاجة
  • الحاجة إلى مساعدة لتفريغ المستقيم
  • وجع بطن
  • الغثيان والانتفاخ

التسمم

علاج طبيعي للامساك في المنزل

من السهل العثور على علاج طبيعي للامساك. في الواقع تحتوي العديد من المسهلات التي تُصرف دون وصفة طبية على مكونات عشبية. تساعد الأعشاب الملينة على تحريك الأمعاء وتسبب خروج البراز من الجسم. من الضروري أيضًا إضافة الألياف والسوائل إلى النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالإمساك.

رامنوس بورشيانا (القشرة المقدسة)

القشرة المقدسة هي أحد النباتات الطبية المعروفة ذات الخصائص الملينة، والتي يتم الحصول عليها من مستخلص لحاء الشجرة التي تحمل نفس الاسم. هذا المستخلص يحفز ويحرك الأمعاء. عادة ما يتحمل الجسم الاستخدام قصير المدى وقد يسبب آلامًا في البطن، ولكن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكبد تتراوح من مشاكل خفيفة إلى الفشل الكبدي.

الربلة (لسان الحمل البيضوي)

الربلة من الألياف الطبيعية الملينة التي تساعد على تصلب البراز. يستخدم هذا النبات بشكل شائع لعلاج الإمساك المزمن ويمكن دمجه مع ملينات طبيعية وصناعية أخرى. قد يكون لهذا الدواء آثار جانبية مثل الحساسية والغثيان وآلام المعدة والقيء.

راوند

يستخدم هذا النبات مطهواً او بشكل مباشر للقضاء على الإمساك. يجب استخدام هذا النبات على المدى القصير فقط.

راوند

السنامكي

يستخدم السنامكي لعلاج الإمساك وتفريغ الأمعاء قبل أي إجراءات طبية أخرى. تأثير ثمرة هذا النبات أخف من أوراقه. يجب استعمال السنامكي لفترة قصيرة و بجرعة يحددها الطبيب. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد والجرعات العالية إلى تلف الكبد.

أوراق شجرة لسان العصفور

أوراق شجرة لسان العصفور ناعمة و خضراء داكنة. كما أن رائحة هذه الأوراق تشبه إلى حد ما الشاي الأخضر. يمكن تجفيف هذه الأوراق كما هي أو بدون الساق الوسطى. يجب أن يتم تجفيف الأوراق مباشرة بعد قطفها. تستخدم هذه الأوراق كشاي. ضعي أطراف أصابعك من الأوراق الجافة في كوب صغير من الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق. تسهل شجرة لسان العصفور التغوط وتنشيط الأمعاء. نوصي باستخدام هذه العشبة لعدة أسابيع. بالطبع يمكنك استشارة الصيدلي حسب مشكلتك لتحديد الجرعة. لحسن الحظ لم يتم ذكر أي آثار جانبية لهذا النبات حتى الآن.

جذر زهرة الخطمي

زهرة الخطمي مليئة بالهلام النباتي، لذلك فهو يعتبر أحد المسهلات الطبيعية. يمكنك صنع الشاي من جذره المسحوق أو مضغه. لا توجد موانع لهذا النبات، ولكن إذا كانت لديك مشكلة معينة فتأكدي من استشارة طبيبك قبل استخدامه.

زهرة الخطمي

لِسَان الحَمَل الكَبِير (آذَان الجَدْي)

هذه النبتة واحدة من تلك النباتات الشهيرة والخاصة. استهلاكه في شكل منقوع يحارب الإمساك. يمكنك تحضير أنملة من أوراق هذا النبات الجافة في كوب من الماء المغلي. يمكنك أيضًا وضع أوراقها الطازجة في السلطة وتناولها. الفواكه والخضروات المضادة للإمساك بكافة أنواعها تساعد في محاربة الإمساك. وأفضل طريقة لاستخدامها هي بتناول الفاكهة مع القشرة. استخدمي الفواكه والخضروات العضوية قدر الإمكان. لاحظي أنه من بين الفواكه والخضروات، يحتوي بعضها على خصائص ملين عالية، مثل الكيوي وعصير التفاح والشمام والخوخ والفواكه المجففة، ويمكن أيضًا ذكر السبانخ بين الخضروات. للتعامل مع الإمساك بالإضافة إلى تناول الأطعمة الملينة، يجب عليك أيضًا زيادة نشاطك البدني. يؤدي عدم الحركة إلى تباطؤ الأمعاء وتفاقم مشكلة الإمساك.

توت العُليق

يعتبر توت العليق من الأطعمة الغنية بالألياف، حيث يحتوي الكوب الواحد على حوالي 8 جرامات من الألياف، وهي نفس كمية الفراولة. تزيد الألياف من حجم البراز لمساعدة الطعام على التحرك بسلاسة عبر الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تغذي الألياف البكتيريا الموجودة في الأمعاء من أجل الهضم الأمثل.

البرتقال

يمكن أن يساعدك البرتقال كثيرًا في هذا الصدد. البرتقال غني بفيتامين C الذي يساعد على تليين البراز والألياف التي تساعد على تكتل البراز، و يحتوي أيضًا على مادة الفلافونويد، والتي يقول الباحثون إنها تعمل كملين. استخدم البرتقال كوجبة خفيفة أو في السلطة.

فوائد البرتقال

الماء

الماء ضروري لتحريك الأمعاء. بدون الكثير من الماء لا يمكن أن يلين البراز ويتحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي. فلا عجب أن يكون الجفاف أحد أسباب الإمساك. تذكر دائمًا أن تشرب الماء أثناء النهار. يمكنك إضافة نكهة إلى الماء الذي تشربه مثل شرائح الليمون والخيار.

ليمون طازج

من أفضل طرق علاج الإمساك هو استخدام الليمون الطازج. لهذا أضف بضع قطرات من الليمون إلى الماء واشربه على معدة فارغة. إذا كنت تعاني من إمساك مزمن، فاستمر في ذلك لمدة أسبوع.

البرقوق الأسود

هذا المعالج القديم لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف (6 جرامات من الألياف لكل نصف كوب)، بل يحتوي أيضًا على ثنائي هيدروكسي فينيليساتين، وهو مركب طبيعي يحفز الأمعاء، بالإضافة إلى نوع من السكر يدعى السوربيتول والذي له تأثير ملين. بالإضافة إلى ذلك يحتوي البرقوق الأسود على ضعف كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز. إذا لم تحصل على ما يكفي من البوتاسيوم، فقد تعاني من الإمساك والتعب. تناول البرقوق الأسود لوحده أو في السلطة أو مع الزبادي.

البرقوق الأسود

استهلاك زيت الزيتون

زيت الزيتون والزيتون مفيدان جدًا في منع الإمساك. لذلك ننصحك بإضافتها إلى وجباتك.

منتجات البروبيوتيك

يعمل البروبيوتيك على حفظ واستعادة البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي، وخاصة الأمعاء الغليظة. وبهذه الطريقة يتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك. وفقًا لبعض الدراسات فإن تواتر حركات الأمعاء لدى الأشخاص المصابين بالإمساك يتحسن بشكل ملحوظ بعد 14 يومًا على الأقل من استهلاك BB-12 يوميًا. بشكل عام فإن مكملات البروبيوتيك لها آثار إيجابية على عمل الجهاز المناعي والسرطان والإسهال الناجم عن استخدام المضادات الحيوية والحساسية وعدم تحمل اللاكتوز وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم وإنتاج الفيتامينات في الجسم. يجب أن يتم استخدام البروبيوتيك في جميع الحالات المذكورة بنصيحة الطبيب.

زيت الخروع

عادة ما يستخدم هذا الزيت لعلاج الإمساك الشديد. بهذه الطريقة، يجب على الشخص المصاب أن يشرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع على معدة فارغة. يمكنك استخدام العصائر مثل عصير البرتقال لجعل طعم الزيت أفضل. سوف تلاحظ تأثيره بعد بضع ساعات من استخدامه. من الضروري معرفة أن هذا الزيت له خصائص طبية قوية ويجب عدم استخدامه لفترة طويلة. لأنه يمكن أن يحتوي على آثار جانبية.

زيت الخروع

التين

إحدى الفواكه التي تعد معجزة في علاج الإمساك هو التين. يمكنك نقع ثلاث أو أربع حبات من اللوز مع التين المجفف في الماء لبضع ساعات وخلطها او هرسها معًا بعد أن يلين قليلاً. بعد ذلك أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الخليط وتناوله.

الجراحة

إذا لم يتحسن الإمساك مع العلاجات الأخرى، فقد تكون الجراحة خيارًا. لكن ذلك يعتمد على سبب مشكلتك.

إذا كان لديك انسداد في الأمعاء، أو تدلي المستقيم (جزء من المستقيم يبرز خارج جسمك)، أو شقوق شرجية (تمزقات صغيرة في فتحة الشرج)، فيمكن أن تساعدك الجراحة. لأنه يمكن أن يصلح هذه المشاكل.

وفي حال كان الإمساك ناتجًا عن عدم عمل جزء من القولون كما ينبغي، فقد تحتاج إلى جراحة لإزالة تلك المنطقة.

الوسوم : إمساك