تسكين الم الحيض
الحيض جزء من حياة كل النساء وخلال هذه الفترة يواجهن العديد من المشاكل التي تشمل احدها الألم، تعرفي على اهم العلاجات المناسبة لآلام الدورة الشهرية.

علاج آلام الحيض او الدورة الشهرية بشاي الاعشاب

الحيض جزء من حياة كل النساء وخلال هذه الفترة يواجهن العديد من المشاكل التي تشمل احدها الألم، وتزداد هذه الآلام في بعض الأحيان بسبب فقدان بطانة الرحم، وفي بعض الأحيان فهي تمنع المرأة من ممارسة الرياضة بشكل طبيعي يوميًا. لذلك فإن اسباب الحاجة إلى علاج آلام الدورة الشهرية واضحة تمامًا. في هذا التقرير سوف تتعرف على اهم العلاجات المناسبة لآلام الدورة الشهرية. ابقي معنا.

1) تناول شاي الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مهدئة ومفيدة جدًا في تخفيف آلام الحيض او الدورة الشهرية وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من آلام العضلات.

ضعي قطعة صغيرة من الزنجبيل في كوب ماء و اتركي الماء يغلي مع الزنجبيل لمدة 5 دقائق، والآن بعد أن يبرد قليلاً أضيفي إليه العسل و عصارة الليمون ثم اشربيه.

حاولي استخدام شاي الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم أثناء الحيض.

يمكنك أيضًا تناول الزنجبيل بمفرده أو إضافته إلى طعامك.

2) القرفة و شاي القرفة اللذيذ

اسكبي ربع كوب من مسحوق القرفة في كوب من الماء المغلي و اتركيه لمدة خمس دقائق ثم أضيفي إليه كمية قليلة من العسل ليكون بذلك دوائك اللذيذ جاهزاً للشرب.

حاول شرب 2 إلى 3 أكواب من شاي القرفة يوميًا.

شاي القرفة

3) اشرب شاي البابونج

يحتوي شاي البابونج على مادة الجلايسين التي يمكن أن تقلل من تقلصات عضلات الرحم و بالتالي تكون فعالة في علاج آلام الحيض او الدورة الشهرية.

خذ كوبًا من الماء وضع فيه كيس شاي يحتوي على البابونج وغطه بغطاء و انتظر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم أضف اليه القليل من العسل وعصارة الليمون لإعطاء مشروبك طعمًا أفضل.

استخدم شاي البابونج مرتين على الأقل يوميًا.

4) شاي الكمون

الكمون بطبيعته الدافئة يستطيع ان يزيد من النزيف و يخفف الألم. يحتوي الكمون أيضًا على خصائص مضادة لانتفاخ وآلام البطن. كما يجدر بالذكر انه عن طريق استهلاك الكمون يمكن تعديل الدورة الشهرية.

لتحضير شاي الكمون الأسود من الضروري اخذ بعض الكمون الأخضر والأسود وطحنهما معاً، ثم صب ملعقة صغيرة منه في ماء مغلي (بحجم كوب تقريبًا) ونقعه لمدة 10 دقائق.

 شاي الكمون

5) شاي Viper's-buglosses

يعتبر هذا النبات مضادًا للالتهابات و مسكنًا يمكن استخدامه لألم البطن أثناء الحيض.

أيضا نظرا لكون هذا النبات منشط للأعصاب و النفسية، فإنه يمكن أن يسبب الحيوية أثناء الحيض.

طريقة تحضير شاي Viper's-buglosses :صب ملعقة كبيرة من أوراق وأزهار هذا النبات المجففة في كوب من الماء المغلي و ضعه في الماء الساخن وقم بتغطيتها. سيتخمر الشاي بعد 10 دقائق و يمكنك حينها تذوقه.

6) شاي الخزامى

إذا كنت تشربين الخزامى قبل الحيض فهو قادر على ان يمنع اضطرابات النوم والاكتئاب خلال هذه الفترة.

يعالج الخزامى أيضًا مشاكل الانتفاخ و الجهاز الهضمي.

طريقة تحضير شاي الخزامى:صبي ملعقة كبيرة من أوراق الخزامى المجففة في الماء المغلي واتركيه يتخمر لمدة 10 دقائق ليكون بذلك جاهزاً للشرب. يمكنك أيضا إضافة العسل لجعله لذيذ المذاق.

شاي اللافندر

7) الشاي الأخضر جيد ايضاً

يحتوي الشاي الأخضر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات و مسكنة، وبالتالي فهي تقلل من آلام الحيض او الدورة الشهرية.

8) شراب البرتقال الربيعي

فوائد الربيع البرتقالي مفيد للقلق والاكتئاب والمشاكل العصبية واضطرابات النوم أثناء الحيض. يُعرف الربيع البرتقالي أيضًا باسم نبات مضاد للاختلاج.

طريقة تحضير شاي النارنج:صب ملعقة كبيرة من النارنج المجفف في الماء المغلي و بعد التخمير لمدة 10 دقائق، قم بتصفيته وشربه.

لعلاج آلام الدورة الشهرية