تخلصي من السيلوليت بشكل طبيعي في المنزل

العلاج المنزلي للسيلوليت بالأعشاب

السيلوليت هو دهون مخزنة تحت الجلد توجد غالبا في الفخذين والأرداف وأسفل البطن. يصيب السيلوليت أكثر من 85٪ من النساء، وهو شائع جدا في الفخذين، ولكن يمكن أن يكون موجودا أيضا على الساقين أو الأرداف أو البطن.

يتكون السيلوليت من خلايا دهنية حرة الطفو تترسب تحت الجلد مباشرة ولكن لها مظهر مميز، مثل حفرة الذقن أو قطعة من قشر البرتقال أو الجبن القريش.

الهرمونات والجينات ونمط الحياة غير الصحي هي الأسباب الرئيسية للسيلوليت. يزداد السيلوليت سوءًا بمرور الوقت. لإدارة السيلوليت، جربي بعض هذه العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة المقترحة في قسم الصحة للموقع(آي مجلة).

العلاج المنزلي لـ السيلوليت بدون جراحة وأدوية

فيما يلي أفضل الطرق للتخلص من السيلوليت في الفخذ.

1. فرشاة جافة:

الفرشاة الجافة من أسهل الطرق للتخلص من السيلوليت في الفخذين. تعمل عملية الفرشاة الجافة على تحسين الدورة الدموية والصحة وإزالة تراكم السموم من الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن تحسين تدفق الدم إلى الجلد يجعلك تبدين سمينة.

قبل أن تبدئي، تأكدي من جفاف الجلد والفرشاة. ثم اعملي على الدهون ببطء لمدة 5 دقائق، افعلي ذلك مرة واحدة في اليوم قبل الاستحمام لبضعة أشهر أو حتى تلتئم بشرتك.

نصيحة:تأكدي من استخدام فرشاة الجسم المصنوعة من الألياف الطبيعية.

2. فلفل حار:

يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للفلفل الحار على إزالة السموم من الجسم وتقليل ظهور السيلوليت في الفخذ، اخلطي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الفلفل الحار وملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم والماء العذب من الليمون إلى كوب من مزيج الماء الدافئ. اشربي هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا لمدة شهر أو شهرين.

3. مسحوق القهوة:

يمكنك استخدام مسحوق القهوة كمقشر لتنظيف الخلايا الميتة وتجديد الخلايا السليمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب القهوة يساعد في زيادة الدورة الدموية.

- اخلطي ربع كوب من القهوة وثلاث ملاعق كبيرة من السكر وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لتشكيل عجينة.

- خذي القليل من هذا المعجون وقومي بتدليك الجلد التالف لبضع دقائق باستخدام ضغط ثابت. أخيرًا، اشطفيه بالماء الفاتر.

- اتبعي هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

- يمكنك تخزين الكمية الزائدة في مرطبان لاستخدامها في المستقبل.

- بدلاً من ذلك، يمكنك تحضير طلاء بالقهوة وزيت الزيتون.

- سخني فنجان قهوة في الميكروويف لمدة 20 ثانية وأضيفي القليل من زيت الزيتون.

- ضعي المزيج الدافئ على الدهون وقومي بتغطيته بغلاف بلاستيكي. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

- افعلي ذلك مرتين في الأسبوع حتى ترين تحسنًا.

4. زيت العرعر:

يحتوي زيت العرعر على خصائص إزالة السموم ويمكن أن يساعد في تقليل احتباس السوائل وبالتالي تقليل السيلوليت بشكل فعال. امزجي 10 الى 15 قطرة من زيت العرعر في ربع كوب من زيت الزيتون، فركي هذا المزيج على الجزء المصاب لمدة 10 دقائق. كرري ذلك مرتين في اليوم. بعد شهر، ستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة ومشدودة.

5. الأعشاب البحرية:

من جملة العوامل الطبيعية لإزالة السموم هي الأعشاب البحرية، فإنها تحفز الدورة الدموية وتحسن نسيج الجلد وتزيل السموم الضارة من الجسم. وهذا بدوره يساعد في تقليل ظهور السيلوليت.

امزجي ثلاث ملاعق كبيرة من الأعشاب البحرية مع ربع كوب من ملح البحر وزيت الزيتون وبضع قطرات من أي مغذيات أساسية و ضعي كمية صغيرة من هذا الخليط على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.

بعد الاستحمام، استخدمي مرطبا، واتبعي هذا العلاج مرة يوميا لعدة أسابيع، ويمكنك تخزين الخليط الإضافي في مرطبان لاستخدامه في المستقبل، أو يمكنك استخدام حمامات الأعشاب البحرية لتقليل السيلوليت. أضيفي أربع أوراق من الأعشاب البحرية إلى حوض الاستحمام الخاص بك و املئيها بالماء الفاتر. ابقي فيه لمدة 20 دقيقة. افعلي هذا مرتين في الأسبوع.

6. خل التفاح:

خل التفاح يمكن أن يقتل السيلوليت بسبب المعادن والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. تلعب هذه العناصر الموجودة في خل التفاح دورا مهما في إزالة السموم والاحتفاظ بالماء حول الفخذين والمعدة، مما يقلل بدوره من السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن وتقليل نسبة الدهون في السيلوليت.

- اخلطي مقدارا من خل التفاح مع مقدارين من الماء.

- أضيفي القليل من العسل إذا أردت.

- ضعي المحلول على المناطق المصابة.

- اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

- اتبعي هذا العلاج مرتين في اليوم.

- بالتناوب، اخلطي خل التفاح والماء في أجزاء متساوية وافركيها على المنطقة المصابة. ثم غطي تلك المنطقة بغلاف بلاستيكي وضعي عليها منشفة دافئة لمدة ساعة.

- أخيرا، قومي بإزالة الغطاء وغسل المنطقة بالماء الفاتر.

- افعلي ذلك مرة واحدة يوميا للتخلص من السيلوليت. يمكنك أيضا مزج ملعقتين من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل وتناوله مرتين يوميا بانتظام.

7. الطين الصلصال الأخضر:

يمتلك الطين الصلصال الأخضر القدرة على تحفيز الدم والغدد الليمفاوية، ويقتل خلايا الجلد الميتة، ويمتص الشوائب والدهون، ويقوي الأنسجة الضامة. بسبب كل هذه الخصائص، يعتبر الطين الأخضر فعالاً للغاية في تقليل ظهور السيلوليت.

اخلطي ربع كوب من الطين والأعشاب البحرية وربع كوب من عصير الليمون الطازج،

استخدمي ثلاث ملاعق كبيرة من الماء الساخن وملعقة كبيرة من العسل لتكوين عجينة صلبة وناعمة.

ضعي الخليط على المنطقة المصابة بحركة دائرية ثم قومي بتغطيتها بغلاف بلاستيكي. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. استمري في هذا العلاج أسبوعيا حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

8. السلمون:

السلمون غني بمضادات الأكسدة التي تكسر خلايا السيلوليت الدهنية. يحتاج الجسم إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية في السلمون للحصول على بشرة ناعمة، حيث تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تقليل الشهية والالتهابات منخفضة المستوى، فضلا عن إصلاح وتقوية أنسجة الجلد.

وهذا بدوره يقلل من إنتاج السموم الضارة في الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية، فحاولي تناول أربع أو خمس حصص من سمك السلمون في الأسبوع. اختاري الأطعمة المصنوعة من سمك السلمون أو كباب السمك المقلي لتعزيز تقليل السيلوليت.

9. زيت اليوسفي:

يساعد زيت اليوسفي على تحسين الدورة الدموية و تفتيت خلايا السيلوليت. يلعب هذا الزيت العطري أيضا دورا رئيسيا في تكوين الجسم..

- أضيفي خمس قطرات من زيت اليوسفي إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي هذا الخليط على المنطقة المصابة وقومي بالتدليك به لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

- تجنبي التعرض لأشعة الشمس لمدة ساعة على الأقل بعد استخدام هذا الزيت.

- كرري مرتين في اليوم.

- يمكنك أيضا تناول هذا الزيت عن طريق الفم لتقليل السيلوليت وزيادة التمثيل الغذائي.

- أضيفي قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت اليوسفي الأساسي إلى كوب من الماء الدافئ.

- تناوليه مرة واحدة في اليوم.

10. الطماطم ومعجون الطماطم:

الطماطم غنية جدًا بالليكوبين، والتي يمكن أن تمنع تكسير الكولاجين في الجلد. كما أن معجون الطماطم غني بالليكوبين، لكن إذا اخترت المعجون، ابحثي عنه في وعاء زجاجي.

11. مقشر للعلاج المنزلي من السيلوليت

مقشر يمكنك صنعه بنفسك. ولكن كيف يمكننا تحضير مقشر للسيلوليت؟

مكونات:

- 1 كوب من مسحوق القهوة

- نصف كوب من زيت جوز الهند (أو زيت اللوز الحلو)

- ثلثا كوب سكر

- 4الى8 قطرات من زيت القرفة (إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، أقل)

- 8 قطرات أو 1 ملعقة صغيرة فانيليا

تعليمات:

- في وعاء كبير، أضيفي مسحوق القهوة وزيت جوز الهند (أو اللوز الحلو) والسكر والزيوت النباتية.

- يقلب و يخلط.

- قومي بتخزينها في حاوية قابلة للاستخدام.

- بسبب استخدام زيوت نباتية أو زجاجية أو بلاستيكية عالية الجودة. يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة عام.

كيفية استخدام زيت جوز الهند كعلاج عشبي للسيلوليت؟

طريقة واحدة لاستخدام زيت جوز الهند هي تناوله يوميا، حيث يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند كل يوم قبل ممارسة الرياضة أو استخدامه في الطبخ، بينما قد لا يشعر الجميع بالراحة لفكرة تناول زيت جوز الهند، لكنها ليست صعبة.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند للطبخ، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك مزج زيت جوز الهند مع المشروبات والأطعمة، حيث إن استهلاك زيت جوز الهند يعزز عملية حرق الدهون في الجسم ويساعد أيضا على حرق السيلوليت. يجب أن يكفي تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت مع الطعام.

تطبيق زيت جوز الهند في مناطق السيلوليت:

استخدام زيت جوز الهند هو أسهل طريقة للتخلص من السيلوليت، فقومي بتدليك زيت جوز الهند النقي على الأجزاء المصابة من الجسم كل يوم، يمتص هذا الزيت بسهولة عن طريق جلد الإنسان ويترسب الدهون في الخلايا، كما أنه يغذي بشرتك ويجعلها أكثر نعومة وأكثر سلاسة وأصغر سنا.

جوز الهند وخلطه مع الزيت النباتي:

نعلم جميعا معنى الزيوت الحاملة والزيوت النباتية، لكن هل تعلم أن خلطها يمكن أن يساعدنا في التخلص من السيلوليت؟ نعم انه صحيح.

يمكنك مزج زيت جوز الهند النقي مع الزيوت الأساسية مثل الخزامى والحمضيات. ضعيه على مناطق السيلوليت من الجلد. يعمل هذا العجائب ويساعد على إذابة الدهون الزائدة المخزنة تحت طبقات الجلد.

الحذر:

الآن بعد أن عرفنا كيفية استخدام زيت جوز الهند لتقليل السيلوليت، نحتاج إلى أن نكون على دراية بمخاطر استخدام هذا الزيت.

يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة للغاية اختبار الزيت على معصمهم أو أقدامهم لمعرفة ما إذا كان لديهم أي ردود فعل تحسسية تجاهه.

- إذا أصبحت بشرتك حمراء ومتقشرة، فمن الأفضل عدم استخدام هذه الطرق.

- الاستهلاك المفرط لزيت جوز الهند يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ الحركة وارتفاع مستويات الكوليسترول، لذلك لا تفرطي في ذلك.

- يمكن أن يؤدي فركه بشدة إلى تكسير طبقة البشرة وجفاف الجلد.

- لذا عالجي بشرتك بلطف، حتى عند الفرك.

افعلي ولا تفعلي لعلاج السيلوليت

ما الذي يجب أن تأكليه؟

النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتوازن الجيد بين أنواع الطعام المختلفة يمد الجسم والجلد بكافة احتياجاتهم وهذا يقوي إنتاج الكولاجين والأنسجة الضامة التي تساعد في علاج السيلوليت. تعتبر الدهون الصحية، التي يمكن الحصول عليها من المكسرات والبذور والأسماك الزيتية، مهمة لأنها تعزز الدورة الدموية.

ما الذي يجب أن لا تأكليه؟

كما هو الحال مع معظم الأنظمة الغذائية الصحية، يجب تجنب الكربوهيدرات المصنعة. الأطعمة مثل البيروجكي والكعك والوجبات السريعة والحلويات تزيد من مستويات الأنسولين لزيادة مستوى الدهون لبشرتك الناعمة. يجب أن تحاولي أيضًا تقليل كمية الملح. يساعد النظام الغذائي الغني بالصوديوم على الاحتفاظ بالسوائل ويجعل مظهر السيلوليت أسوأ.