عادات سيئة للصحة يفعلها الجميع ويجب التخلص منها

العادات الغير سليمة والشائعة والمخربة للناس في هذا العصر

نعلم جميعًا أن العادات السيئة مثل التدخين وعدم ممارسة الرياضة تضر بنا، ولكن هناك أشياء أخرى غير صحية نقوم بها ولا نعرف مدى ضررها على أجسادنا. في هذا الجزء من موقع آي مجلة، سوف نشارك معك العديد من هذه العادات، ونحن على يقين بأنك تقومين بواحدة منها على الأقل لذا ابقي معنا.

الاحتفاظ بالصحف والمجلات القديمة

يمكن أن يكون استنشاق جزيئات الفطريات والعفن ضارًا خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل الربو. من الأفضل التخلص من أي صحيفة أو مجلة قديمة في المناطق الرطبة. في الواقع فان الأوراق الرطبة عبارة عن مغناطيس فطريات.

تخزين الأطعمة الفاسدة أو منتهية الصلاحية

نسيان الطعام في الثلاجة أو التأخير في التخلص من الطعام القديم ضار للغاية. تعتبر الأطعمة الفاسدة والمنتهية الصلاحية من مسببات الأمراض الخطيرة أو العوامل التي تجذب البكتيريا الضارة.

الوقوف في وجه الريح. عند ملء خزان الوقود

إذا كان يمكنك شم رائحة دخان البنزين. فهذا يعني أنك تقفين في مواجهة الريح. تأتي هذه الأدخنة من المذيبات التي يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي الخاص بك. كما أن هذه المواد ضارة أيضًا بالرئتين.

تسخين الطعام بالميكروويف

عندما تقومين بتسخين طعامك في الميكروويف، فإن درجة الحرارة المرتفعة تغير التركيب الكيميائي للطعام. يتم تحويل الأطعمة الكربوهيدراتية على وجه الخصوص إلى بوليمرات، هذا يعني أنها تشبه البلاستيك أكثر من كونها طعامًا. ربما لا يختلف طعم الطعام لكن هذه المواد البوليمرية يمكن أن تجعل عملية التمثيل الغذائي والإفراز صعبة على جسمك. تعتبر المحمصة أو الموقد طريقة أكثر أمانًا لإعادة تسخين الطعام.

لمس مفاتيح الضوء

إن مفاتيح الاضاءة تعد متسخة وأرض خصبة للبكتيريا. لذلك لا تغفلي عنها عند التنظيف فهي مركز تراكم الجراثيم ولا تكوني مهملة. في الواقع عليك استخدام منديل ورقي للمس المفاتيح. بسبب اللمس المفرط، يجب تنظيف هذه المفاتيح وتعقيمها كل بضعة أيام.

ارتداء الأحذية في المنزل

من الواضح أن حذائك مليء بالجراثيم والملوثات عندما تأتين من الخارج، جراثيم والتلوث. ان البكتيريا الناتجة من براز الحيوانات والمواد الكيميائية والأرصفة تدخل منزلك عن طريق حذائك وبالتالي تعرض صحتك للخطر. إذا كنت ترغبين في ارتداء الأحذية في الداخل، احتفظي بزوج من الأحذية الداخلية واستخدميها مثل الصنادل والنعال.

تمضية اليوم بأكمله في الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

يمكن أن يساعدك تمضية اليوم باكمله على الإنترنت أو شبكات التواصل الاجتماعية على إطلاعك على جميع الأخبار والأحداث، ولكن بأي ثمن؟ سيؤدي العمل باستمرار مع هاتفك المحمول وجهاز الكمبيوتر وأي جهاز إلكتروني آخر إلى التفكير في أفكار سلبية، وسوف تشتت انتباهك و تقلل من احترامك لذاتك. كما يجدر بالذكر أن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزتك يمكن أن تؤثر على رؤيتك وتعطل نومك.