توصيات ابو علي سينا لـ المصابين بـ الربو

كل ما يخص الربو من الأسباب والأعراض إلى الرعاية والعلاج 

الربو هو حالة تضيق فيها الممرات الهوائية في الجسم ويصبح هذا المسار منتفخًا وقد ينتج عنه إفرازات ، مما يجعل التنفس صعبًا ويسعل الشخص أو يختنق أكثر من أي وقت مضى.

يعتبر الربو أحيانًا مشكلة خفيفة جدًا وأحيانًا يكون شديد الخطورة ويمكن أن يزعج الشخص. يمكن أن تكون نوبة الربو مهددة للحياة. الربو غير قابل للشفاء ولكن يمكن السيطرة على أعراضه ، لأن الربو يتغير بمرور الوقت ومن المهم للغاية التحقق من الأعراض مع طبيبك.

علامات وأعراض الربو

تختلف أعراض الربو من شخص لآخر ، ومن الممكن أن يصاب الشخص بالربو في أوقات معينة.

تشمل أعراض الربو ما يلي

• ضيق في التنفس
• تصلب وألم في الصدر
• مشاكل في النوم بسبب السعال وضيق التنفس
• الصفير عند الزفير
• السعال الذي يزداد سوءًا عند التعرض لفيروسات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والحمى.

علامات تدل على أن الربو التي تعاني حاد جدا 

• تكرار أعراض الربو على التوالي
• زيادة الصعوبة في التنفس
• الحاجة إلى استخدام بخاخات الربو

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يزداد الربو سوءًا في الحالات التالية:

• التمارين التي تنطوي على الربو التي يمكن أن تزيد من جفاف الرئتين.
• الوظائف التي تؤدي إلى تفاقم الربو ، مثل الوظائف التي تنطوي على المواد الكيميائية والغبار والتلوث.
• الربو المعرضة للحساسية ، مثل تلوث هواء المدينة 

متى ترى الطبيب؟

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالربو

إذا كنت تعاني من سعال مستمر يستمر لأكثر من بضعة أيام ولديك أعراض أخرى للربو. يمكن علاج الربو أن يمنع من تلف الرئة على المدى الطويل

للتحقق من الإصابة بالربو بعد التشخيص

إذا كنت تعلم أنك مصاب بالربو ، فتأكد من مراجعة طبيبك للفحص و أعطاء علاجك بشكل صحيح.

إذا تفاقمت أعراض الربو لديك

إذا كنت تعتقد أن أعراض الربو لديك قد ساءت على الرغم من اتباع النصائح والأدوية ، فتأكد من مراجعة طبيبك لتغيير علاجك حتما.

للتحقق من حالة العلاج

يتغير الربو بمرور الوقت ، لذا قد لا يصلح العلاج القديم معك ، لذا يجب عليك مراجعة طبيبك بانتظام.

أسباب الربو

ليس من الممكن حتى الآن تحديد سبب إصابة الناس بالربو على وجه اليقين ، ولكن يمكن أن يكون مزيجًا من الأسباب البيئية والجينية.

يمكن أن يتسبب التعرض لمسببات الحساسية في ظهور أعراض الربو ، التي تشمل:

• المواد الكيميائية المحمولة بالهواء مثل الملوثات والغبار وبقايا الخشب
• التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد
• النشاط البدني
• البرد
• أدوية معينة مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين
• ملوثات الهواء مثل السجائر
• الحساسية في المشاعر و التوتر الشديد
• المواد الحافظة والمواد الغذائية نفسها مثل الجمبري والفواكه المجففة والبطاطا المصنعة
• مرض الجزر المعدي المريئي الذي يعود فيه حمض المعدة إلى الحلق.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالربو تتضمن ما يلي:

• تاريخ من المشاكل في أفراد الأسرة
• العيش في بيئة ذات هواء ملوث
• زيادة في الوزن
• أن تكون مدخنا
• الإصابة بأمراض الحساسية
• التعرض لدخان السجائر
• التعرض للملوثات
• العمل في الوظائف الصعبة حيث يتم استخدام المواد الكيميائية المسببة للحساسية.

صعوبات الربو

تشمل مضاعفات الربو ما يلي:

• تتداخل هذه الأعراض مع نومك وعملك وأنشطتك اليومية.
• تكون أنابيب الرئة ضيقة دائمًا ، مما يؤثر على تنفسك.
• هناك آثار جانبية طويلة الأمد لاستخدام أدوية الربو.

للوقاية من الربو

  اتبع خطة طبيبك جيدًا:يتطلب الربو خطة علاج محددة ومنتظمة.

استخدام لقاح الإنفلونزا

احرص دائمًا على تطعيم جسمك.

تجنب معززات الربو:حاول تحديد هذه المواد المسببة للحساسية والابتعاد عنها قدر الإمكان.

تحقق من حالة تنفسك

قد تتمكن من العثور على أعراض الربو بشكل خفيف مع القليل من العناية ، وهذا سيجعلك تزور الطبيب بشكل أسرع.

كشف نوبات الربو بسرعة

تناول أدويتك في الوقت المحدد حتى لا تتحول أمراض مثل الزكام إلى ربو.

استخدام المكيفات

يمكن لأجهزة التهوية هذه أن تقلل من كمية الملوثات في الهواء التي تأتي من الأشجار والأعشاب والخشب. يمكن أن يحبس تكييف الهواء الرطوبة ويبقي الناس بعيدًا عن الغبار والتلوث. إذا لم يكن لديك مكيف هواء ، فحاول إبقاء النوافذ مغلقة في الهواء الملوث.

سيطر على رطوبة الهواء

إذا كانت بيئتك الداخلية شديدة الرطوبة ، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية تقليل الرطوبة في المنزل.

حافظ دائمًا على نظافة المنزل

نظف المنزل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإزالة الغبار.

قم بتغطية أنفك وفمك في الطقس البارد.

تشخيص الربو

يتم تشخيص هذا المرض من قبل الطبيب ويتم إبلاغنا برأيه النهائي. الآن يفحص الطبيب الأعراض بعناية للتشخيص ويفحص أيضًا رئتينا ويختبرها. في هذه الاختبارات ، يقيس السعة القصوى لرئتينا ، ثم يفحص درجة تضيق أنبوب الرئة ويتحقق معدل الانتقال التنفسي. قد يصف كمية صغيرة من الأدوية لاختبار عمل الرئتين ثم فحص وظائف الرئة.

في هذه الحالات ، قد تكون هناك اختبارات إضافية ، على سبيل المثال في بعض الحالات يتم فحص حساسيتنا لجميع العوامل البيئية والطعام ونتيجة لذلك يتم التعرف على أي بنية غير طبيعية في أنفنا ورئتينا ومعالجتها. ثم يتم أخذها وتصويرها في الرئتين للتحقق من وجود أي تشوهات أو حالة غير طبيعية.

من ناحية أخرى ، يحاول الطبيب تشخيص شدة الربو لدينا بأسئلة وأجوبة منا ، الأمر الذي يلعب دورًا مهمًا للغاية في تحديد الدواء.

يمكن تقسيم شدة الربو إلى أربع فئات

ربو خفيف مع أعراض مؤقتة تصيب الشخص عادة يومين في الأسبوع أو حتى يومين في الشهر.

ربو خفيف مصحوب بأعراض مستمرة تستمر عادة أكثر من يومين في الأسبوع أو أكثر من مرة في اليوم.

الربو الشائع مع الأعراض المستمرة التي تؤثر أكثر من مرة في اليوم أو مرة في الأسبوع.

ربو حاد مع أعراض مستمرة تؤثر على الشخص طوال اليوم.

علاج الربو في الحمل

يجب على النساء الحوامل ، مثل الآخرين ، السيطرة على الربو ومنع نوبات الربو.

يجب أن تكون النساء الحوامل المصابات بالربو على دراية دائمًا بحركات الجنين وصدماته بمرور الوقت واستشارة الطبيب إذا انخفضت هذه الحركات أثناء نوبة الربو.

إذا رأت المرأة الحامل أخصائيا لعلاج الربو أثناء الحمل ، فعليها أيضًا إبلاغ طبيب التوليد خلال فترة العلاج.

مراقبة وظائف الرئة أثناء الحمل للتأكد من وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الجنين.

راجع طبيبك لإجراء فحص للتحقق من وجود علامات ووظيفة الرئة باستخدام قياس التنفس لأن شدة الربو عند النساء تتغير أثناء الحمل.

مراقبة حركة الجنين يوميًا بعد الأسبوع الثامن والعشرين.

إذا كنت تعانين من الربو الحاد أو المعتدل ، فقم بإجراء الموجات فوق الصوتية بعد الأسبوع الثاني والثلاثين لمراقبة نمو الجنين. بمساعدة الموجات فوق الصوتية ، يمكنك التحقق من حالة الجنين بعد نوبة الربو.

يجب على النساء الحوامل المصابات بالربو تجنب مسببات الربو (مثل دخان السجائر أو الغبار).

قد تعاني النساء المصابات بالربو أيضًا من الحساسية ومرض يعيد المحتويات الحمضية للمعدة إلى المريء.

يجب على النساء المصابات بالربو توخي مزيد من الحذر من الإنفلونزا والحصول على لقاح الإنفلونزا قبل بدء موسم المرض.

العلاجات المنزلية للحد من شدة الربو وعلاجه

البرباريس

استهلاك شراب البرباريس فعال في علاج الربو. لتحضير شراب البرباريس ، صب 500 جرام من البرباريس الطازج في 3 ديسيلتر من الماء البارد واتركه لمدة 3 ساعات. ثم نأخذ العصير ونضيف إليه 2 جرام من السكر ونضعه على اللهب ليذوب السكر دون أن يغلي. ثم يصفى ويضاف الماء المغلي لجعله لتر واحد. يمكنك تناول 2 إلى 3 جرام من هذا الشراب في المرة الواحدة.

زيت الخردل

يمكن أن يكون زيت الخردل مع الكافور مزيجًا جيدًا لعلاج الربو. فقط افركي كمية صغيرة من هذا الخليط على صدرك وبالطبع كن حريصًا أن يكون الزيت دافئًا تمامًا

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل أيضًا على العديد من الفوائد للجسم وهو أيضًا وسيلة فعالة ضد الربو. يمكنك استخدام مزيج الزنجبيل مع العسل والرمان 2-3 مرات في اليوم.

قهوة 

الكافيين الموجود في القهوة فعال في علاج الربو. تساعد القهوة الساخنة على فتح مجرى الهواء وتجعل التنفس أسهل ، كما يمكن للشاي الأسود أن يساعد أيضًا ، لكن لا يجب أن تستهلكه أكثر من 3 مرات في اليوم.

زيت زهرة الربيع

يحتوي زيت زهرة الربيع على خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ويحتوي هذا الزيت على أحماض دهنية لها تأثير إيجابي على الالتهاب الرئوي وتقلل بشكل كبير من التهاب الرئتين والأنف.

تين

يمكن اعتبار التين من أكثر العلاجات المنزلية فعالية للربو. التين المجفف المنقوع في الماء ويؤكل على معدة فارغة له تأثير كبير على ذلك.

بصلة واحدة

يحتوي البصل أيضًا على خصائص عالية مضادة للالتهابات وفعالة في تطهير الرئتين ، كما أن تناول البصل النيء يفتح الشعب الهوائية.

زيت الخزامي

صب 5 إلى 6 قطرات من زيت الخزامى في وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

عسل

العسل من أقدم علاجات الربو. قبل الذهاب إلى الفراش ، اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع مسحوق القرفة واشربه.

ليمون 

يمكن لبضع قطرات من الليمون في كوب من الماء وكمية صغيرة من السكر أن تقلل من أعراض الربو إذا تم تناولها يوميًا.

3- الأحماض الدهنية أوميغا

فهو ليس فعالاً فقط في علاج الربو ، ولكن أيضاً في علاج أمراض القلب والاكتئاب والاضطرابات الموسمية. مصادر الغذاء مثل الأفوكادو والفول السوداني والسلمون والجوز يمكن أن تساعد الشخص المصاب بالربو.

ثوم

اغلي 3 إلى 4 فصوص من الثوم في نصف كوب من الحليب واتركيها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم اشربها. تمارين مثل اليوجا فعالة أيضًا في علاج عقلك والتخلص من أمراض مثل الربو.

الوخز بالإبر هو أيضًا اقتراح جيد للأشخاص المصابين بالربو.

الأمور التي يجب مراعاتها ما بعد العلاج

ممارسة الرياضة بانتظام

تعني الإصابة بالربو أنك بحاجة إلى تقليل مستوى نشاطك ، ولكن يجب أن تحاول ممارسة تمارين خفيفة بانتظام لتقوية رئتيك وقلبك قليلاً. إذا كنت تمارس الرياضة في الطقس البارد ، فتأكد من استخدام قناع لـ تدفئة هواء التنفس.

الوصول إلى وزن صحي

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم أعراض الربو و تعرضك لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب.

قم بمعالجة الأمراض مثل الحموضة المعوية والارتجاع في أسرع وقت ممكن ، مما يساعد كثيرًا في علاج الربو.