السبب الحقيقي وراء عدم الأمان في الحياة والخوف من فقدان الزوج

زوجي يتركني لوحدي كيف أتعامل مع فراقه

يشعر بعض الناس باستمرار بعدم الأمان في علاقتهم العاطفية ولديهم شكوك. هؤلاء الناس لا يعتبرون أنفسهم مستحقين للزوج في أذهانهم بسبب عدم الثقة بالنفس ومشاعر الضعف، لذلك يجلبون شعورا بعدم الأمان في علاقتهم بزوجاتهم ويحرمون أنفسهم من متعة تجربة "هدوء ومساواة الحب ". العلاقة العاطفية بين هذين الزوجين ليست قوية بما يكفي ولا يمكنهما الاستمتاع بحياتهما معًا. إذا كانت لديك هذه المشكلة، فقومي بالانضمام إلى هذا القسم من الموقع(آي مجلة) للتعرف على سبب عدم الأمان وعلاجه.

سبب الشعور بعدم الأمان في الحياة

يكمن السبب وراء شعور بعض الناس دائما بعدم الأمان والشك في حياتهم المشتركة في طفولتهم. علاقتنا مع الوالدين والآخرين من حولنا في مرحلة الطفولة تؤثر على حياتنا وشخصياتنا في مرحلة البلوغ، والماضي في مرحلة البلوغ لا يتركنا. الأشخاص الذين لم يطوروا نمط ارتباط آمن في الطفولة ويعانون من خلط الحب والتعلق والاعتماد جنبا إلى جنب مع القلق وانعدام الأمن والخوف من الرفض، قد لا يتمكنون من تطوير علاقة عاطفية قوية في مرحلة البلوغ و لديهم مخاوف في هذا المجال.

سمة من سمات الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان

يطلبون التأييد

يبحث الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في علاقتهم العاطفية دائما عن موافقة زوجاتهم وبعد أي سلوك، يسألون أسئلة من زوجاتهم لمعرفة ما إذا تمت الموافقة عليهم أم لا. مثل هؤلاء الأشخاص قلقون دائما بشأن الطريقة التي سـ يحكمن بها زوجاتهم أو خطيباتهم على كلماتهم وسلوكهم، على سبيل المثال، إذا اتخذوا قرارا بشأن إنفاق أموالهم وتحدثوا إلى زوجاتهم عن طريق السؤال، "هل كنت غبيا؟" إنهم يبحثون عن موافقتها أو عندما يذهبون إلى حفلة، يطلبون من زوجاتهم التعليق على ملابسهم وظاهرهم.

إنهم يبحثون باستمرار عن زوجاتهم

يحاول الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في علاقتهم العاطفية دائما قضاء كل وقتهم مع زوجاتهم. هذا السلوك من جانبهم ليس علامة على الحب المفرط، لكنه يظهر أنه يشعر بعدم الأمان في الحياة.

إذا كنت تتحدثين باستمرار على الهاتف أو ترسلين رسائل نصية إلى زوجك عندما لا يكون معك، أو لا تتواصلين وديا مع احد أو تحضرين حفلة بدون زوجك، فأنت تشعرين بعدم الأمان.

يتحققون من زوجاتهم

دائما ما يشعر الأشخاص الذين تتشابك حياتهم العاطفية مع مشاعر عدم الأمان بالقلق من أن زوجاتهم ستتركهم، لذا فهم يتحققون من زوجاتهم من خلال إجراء مكالمات هاتفية بفواصل قصيرة، والتحقق من هاتفها. و إذا جلس شخص ما إلى جانبهم في حفلة، فإنهم يعتبرونه منافسا فلذك تشوش عقولهم ويحاولون الابتعاد عنه.

هم دائما لا يثقون

الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في علاقتهم العاطفية يكونون دائمًا غير واثقين من أنفسهم لذا فهم لا يفهمون المعنى الحقيقي للسلام والحب. حتى في أفضل لحظاتهم، يعتقدون أن قلب وعقل زوجاتهم أو خطيباتهم في مكان آخر، ويعتقدون أن حياتهم ستنهار قريبا.

إنهم يعتبرون أنفسهم لا يستحقون زوجاتهم

الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في علاقتهم العاطفية هم أيضا غير آمنين ويعتقدون دائما أنهم لا يستحقون زوجاتهم، لذلك عندما يخرجون مع زوجاتهم، يغيرون ملابسهم عشرات المرات ويطلبون من زوجاتهم الموافقة، ولكن حتى لو زوجاتهم يوافقن عليهم، فهم لا يزالون لا يعتبرون أنفسهم مستحقين أن يكون زوجاتهم قادرات على الوقوع في حبهم.

ليس لديهم الثقة بالذات

لا يمكن للأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان في الحياة أن يكونوا غير مبالين بما تقوله أذهانهم، لذلك يتعرضون لسلوكيات مثل عدم الثقة بالنفس والخوف المزعج الذي يقودهم للسيطرة على زوجاتهم و التحقق منهن.

يدخلون في علاقة لا تدوم

ماضيك العاطفي يؤثر على طريقة تواصلك ويجعلك تدخل في علاقة عاطفية مع شخص تشعر فيه بالرفض وتذوق مرارًا وتكرارًا الانفصال والرفض، وهي علاقة لا تدوم وتشعر فيها أنك لست آمنًا. إذا حدث هذا لك طوال الوقت، فكر في ماضيك واكتشف ما إذا كان يساهم فيه، وبمساعدة طبيب نفساني، فكر في طريقة لتقليل الآثار السلبية للماضي على حياتك العاطفية.

حل المشكلة

- إذا شعرت أنت أو زوجتك بعدم الأمان في الحياة، فأنت بحاجة إلى حل مشكلتك لتسهيل الأمر على الحب لأن عدم الأمان في العلاقة مدمر للحفاظ على علاقة سعيدة وصحية، لذلك:

- لا ترجع مشاعر عدم الأمان دائما إلى مشاكل في كلمات وأفعال الشخص الآخر، ولكن بسبب تصوراتك الخاصة، لذلك إذا كنت تشعر بعدم الأمان، فقم بتدوينها وتحديد ما هو متخيل وما هو حقيقي.

- للتغلب على الشعور بعدم الأمان، توقف عن التحكم والسيطرة على كل شيء لأنك لا تستطيع التحكم في كل شيء، لذلك تكون قلقا.

- لتنمية علاقتك، غيّر معتقداتك حول مفهوم العلاقة والحب و كونك زوجا.

- لا تتعدى على عقول الناس لتهدئة علاقتك والحفاظ على مكانتك الجيدة، لأن أفكارهم، سواء كانت جيدة أو سيئة، ليست شيئا يمكنك إيقافه أو تغييره.

- أحد أسباب الشعور بعدم الأمان هو مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين أو التجارب السابقة، لذا تخلص من هذه الأفكار بالعلاج النفسي والاستشارة.

- غير اتجاه أفكارك واكتسب الثقة بالنفس واستمتع بحياتك وعلاقاتك العاطفية أكثر.

- يمكن أن يؤدي وجود مبادئ في علاقة ما إلى تقوية إحساسك بالأمان في العلاقة المشتركة والحياة معا.

- اجعل عقلك مشغولا بالأنشطة المفضلة لديك لتشغل نفسك الموضوعات المفيدة و تكون لديك فرصة أقل للأفكار الوسواسية.