اللياقة البدنية

شاي الكمون للتنحيف
ستساعد هذه الجرعة العشبية، يمكن أن يساعد شاي الكمون مع العديد من الأعشاب الأخرى في إنقاص الوزن على الفور.
اطعمة ضد الشهية

10 أطعمة تسيطر على الجوع وتحارب السمنة

وقت القراءة : 3 دقائق
نقدم لك 10 أطعمة ووجبات خفيفة التي تم تأييدها من قبل خبراء التغذية للشعور بالشبع لفترة طويلة و تمنع من زيادة الشهية وفقدان الوزن بسهولة.
أخطاء في الدايت

أخطاء شائعة نرتكبها عند الالتزام بالدايت

وقت القراءة : 3 دقائق
هنالك أخطاء ترتكبها أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن و تقوم بأشياء غير جيدة لإنقاص الوزن دون العلم بها، وبالتالي يؤثر سلبيا على وزنك و صحتك.
العرقسوس للتخسيس

هل كنت تعلم أن عشبة العرقسوس يحرق الدهون؟

وقت القراءة : 4 دقائق
إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، يمكنك استهلاك نبات عرقسوس واستخدام فوائده لفقدان الوزن لأنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
حمية 16 8

ما هي حمية 16/8 و كيف تساعد على التخسيس؟

وقت القراءة : 3 دقائق
ظهرت الحمية المتقطعة في السنوات الأخيرة كوسيلة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، وهناك عدة طرق لممارسة ذلك، أحد الأساليب الجديدة هو حمية 16/8.
حمية الخرشوف

حمية الخرشوف لفقدان الوزن في 3 أيام

وقت القراءة : 3 دقائق
هل تبحث عن نظام غذائي سريع يساعدك على إنقاص الوزن في وقت قصير؟ هل لديك حدث خاص قريبًا و تبحث عن طريقة سريعة للتخسيس ،الخرشوف خيارًا رائعًا بالنسبة لك.
حمية فودماب

ما حمية فودماب؟ ولمن ينصح؟

وقت القراءة : 3 دقائق
هل سمعت يومًا باسم حمية فودماب الغذائية؟هل تعاني من مشاكل في القولون مثل الغازات أو آلام الأعضاء التناسلية أو الانتفاخ أو الإسهال؟ الجواب في المقال.
حمية الشوفان

حمية الشوفان نظام غذائي فعال لأنقاص الوزن

وقت القراءة : 3 دقائق
أصبحت حمية الشوفان الغذائية لإنقاص الوزن شائعة جدًا في السنوات الأخيرة لأنها طريقة سريعة و فعالة لإنقاص الوزن.
سلطات دايت

أفضل وأسهل 4 أنواع سلطات دايت صحية

وقت القراءة : 3 دقائق
بعض السلطات غنية بالسعرات الحرارية و يجب عدم تناولها في الدايت لفقدان الوزن، 4 وصفات المذكورة في المقال من السلطات التي يجب تناولها لإنقاص الوزن.
الشمر للتسمین

فوائد الشمر منها تكبير الثدي

وقت القراءة : 3 دقائق
الشمر نبات فريد من نوعه بسبب تأثيراته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات و البكتيريا و لاحتوائه على خصائص متعددة، وله تأثير كبير على تكبير الثدي.
سموثي لحرق الدهون

كبح الشهية وخسران الوزن مع 4 وصفات سموثي صحي

وقت القراءة : 2 دقائق
عندما يكون الناس جائعين، فإنهم عادة ما يأكلون كل ما يمكنهم الحصول عليه، لكن هذا يعرض صحتك للخطر، يمكنك كبح شهيتك غن طريق تناول سموثي صحي غني بالألياف.
السبانخ للتخسيس

5 وصفات سبانخ حارقة للدهون

وقت القراءة : 3 دقائق
فقدان الوزن بطريقة صحية أحد الأهداف الرئيسية لملايين الأشخاص حول العالم، والسبانخ له دور فعال في الوصول الى هذا الهدف.
الزنجبيل للتخسيس

حمية الزنجبيل بـ 5 وصفات للتخلص من الدهون

وقت القراءة : 4 دقائق
الزنجبيل له خصائص حرق الدهون مما يسرع عملية التمثيل الغذائي لذلك فهو يحرق المزيد من الدهون،ويعمل كمثبط طبيعي للشهية و هو أفضل طريقة لخسارة الوزن.
شاي البقدونس للتخسيس

حارق للدهون طبيعي مع شاي البقدونس

وقت القراءة : 3 دقائق
يعد البقدونس من الخضروات الغنية جدًا بالمعادن التي لها العديد من الخصائص العلاجية كما إن مغلي هذا النبات فعال في حرق الدهون و علاج حصوات الكلى.
الزعتر لتخسيس

مشرب الزعتر العشبي لحرق الدهون

وقت القراءة : 3 دقائق
من أشهر النباتات الطبية والعشبية وأكثرها شهرة والتي لها تاريخ لامع في العلاج الطبيعي للعديد من الأمراض و بالأخص حرق الدهون وإنقاص الوزن هو الزعتر.