طريقة عمل التان بدون الحاق الضرر بالبشرة

تلقي ضوء الشمس دون الإضرار بالجلد

هذه الأيام مع اقتراب الصيف؛ يحب معظمنا أخذ حمام شمس للاستمتاع بالمزايا؛ لكن الكثير من الناس يتعرضون للشمس بشكل يضر بشرتهم، وهي مشكلة خطيرة للغاية وقد تؤدي إلى مشاكل مثل سرطان الجلد والتجاعيد وترقق الجلد وانخفاض مرونته. في هذا الجزء من الصحة و السلامة لموقع آي مجلة، نريد أن نخبرك بكيفية أخذ حمام شمس حتى لا تتلف بشرتك.

استخدمي واقي الشمس بشكل صحيح

كل ما تحتاجينه هو واقي من الشمس. لكن عليك استخدامه بشكل صحيح على بشرتك. ‌‌ نوصي باستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 50 واستخدامه في الصباح وقبل 30 دقيقة على الأقل من الخروج.

ارتداء قبعة الشمس المناسبة

قبعات الشمس ليست فقط من أجل الجمال؛ يمكنه أيضا حماية بشرتك من الشيخوخة. استخدمي قبعة شمسية واسعة الحواف لتغطية أذنيك ووجهك ورقبتك ومنع حروق الشمس في هذه المناطق.

ارتداء ملابس مناسبة

تحتاجين إلى حماية بشرتك بالإضافة إلى واقي الشمس، ارتدي ملابس تحمي بشرتك من أشعة الشمس؛ ارتدي ملابس تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، تسمى ملابس UPF.

البسي نظارة شمسية

تعمل النظارات الشمسية كواقي من الشمس للعيون وتمنع الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة من الوصول إليها وستحمي ما يصل إلى 99٪ من العينين من هذه الأشعة.

لا تتعرضي للشمس في الأوقات الخطرة

للحد من حروق الشمس وتلف الجلد، ينصح أطباء الجلدية بعدم تعريض نفسك للكثير من أشعة الشمس بشكل يومي والابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة لأكثر من ساعتين، والتي تكون عادة بين الساعة 11 صباحا و 4 مساء، وهو أخطر موقف ممكن.

ضعي على بشرتك الصبار بعد يوم واحد من الاستحمام الشمسي

يتطلب التعرض المفرط لأشعة الشمس، أو ما يسمى بالتعرض للشمس، نقاط يجب مراعاتها. من الأفضل استخدام مرطب يحتوي على الصبار أو الصبار نفسه على بشرتك. يجب أن يكون الصبار نقيا ولا يشم. يؤدي القيام بذلك إلى تقليل الألم والالتهابات ويسمح لبشرة جديدة بالنمو وتجديد بشرتك وترطيبها.