اسباب الصمت في الحياة الزوجية وكيفية انقاذها فوراً

الصمت هو العدو الصامت للحياة المشتركة لنا جميعا

فترة الخطوبة وبداية التعايش هي فترة حلوة وممتعة مليئة بالرومانسية الخالصة. خلال هذه الفترة، يشترك الأزواج كثيرا مع بعضهم البعض ويتحدثون باستمرار مع بعضهم البعض، لكن بعض الأزواج، بعد سنوات من العيش معا، يفقدون تدريجيا محادثاتهم الساخنة والمثيرة حيث يتم تلخيصها بكلمات تشمل هموم الحياة اليومية والأطفال و يتجاهلون بعضهم البعض.

أسباب الصمت في المعاشرة

الصمت في العلاقة الزوجية هو سلوك سيء و مؤلم، يُعرف أيضا باسم القاتل الصامت، مما يجعل أي علاقة معرضة للخطر بشكل خطير. في هذا القسم من موقع (آي مجلة) العائلة بلس، سوف نقدم لك أسباب هذه العادة المدمرة بين أزواج اليوم.

الخوف من الجدل

أحد أسباب عدم تحدث الأزواج مع بعضهم البعض هو الخوف من الجدال، لذلك يحاولون إجراء محادثة أقل حتى لا يكون هناك خلاف. يعتقد الزوجان أن الجدال يعرض علاقتهما لخطر أكبر، لكن الصمت أكثر تدميرا. هؤلاء الأزواج، حتى لو كان هناك اختلاف في الرأي، يفضلون الاختباء والتزام الصمت، لكن الضرر الناتج أكبر بكثير ولا يمكن إخفاؤه.

معاقبة الشريك

في بعض الأحيان ينوي الزوج أو الزوجة بصمتهما معاقبة شريكهما وقلب مشاعره، أو من خلال خلق شعور بالذنب فيه، يحاولان السيطرة على بعضهما الاخر و يسعيان بإدارة بعضهما البعض لصالح رغباتهما.

لفت الانتباه

سبب آخر لبقاء الزوجين صامتين هو جذب الانتباه. أحيانا يقوم احد الزوجين بعدم المبالاة للطرف الآخر لجذب انتباهه.

الخوف من التعليق

في بعض الأحيان يكون لدى الأزواج خلافات جدية مع بعضهم البعض وبسبب نقص مهارات الاتصال، لا يمكنهم التعبير عن كلماتهم دون التسبب في الانزعاج. مثل هؤلاء الأزواج يلتزمون الصمت خوفا من التعبير عن آرائهم بسبب الخلافات والصراعات ولوم الآخرين.

التعب والعجز

أحيانا يصمت أحد الطرفين في الحجج اللفظية بسبب التعاطف الخاطئ وحتى لا يضايق الطرف الآخر. لقد لوحظ أنه عندما يكون الشخص غير قادر على مشاركة مشاعره والدفاع عن نفسه، فإنه يصمت. يفضل أحد الطرفين الهدوء الزائف على الصمت بسبب التعب والعجز من الجدال المستمر والشجار بالخلاف.

اضطراب عصبي

تؤدي الإصابة ببعض الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب والقلق أيضا إلى تقليل طاقة الشخص للتحدث وتجنب التفاعل والمحادثة والتواصل الاجتماعي.

مشاكل اقتصادية

في بعض الأحيان، تجعل مشاكل العمل وانعدام الأمن الاقتصادي وقضاء المزيد من الوقت في العمل والحصول على وظائف متعددة فرصة ضئيلة للأزواج للتحدث مع أزواجهم. استمرار هذه العملية يقودهم إلى الاكتئاب.

الانطواء

بعد الزواج، يجد بعض الأزواج أن أحدهم انطوائي والآخر منفتح. سيكون لدى هؤلاء الأزواج تفاعل ضئيل للغاية وسيقل حجم المحادثة بين أفراد الأسرة.

قلة مهارات ممارسة الحب

إن الافتقار إلى المهارات مثل ممارسة الحب، وتنمية الحب والعلاقة الحميمة مع بعضهما البعض، ونقص الإدارة ومهارات حل النزاعات، وحل المشكلات والتواصل الفعال، ونقص مهارات الأبوة والأمومة، يجعل الأزواج يتحدثون بشكل أقل مع بعضهم البعض.

عدم وجود تفاهم متبادل

عامل آخر يسبب قلة التكلم والصمت بين الأزواج هو عدم وجود تفاهم متبادل. إذا كان الأزواج لا يتفهمون بعضهم البعض، يتطور الملل تدريجيا بين الأزواج ويجعلهم يعانون يوميا ويقلل من العلاقة الحميمة بينهم.

التكنولوجيا والإنترنت والشبكات الاجتماعية

لا تختلف الألعاب عبر الإنترنت عن المخدرات ويمكن أن تجعل الناس مدمنين لأنفسهم. في بعض الأحيان، يكون الرجال والنساء، بدلا من قضاء وقت فراغهم معا، منغمسين في الفضاء الإلكتروني ويبتعدون تدريجيا عن العالم الحقيقي، وأحيانا يرون أنهم لا يتحدثون مع بعضهم البعض باستثناء بضع كلمات في اليوم.

الآثار المدمرة للصمت وعدم الحديث على التعايش

إذا لم يتكلم أحد الزوجين وظل صامتا، فإن الطرف الآخر ينعزل تدريجيا ويشعر بالذنب، والضغط النفسي الناجم عن الارتباك والسلوك المشوش للزوج الصامت يتسبب في رد فعل غير منطقي.

إذا لم يتحدث أحد الزوجين والتزم الصمت، فسيكون للطرف الآخر شكوك حول سلوكه وتكهنات خاطئة للعثور على سبب تعاسته وسوف يتم الخلط بينهما.

يؤثر التفكير المستمر في سبب صمت الزوج على علاقاته الاجتماعية وتركيزه ومهنته.

يقوض الصمت الثقة والاحترام والتعاطف والتواصل بين الأزواج وقد يؤدي إلى الانفصال.

ماذا يمكننا أن نفعل للتعامل مع قله الكلام الشفهي؟

بمجرد أن تعرف الأسباب الرئيسية لصمت زوجتك، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لمنعها من الاستمرار والحفاظ على حياتكما المشتركة. فيما يلي تناولنا هذه القضية المهمة وأبلغناكم باقتراحات الخبراء.

ابحث عن سبب صمتها

هل كان هناك خلاف بينكما مؤخرا؟ ما الذي يزعج شريكتك بحيث لم تتمكن من التحدث عنه؟ بالطبع، المشكلة ليست دائما في شخصك أو علاقتك. أحيانا يكون سبب صمتها متجذرا في مكان عملها أو عائلتها أو أصدقائها.

لا تنسي نفسك

في وسط الحياة ووسط العمل ورعاية الأطفال، وما إلى ذلك، عندما تتركين الأمر لنفسك وتهتمين برغباتك واحتياجاتك، بغض النظر عن الأطفال أو الظروف البيئية، إلخ. إذا كان كلاكما موظفا، خذي استراحة بعد العودة إلى المنزل وتحدثي مع بعضكما البعض، ولكن إذا كنت غاضبة ومنزعجة بسبب العمل اليومي أو المشكلات الشخصية، فمن الأفضل تأجيل هذه المحادثة حتى تكوني جاهزة.

اختاري جملك بعناية عند التحدث إلى زوجك

تحدثي مع زوجك عن موضوعك المفضل في الوقت المناسب، ومن الأفضل السيطرة علي كلامك بحيث لا تؤدي الى الشجار والجدال. حتى عند انتقاد زوجك، اختاري الكلمات والعبارات المناسبة لمنع أي مشاجرات وحجج.

خصصي مساحة للدردشة الودية

يتحدث معظم الأزواج في وقت النوم وفي غرفة النوم، مما يسمح لهم بالنوم بعيدا في حالة الخلاف. من توصيات صحة النوم أن تكون بيئة النوم بعيدة عن المحادثات السلبية والحرجة والمرهقة، لذلك يجب تبادل هذه المحادثات في بيئة محايدة مثل غرفة الضيوف أو غرفة الطعام.

لا تكوني صامتة أيضا

إذا لم يتحدث زوجك معك لأي سبب وكان هادئا وكنت منزعجة من صمت زوجك، فلا تنتقمي وتعطي الأولوية للحفاظ على علاقتك لأن صمتك يجعل الوضع أسوأ مما هو عليه.

افهميه

إذا كان زوجك صامتا لفترة من الوقت، فحاولي التحدث إليه ومعرفة سبب صمته، ولكن إذا لم يكن على استعداد للتحدث، فافهميه و كوني هادئة وأبلغيه في محادثته أن سلوكه يخل حياتك الطبيعية.

انتبها لبعضكما البعض عند التحدث

اختاري وقتا جيدا للتحدث، وخلال هذا الوقت، ركزي كل انتباهك على بعضكما البعض وتحدثي عن مشاعرك وقلقك للوصول إلى تفاعل.

تحدثي عن الأحداث اليومية

إذا كان لديك خلاف مع زوجك ولا يمكنك حتى إجراء محادثة يومية بسيطة، فاستغرقي ساعات لإعادة تأسيس مهارات الاتصال تماما في مواضيع محايدة تماما مثل الطقس، وما يحدث، التحدث عن العمل، وحالة المرور على الشوارع، وما إلى ذلك.

أخبري زوجك أنك بحاجة إلى أن تكوني بمفردك

إذا كنت بحاجة إلى الصمت والوحدة بعد كل جدال لتجديد معنوياتك، أخبري زوجك بما تريدينه حتى لا يلومك على صمتك.

احصلي على مساعدة من خبير استشاري

إذا لم يتمكن شريكك من مشاركة مخاوفه معك، فمن المحتمل أنه سيكون قادرا على التحدث إلى أحد المتخصصين حول هذا الموضوع، لذلك إذا لم يساعدك أي مما سبق، ففكري في مستشار خبير.