كيفية انهاء الخلافات الزوجية ومنع اطالتها

كيف نمنع إطالة الخلافات الزوجية؟

هناك خلافات ونزاعات صغيرة في كثير من العائلات، ففي الماضي كان الناس يعتبرون شجار الزوجين ملحاً للحياة، ولكن ويل لليوم الذي تؤدي فيه هذه الخلافات البسيطة إلى عنف لفظي أو جسدي.

في العلاقات التي يوجد فيها هذا النوع من العنف، فإن أدنى سلوك متهور يجعل الحياة أسوأ. يكاد يكون من المستحيل تخيل علاقة بدون خلافات ومعارك، والنقطة المهمة للوقاية منها هي إدارة الخلافات الزوجية، لأنه في الحياة الزوجية وبسبب الاختلافات بين الرجل والمرأة كالاختلافات الثقافية والنشأة في بيئتين منفصلتين وما إلى ذلك، يعد الشجار أمر طبيعي ولا مفر منه.

في هذا القسم من الموقع سوف نقدم حلولًا فعالة جدًا في إنهاء المشاجرات والخلافات الزوجية.

كيف نعلن هدنة في الخلافات الزوجية؟

الحاجة إلى العزلة والوحدة

بعد شجار مفصل مع زوجك، قد تشعرين بالحاجة إلى أن تكوني بمفردك لتجنب المواجهات غير المتوقعة عند الغضب. فالتفكير في عزلة يساعد العلاقة على أن تدوم لفترة أطول.

على الرغم من أنك بحاجة إلى أن تكون مع زوجك في جميع الأوقات، إلا أن التواجد هناك في الوقت الحالي قد يزيد الأمور سوءًا. اطلبي من زوجك ان يدعك تبقين وحيدة لبعض الوقت. ثم نظّمي أفكارك ولا تفكري في الانتقام.

اظهار المحبة

بدلًا من إظهار غضبك لشريكك، كوني لطيفة ومراعية له وأظهري حبك له. الكلمات التي تعبر عن المحبة في العلاقة بمثابة معجزة. إذا شعر الرجل أنه لم يعد له مكان في قلب زوجته، فسوف تصبح الحياة مريرة.

بالطبع عندما يكون زوجك لا يزال غاضبًا، فلن يكون لهذه السلوكيات أي تأثير، ولكن يجب أن يمر بعض الوقت من شجارك حتى يهدأ الجو. بمجرد أن يهدأ الموقف تحدثي معه بهدوء ونبرة حب حتى يدرك زوجك أهمية حياتك ويعرف أن نيتك هي تحسين علاقتك وليس الاستمرار في الجدال.

عدم تذكيره بالماضي

لا تتحدثي عن أخطاء زوجك في الماضي لأنها ستجعل الموقف أسوأ. القضايا التي حدثت في الماضي لا علاقة لها بالحاضر ولا يجب أن تثار مرة أخرى.

قد تنجحين في شجار اليوم من خلال إلقاء اللوم على زوجك وإهانته على أخطائه الماضية، لكن سلوكك هذا سيكون كارثيًا في علاقتك لأن زوجك سوف يشعر أنك تفعلين كل شيء لاذلاله. لا ينبغي أن يؤدي الفوز في الشجار إلى الانفصال ونهاية العلاقة.

عدم اطالة الشجار

لا تطيلي الشجار، ان الشجار والخلافات حول المعتقدات وغيرها سوف تجعل العلاقة العاطفية بينك وبين زوجك مريرة. يمكن أن يكون للنزاعات المستمرة تأثير مدمر على زواجك، لذا أنهي الشجار والخلافات في أسرع وقت ممكن.

لا تتحججي

ان التحجج و إلقاء اللوم على بعضكما البعض في الشجار ليس حلاً جيدًا للمشكلة، بل سيؤدي فقط إلى تفاقم الخلاف وسوف تحاولين أنت وزوجك الدفاع عن نفسيكما بما تملكان من قوة.

مواجهة المشاكل

لا تهربي من مشاكلك و واجهيها لأنها قد تجعلك مضطربة وإذا ابتعدت عنها دون ان تحليها فسوف تظهر أمامك مجدداً ذات يوم. لذلك من الأفضل إنهائها مرة واحدة وإلى الأبد بحل جيد. المشاجرات والنزاعات أمر لا مفر منه في أي علاقة.

بقائكما بقرب بعضكما يدل ان كليكما لديه أسباب مختلفة ليحب الآخر، لذلك يجب ألا تسمحي للاختلافات بأن تجعلك تصدرين أحكامًا خاطئة من طرف واحد، كما أنك بالتأكيد لا تحبين ان تنتهي علاقتك بسبب اختلافات صغيرة في الحياة.

تحليل المشاكل وايجاد جذورها

قومي بتحليل واستئصال مشكلتك لإيجاد حل لإنهاء النزاعات بسرعة. إذا كنتي لا تعرفين جذر مشكلتك، فلن تتمكني من إيجاد حل جيد. توقفي عن الجدل للحظة وتحدثي مع زوجك. فكري في مشكلتك دون تسرع وبعناية للوصول إلى حل مناسب بسلام.

لا تنسى الحب والمودة

حتى لو كان الخلاف قويًا جدًا يجب ألا تنسى مكانة زوجك لأنك ما زلت تحبينه أكثر من أي شيء آخر في العالم وهو يعد ذات قيمة كبيرة بالنسبة لك.

لذلك يجب ألا تجفف الخلافات والنزاعات حبكما لبعضكما البعض. ننصح بأن يذكر كل منكما الآخر بذكرياته الحلوة والرائعة لتقليل شدة توتر الاجواء. حبكما لبعضكما البعض يمنع إطالة الخلافات الزوجية.

حوار سلمي

لا يمكن أن يستمر أي خلاف بمحادثة صحية وجيدة. لذا تحدثي مع زوجك بهدوء وقللي من غضبه. ضعي كبريائك جانبًا وتقبل خطأك. أما إذا كان زوجك مخطئًا فتحدثي معه وأخبريه عن أسباب المشكلة وتوصلي معه إلى اتفاق متبادل.

كوني متفرجة

بهذه الطريقة، فانك تؤيدين مشاعر زوجك دون أن تنطقي بكلمة واحدة و تذكرينه بفهمك للقضايا. سوف يمنع هذا تصعيد غضبه.

الانتقاد يجعل زوجك أكثر غضبًا أثناء الشجار، وفي هذه الحالة سوف يتخذ موقفًا دفاعيًا. هذا الدفاع سوف يزيد من حدة الصراع مرة أخرى من خلال تذكير شريكه بذكريات غير سارة.

الاعتذار

يساء فهم بعض الناس لأنهم لا يفهمون بعضهم البعض بشكل صحيح، وهو أمر ضار جدًا بالحياة. لهذا السبب وبتقليل كبريائك وغرورك، اعتذري لحدوث شجار والكلمات المهينة التي استخدمتها.

قد يكون الاعتذار من أصعب الحلول، لكن كل شخص لديه القدرة على التعبير عنه، كما أن قول ذلك لا ينتقص من شخصية الإنسان شيئاً.

عدم العناد

ربما حدث لك مرات عديدة أن تكوني في شجار لم تكوني مسؤولة عنه، لكنك تعلمين مدى أهمية وفعالية التسامح في هذه الحالات. إذا كنت مهتمًا بحياتك وبزوجك فلا تضخمي الأمور الصغيرة.

لا يمكنك تجهيز عقلك للمصالحة حتى تتخلصي من المشاعر السلبية. إن إبقاء كل القضايا والأفكار السلبية في عقلك سوف يسبب تعقيدًا داخليًا وسيؤدي إلى مزيد من المشاكل في المستقبل، لذلك ستثار نفس المشاكل مرة أخرى ولن تمنع المصالحة ظهورها مجدداً.

بدلاً من التستر على مشاكل الماضي، تحدثي عنها مع زوجك واكتشفي السبب الجذري لها من خلال الاستماع إلى مشاعره.

سلوكيات صغيرة ولكنها مناسبة عند حدوث الخلافات والنزاعات

الابتسامة:

قد يبدو الأمر بعيد المنال وغريبًا أن أقول هذا، لكن المزاح والابتسام طريقة فعالة للغاية لإنهاء أو تغيير مسار الشجار.

الشرح:

لا تتوقعي أبدًا من زوجك قراءة أفكارك، لذا اشرحي كل ما يلزم لزوجك ليفهم وجهة نظرك.

التأكيد:

خمني ما يشعر به زوجك من خلال وضع نفسك في مكانه ليعلم أنك تهتمين به. قولي على سبيل المثال "أنا أعلم كم أنت مستاء الآن."

السيطرة على الغضب:

الغضب وسيلة لتحقيق الرغبات، لكن إذا كان بقدر يخرج فيه المناقشة عن الطور السليم فعليك إيقاف المناقشة على الفور وتأجيلها إلى وقت آخر.

تكلمي بشكل واضح:

وضّحي وجهة نظرك بوضوح وبشكل لا لبس فيه حتى يفهم زوجك تمامًا معنى ما تقولينه.

الاستماع:

أهم شيء للتواصل الجيد هو الاستماع. استمعي إلى كلمات زوجك دون حكم أو تخمين ودعيه يكمل حديثه ولا تتحدثي بين كلماته حتى تفهمي قصده.

الاستكشاف:

اطرحي الأسئلة لتعرفي ما إذا كنت قد فهمتي ما يقصده زوجك بشكل صحيح أم لا.