نقاط مهمة حول مرات غسل الشعر الصحيحة لكل نوع

كم مرة يجب أن تغسلي شعرك للحفاظ على صحته وجماله؟

أصبح وجود جدول منتظم لغسل شعرك تحديا تقريبا، ولكن لا توجد قواعد عامة لتحديد عدد مرات غسل شعرك على فترات منتظمة.

كلها تعتمد على نوع شعرك ونمط حياتك ونشاطك البدني، ولا يمكن القول انه 3 مرات في الأسبوع للنساء وأكثر من 3 مرات في الأسبوع للرجال، ولكن يجب إعطاء هذه الإجابة حسب خصائص الشعر الفردي.

و ذلك هو بالضبط ما سوف تقرأينه في بقية هذا القسم من الموقع الصحي. ولكن بشكل عام يجب أن نقول إن اعتبار غسل الشعر وتكراره يعتمد كليا على نوع شعرك، وبالنسبة للشعر العادي، فإن الغسل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع هو يكفي، والشعر الدهني على الأرجح يكفي غسله مرة واحدة في يوميا و يكفي غسل الشعر الكثيف والمجعد والجاف، بالطبع، مرة واحدة أسبوعيا مع النصائح الصحيحة.

لماذا يحتاج الشعر إلى الغسيل؟

إفرازات دهنية:

تماما مثل وجهك، يصبح شعرك دهنيا بسبب إفراز الدهون التي تعمل كمرطب طبيعي. يتم إطلاق الدهون من الغدد الدهنية الموجودة بجوار جذور الشعر في طبقة الأدمة مما يجعل فروة رأسك دهنية. ومع ذلك، فإن كمية الدهون التي يتم إطلاقها من شخص لآخر تختلف تماما بسبب التغيرات الجينية ووظيفة الهرمونات.

دهون الشعر:

كما ان الغدد الدهنية، السبب الرئيسي للدهون في شعرك، تتطلب أنواع الشعر المختلفة أيضا مستويات مختلفة من الاهتمام، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهن إلى الاضطرار إلى غسل شعرك بانتظام، بينما يتيح لك قلة إفرازه الاستغناء عن الشطف، و عدم الذهاب إلى الحمام لفترة طويلة.

يحتاج الشعر الرقيق والأملس إلى مزيد من الغسيل. وذلك لأن فروة الرأس تصبح متسخة للغاية ودهنية بسبب انتشار الزهم في فروة الرأس، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يظل الشعر الكثيف والمجعد والمتشابك جافا لفترة طويلة.

التعرق:

هل أنت رياضي وتمارس نشاطا بدنيا يجعلك تتعرق كثيرا؟ هل تعيش في مكان جاف وصحراوي؟ إذا كان الأمر كذلك، يجب أن تغسل شعرك بانتظام.

هناك علاقة مباشرة بين النشاط البدني وغسل الشعر. كلما تعرقت أكثر، كان عليك غسل شعرك أكثر، وذلك لأن العرق يفتح مسام فروة الرأس ويجعلها متسخة.

قشرة الرأس:

هي حالة جلدية يتم فيها خدش خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس على شكل بقع بيضاء وتسبب حكة في فروة الرأس ويزيد إفراز الدهون والعرق من قشرة الرأس، وتتوقف كمية غسل شعرك على شدة قشرة الرأس. ولكن بشكل عام احرصي على عدم الإفراط في غسل شعرك.

لأنه يجعل الشعر هشا ويختفي مع الوقت ويتلفه. لذا يبقى سؤال واحد كبير؟ ما هي كمية الشامبو التي يحتاجها شعرك؟ السؤال الذي سنتحدث عنه في هذا القسم عن صحة الجلد والشعر بالموقع بالطبع تختلف إجابة هذا السؤال من شخص لآخر، لأن هناك أنواع مختلفة من الشعر ولكل منها احتياجات فريدة.

بشكل عام، الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية يجب أن يغسلوا شعرهم يوميا، الأشخاص الذين يعانون من فروة الرأس الجافة يجب أن يغسلوا شعرهم مرة أو مرتين في الأسبوع، ويجب أن يغسل الأشخاص ذوو فروة الرأس العادية كلما شعروا بدهونة شعرهم.

نوع الشعر وملمسه:

قوام شعرك من أهم العوامل في إيجاد إجابة السؤال أعلاه. يؤثر نوع الشعر على انتشار الدهون التي يسببها الزهم في جميع أنحاء شعرك. في الشعر السميك والخشن والمجعد، يحدث هذا التمدد بشكل أبطأ.

بينما يحدث هذا بشكل أسرع في الشعر الرقيق والأملس، لذا يجب غسل النوع الثاني أكثر.

نوع فروة الرأس:

تحتاج فروة الرأس الدهنية إلى غسل أكثر من فروة الرأس الجافة. الغسل المفرط لفروة الرأس الجافة يزيد من قشرة الرأس وتقصف الشعر. تحتاجين إلى تحديد نوع فروة الرأس والقدرة على التحكم في الزيوت الزائدة التي ينتجها الجسم.

نمط الحياة والنشاط:

إذا كان نشاطك البدني يزيد من كمية الدهون والعرق في جسمك، فإن شعرك يحتاج إلى المزيد من الغسيل المنتظم. يؤثر أسلوب حياتك أيضا بشكل مباشر على غسل الشعر وتركيبه الحفاظ عليه.

إذا عرّضت شعرك للحرارة بانتظام، يجب أن تقللي من عدد مرات غسل شعرك لمنعه من الجفاف.

قد تتفاجئين عندما تعلمين أن غسل شعرك واستخدام الشامبو هما شيئان مختلفان تماما، يمكنك ببساطة غسل شعرك بالماء.

كيف تغسلين شعرك بالشامبو؟

عندما تقللين من غسل شعرك، فإنك تحضرين فروة رأسك لإنتاج كمية أقل من الدهون. هذا يقلل من عدد المرات التي تحتاجين فيها لغسلها.

قد يقلل الاستخدام المتكرر للشامبو من فرص الشعر النشط. يجب على كل من يغسل شعره كل يوم أن يستخدم الشامبو اليومي.

يقول الخبراء إن الأشخاص الذين لديهم شعر رقيق ودهني وقشرة الرأس فقط، وأولئك الذين يمارسون الكثير من النشاط البدني، والذين يعيشون في بيئات حارة ورطبة، يجب عليهم استخدام الشامبو يوميا.

من يمكنه قضاء أيام قليلة دون غسل شعره؟

يمكن للأشخاص ذوي الشعر الكثيف أو فروة الرأس الجافة غسل شعرهم كل بضعة أيام لأن شعرهم لا يصبح دهنيا بسهولة.

من ناحية أخرى، يوصى باستخدام الشامبو المتكرر للأشخاص الذين لديهم أحماض دهنية، فبالإضافة إلى استخدام الشامبو، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من بخاخات التنظيف لتنظيف شعرك واستبدالها، أو مجرد غسله بالماء العادي.

في القسم التالي من نصائح لصحة الجلد والشعر في الموقع، سنشرح المزيد عن هذه الطرق:

طرق بديلة لغسل شعرك

غسل الشعر الجاف بالشامبو:

هل تعلمين أنه يمكنك تنظيف شعرك بدون استخدام الماء؟ الشامبو الجاف مناسب للأشخاص الذين لا يرغبون في غسل شعرهم بانتظام. متوفر عادة في شكل بودرة أو رذاذ.

يحتوي الشامبو الجاف عادة على مرطبات ومضادات لتساقط الشعر و ممتصات للدهون.

كيفية غسل الشعر بالماء العادي

الماء فقط:

أحيانا يكون الماء العادي مفيدا عند غسل شعرك.

على سبيل المثال، إذا ركبت الدراجة الهوائية وتساقط بعض الغبار على شعرك، أو كنت في ضوء الشمس المباشر وعدت إلى المنزل، يمكنك حل المشكلة بهذه الطريقة البسيطة. باستخدام هذه النصائح والتقنيات المذهلة، يمكنك الحصول على شعر صحي.