7 عبارات تشجيعية مؤثرة للقلب المجروح

بعد الخروج من علاقة، امنح نفسك الأمل في الحياة مرة أخرى

يمكن أن يكون لانتهاء العلاقة دائمًا الكثير من الأضرار، خاصةً إذا كان الشخص متفاجئًا وفي مثل هذه الظروف يصعب نسيان الحبيب والعودة إلى الحياة، نقترح في هذا الجزء من الموقع استخدام الكلمات التي ينصح علماء النفس باستخدامها للأشخاص الذين هم في مرحلة ما بعد الخروج من العلاقة.

جمل مفعمة بالأمل بعد الخروج من علاقة

"أنا أحب نفسي"

من الضروري قول هذه الجملة والتأكيد عليها. إذا ارتكبنا أخطاء أو إهمال في الحياة، فنحن المسؤولون عنها أو المذنبون لارتكابها، لكن لا ينبغي أن نلوم أنفسنا ونأسف اختياراتنا السابقة.

"يجب أن أكون سعيدا"

حاول تذكير نفسك في اللحظات الصعبة بضرورة أن تكون سعيدًا وتبتسم قليلاً لتغيير حالتك المزاجية، لأن الابتسامة يمكن أن تقلل من معدل ضربات قلب الشخص في أوقات التوتر.

"اللعنة عليه"

التوتر في بعض الأحيان، وقول جملة مثل "اللعنة عليه" يقلل من شدة الألم ويكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية للشخص، لذلك اصرخ بهذه الجملة لتهدأ.

"أنا أكره تسريحة شعره"

إذا كنت تكره إحدى عادات الطرف الآخر، فبدلاً من نسيانها وتجاهلها، ركز على هذا السلوك فيه، حتى لو كان صغيراً وغير مهماً. يذكرك هذا أن الطرف الآخر ليس مثاليًا، فالأشخاص الذين يرون النقاط السلبية لشريكهم بعد الانفصال هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.

"أنا أفضل حالًا بدونه لأن..."

افعل الأشياء التي تحبها ولكن تجنبتها أثناء العلاقة لأن حبيبك لم يحب فعلها. هذه الأشياء حتى لو كانت صغيرة مثل تناول نوع معين من فاكهة أو طعام وما إلى ذلك ستعطيك شعورًا إيجابيًا.

"مرت أيام قليلة منذ انفصالنا، والآن أشعر أن..."

بقولك هذا، فأنت تذكرين نفسك أنه على مدار الساعات والأيام وحتى الأشهر منذ يوم الفراق هذا، تغيرت مشاعرك بشكل واضح. ضعي في اعتبارك أن مشاعرك أكثر صدقًا وجدارة بالثقة من أفكارك، لذا ثقي في صوت قلبك.

"سأجد أفضل منه"

من الصعب أن تقول هذا إذا كنت تؤمن انه كان شخصاً لا مثيل له، لكن يمكن أن تتغير معتقداتك بمرور الوقت وتجد شخصًا يعبر عن حبه ويعاملك بلطف اكبر من الشخص الذي خرج من حياتك.