افضل طريقة لمواجهة زواج الطليقة

عندما يزعجك خبر زواج طليقك السابق

بالرغم من انفصال عدد من الرجال والنساء بسبب الخلافات الزوجية، إلا أن معظمهم ما زالوا يعانون من أزمات ما بعد الانفصال وغالبا ما يتورطون في الماضي الذي انتهى، حتى أنهم يهتمون بحياة زوجهم السابق بعد الطلاق. من أكثر المشاعر شيوعا التي يمر بها الشخص عند الزواج من زوجته السابقة الغضب والخوف والغيرة، إذا كانت لديك مشاعر سيئة في هذه الأوقات، مثل الرفض والهجر، وتدني احترام الذات، فاعلم أنك لست وحدك، فهناك آخرون يعانون من هذه المشاعر المرة.

ربما تكون قد كررت عبارة "إذا تزوجت زوجتك السابقة يوما ما، فسوف تشعر بالارتياح" لمن حولك، ولكن الحقيقة هي أنه عندما يحدث هذا، سيكون من الصعب عليك التحكم في عواطفك وظهور مفاجئ العواطف مثل الغيرة و الغضب و الخوف.

كما تعلم، فإن الزواج مرة أخرى من الزوجة السابقة ينعش مؤقتا الإثارة لفترة الطلاق. إذا كان لديك أي فكرة عن العودة والتصالح مع زوجتك السابقة، فإن كل هذا ينتهي فجأة وبشكل مؤلم عند سماع خبر زواجها مرة أخرى. قد تكون هذه المشاعر مصحوبة بهالة من المشاعر الرومانسية تجاه زوجتك السابقة.

العوامل المؤثرة في رد الفعل تجاه زواج الزوجة السابقة

إذا لم تكن قد تقدمت بطلب للطلاق من زوجتك وكنت تعيش بمفردك بعد الطلاق، فإن سماع أخبار زواج زوجتك السابقة مرة أخرى سيكون له لون ورائحة خاصة له وقد يخلق أزمة فيك قد عانيت منها بالضبط أثناء الانفصال عنها. لذلك، يجب أن تعلم أن رد فعلك على زواج زوجتك السابقة مرة أخرى يعتمد على العوامل التي سنذكرها لك في استمرار هذا الجزء من موقع العائلة بلس.

تشمل هذه العوامل:

• ما مدى رضاك عن وضعك الحالي
• هل أنت تقدمت بطلب للطلاق أو زوجتك السابقة؟
• الفترة الفاصلة بين انفصال الزوجة السابقة والزواج من جديد
• حالتك الاجتماعية (أعزب أو متزوج)
• كيف يتفاعل الأطفال وكيف يتعاملون مع زوجتك السابقة
• موقفك من الزواج مرة أخرى بعد الانفصال

أسباب واضحة لرد الفعل السيئ على أخبار زواج الزوجة السابقة

أحد أسباب رد الفعل الغاضب على أخبار زواج زوجتك السابقة هو وضعك وظروفك غير المواتية، وفي هذا الوقت تنسب كل الأحداث المريرة بعد الطلاق إلى زوجتك، وفي هذه الحالة ستصاب بالاكتئاب و غضب من زواجها مرة أخرى. اعلم أنه إذا كنت راضيا عن حياتك أو كنت متزوجا أو لديك رضا وظيفي مرتفع، فلا تقلق، إذا سمعت خبر زواج زوجتك، فلن تنزعج ولن يكون الشخص الذي ستعيش معه زوجتك السابقة منافس الحب معك إذا كان لديك القليل من الشعور بعدم الارتياح هذا القلق ينتهي بسرعة.

وأيضا قد يكون سبب آخر هو أنك كنت تسعى إلى الطلاق وتشعر بالذنب في الوقت الحالي، فقد تشعر بالراحة عند سماع أخبار زواج زوجتك السابقة مرة أخرى، ولكن إذا مررت بفترة مريرة ومشاعر مثل الرفض. إذا شعرت بالغيرة من الانفصال و حدثت الاتفاقات بسرعة أو الحياة التالية لشريكتك السابقة مثيرة لغيرة، فمن المحتمل جدا أن تنزعج وتغضب عندما تسمع عن زواجها مرة أخرى.

حداد شبه منتهي بعد الفراق

من أهم العوامل التي تجعل التعامل مع زوجتك السابقة أمرا صعبا ومرهقا هو أنك لم تمر بعملية الحداد على الانفصال جيدا ولم تتعامل بشكل كامل مع الانفصال عنك وعن زوجتك السابقة، لأنه إذا أنت كنت قد قبلت هذه المسألة، لفكرت بالفعل في أن تلك الحياة قد انتهت ولم تكن مرتبطا بزوجتك السابقة لدرجة أنك أردت أن تكون مستاء ومنزعجا للغاية.

إذا كانت المشاعر التي تأتي إليك بسبب زواج زوجتك السابقة خارجة عن السيطرة وأدت إلى إزعاجك بشدة وسلبك من النوم والطعام، فيجب أن تأخذ بعض الوقت لتجربة مشاعر متضاربة من أجل التكيف قدر الإمكان مع الوضع الحالي.

يمكنك التكيف مع وضع ما بعد الطلاق عند تنفيس عن غضبك في الوقت المناسب بعد الانفصال، وتكافح بما فيه الكفاية مع آلام ضميرك، ثم الحزن على كل شيء مثل الأسرة، وطموحات الأسرة، وهوية العائلة، والخطط التي كانت لديك مع زوجتك التي تم تضييعها، وذرف الدموع، وأخيرا تصل إلى مرحلة يمكنك فيها مواجهة كل الأحداث والمغامرات التي حدثت لك بشكل واقعي وتقبلها، وأخبر نفسك أن الحياة انتهت بكل خيرها وشرها، و ليس لديك خيار سوى العيش بدون زوجتك السابقة. أثناء وجودك في كل مرحلة من مراحل هذا الحداد، قد تتضاعف الإثارة في ذلك الوقت وستصبح أكثر غضبا وعصبية.

من أجل العودة إلى الحياة بعد الطلاق، عليك أن تعرف أن شخصيتك الفردية، وطول المدة التي قضيتها مع زوجتك السابقة، والأسباب الرئيسية للطلاق، سواء كنت تبحث عن الطلاق أم لا، كلها مؤثرة، ولكن في معظم الحالات تطرح بناء على المدة التي كنت تقضيها مع زوجتك السابقة. لكل عام واحد قضيته في علاقة معها، يجب اعتبار شهر إلى شهرين للحداد على الحب. على سبيل المثال، إذا استمرت فترة التعارف والخطبة والزواج بكاملها 6 سنوات، فأنت بحاجة إلى 6 أشهر إلى سنة لتتمكن من قضاء فترة الحداد.

عادة يمر معظم الناس بهذه الفترة بالتجربة والخطأ، وبعضهم يحتاج إلى الكثير من الوقت، ومجموعة أخرى تحزن في إحدى المراحل وتجعل الحياة صعبة عليهم. أحيانا، في البداية، ينتهز الشخص الفرصة لتجربة هذا الألم وإيقاف شريط حياته، ولكن نظرا لأن الحياة مستمرة دائما، فإن مثل هذه الأحداث تذكره مثل المطرقة بأنه يجب عليه التوقف عن فعل ذلك ورسم حياته الجديدة لأنه ليس لديك خيار سوى القيام بذلك.

ماذا تفعل مع فقدان الثقة بالنفس بعد الطلاق؟

تحدث العديد من التغييرات في حياتك بسبب الصدمة العاطفية التي مررت بها بعد الانفصال، واحترامك لذاتك هو أهم شيء تحطم في هذه العاصفة. لأنه مع هذا الحادث، فقدت شخصا فعلت الصعاب من أجله لسنوات عديدة، ولكن مع فقدانه، تغيرت ظروفك المعيشية العامة وتعطلت خططك للمستقبل.

حتى لو مررت بفترة حداد، فلا يزال من الصعب استعادة احترام الذات، وأحيانا معتقدات مثل "لا أحد يستطيع أن يتحملها سواي" و "زوجتي السابقة لم تكن تستحق الاحتفاظ بي" أو "إذا لم أكن في حياتها، فستظل وحيدة إلى الأبد" تأتي إليك مثل هذه الأفراح المؤقتة. الآن، عندما تسمع عن زواج زوجتك السابقة، تختفي جميع الأحكام المسبقة التي اتخذتها. حتى احترامك لذاتك ليس ملاذا آمنا لك يمكنك الاعتماد عليه لبناء نفسك وحياتك.

في هذا الوقت، ستهاجمك مشاعر عدم الأمان التي "لم أستحقها "أو "لا أريدها" وتزعجك، ومرة أخرى ستتحطم احترامك لذاتك بسبب فشلك ورفضك.

من المؤسف أنه في ثقافتنا، يعتبر وجود الزوج أحد أهم العوامل وهو شهادة على قيمة الرجل أو المرأة. لهذا السبب عندما تتزوج طليقتك، يعتبر ذلك دليلا على عدم جدارتك، وهذا يجعل عملك صعبا.

كيف تتحكم في الموقف غير المريح بعد زواج الزوجة السابقة

في مثل هذه الحالات، قبل اتخاذ قرار متسرع لإدارة الوضع الحالي، يمكنك اتخاذ الخطوات التي سنقدمها في استمرار هذا القسم من موقع العائلة بلس.

1. افهم مشاعرك وحاول معالجتها أولا ثم اتركها.

الغضب والإحباط والحزن هي أكثر المشاعر إيلاما التي تملأ كيانك بالكامل عندما تسمع خبر زواج زوجتك السابقة من جديد، ومن المهم جدا أن تمنح كل هذه المشاعر فرصة للتعبير عنها وفهمها تماما.

عندما تسمع عن زواج زوجتك السابقة مرة أخرى، ابكِ بحرارة وشاركه مع أحد أصدقائك وعبر عن حزنك له. بعد استنزاف مشاعرك، ابذل قصارى جهدك للتخلص من هذه المشاعر. لأنه إذا كنت ترغب في تنمية هذه المشاعر غير السارة والاحتفاظ بها في داخلك، فسوف تزرع فيك ألما وحزنا شديدين ويجب أن تستمر في المعاناة.

2. حدد حدود اصدقاءكما المشتركين.

إذا كان لك و لزوجتك السابقة وما زلتما أصدقاء، فحاول أن توضح لهما أنه ليس لديك رغبة في سماع أي أخبار جديدة عنها. بل إنه من الممكن أنه بسبب النوايا الحسنة لبعض الأصدقاء، تسمع أخبار سيئة مثل "لا يحبون الزوج الجديد" أو "كان حفل الزفاف فظيعا" عن زوجتك السابقة لتقوية قلبك و شعورك بالراحة ولكن يجب أن تعلم أنه حتى سماع هذه الكلمات يضاعف حزنك. لذا فإن الطريقة الوحيدة لمساعدتك على العودة إلى حياتك الطبيعية وتجعلك تنسى حبك السابق هي تجاهل حياتها الشخصية.

إذا كانت نتيجة حياتك طفلا مشتركا، فلا تحاول الحصول على معلومات عن زوجتك السابقة منه، حتى لو تحدث عن ذلك، فامنعه و بين أنك لا تريد سماع أخبار جديدة من والدته و علاقتها الجديدة، إذا لاحظت أن طفلك بحاجة إلى التحدث للتعبير عن مشاعره حاول أن تجد بديلا للاستماع إلى آلامه وأوجاعه، وأثناء تقديمه لطفلك، اشرح له إلى عدم تحملك من أن تعرف تفاصيل علاقة زوجتك السابقة.

3. لا تتابع زوجتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي

احذف طليقتك السابقة من جميع الشبكات الاجتماعية المشترك فيه، وفي بعض الأحيان يكون من الضروري حذف أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين تربطك بهم من قائمة المتابعين، لأنك إذا لم تفعل ذلك، فقد تنجذب إلى حياة زوجتك السابقة وتحصل على بعض الأخبار الحزينة. حتى أنه من الممكن العودة إليها بعد حذفها من قائمة المتابعين وزيارة صفحة الويب الخاصة بها. اقتراحنا لك هو محاولة مقاومة إغراءاتك وعدم القيام بذلك، لأنك باتباع حبك السابق في الفضاء الإلكتروني، أنت تعاقب نفسك بطريقة ما، وكل التغيب والندم الذي تراه في هذه التجوال ليس سوى يدمر حالتك ويفاقمها.

4. ليس عليك تهنئة زوجتك السابقة

يعتقد بعض الناس أنه إذا كانت لديهم علاقة جيدة مع زوجهم السابق بعد الطلاق، فيجب عليهم أيضا تهنئتهم على الزواج مرة أخرى، لكن مثل هذا الشيء غير ممكن، لذلك لا تضيعوا طاقتكم في مثل هذه التصرفات الفارغة والعديمة الجدوى، وإلا إذا فعلتم ذلك، سوف تصدم زوجتك السابقة من تهنئتك غير المتوقعة وسوف تتساءل لماذا لا تزال تفكر بها، لذلك لا تفكر في تهنئة زوجتك السابقة على الزواج مرة أخرى بأي شكل من الأشكال.

5. اشغل نفسك مع الذين يحبونك

لتذكير نفسك يا لك من شخص رائع، أنت بالتأكيد بحاجة إلى الطاقة الإيجابية لمن حولك. لسماع أخبار زواج زوجتك السابقة يتطلب منك العمل على احترامك لذاتك وتعزيزه، والحصول على المساعدة من الأشخاص المهتمين بك لأنهم سيكونون أفضل مصدر للترفيه بالنسبة لك، حاول أن تعتني بنفسك أكثر في ذلك اليوم. تعني الرعاية دعوة نفسك لفعل شيء تستمتع به وتعامل نفسك بطريقة لطيفة.

6. لست بحاجة للحديث عن زواج زوجتك السابقة

إذا كنت في علاقة جديدة، فلا تتحدث عن زواج زوجتك السابقة مطلقا، ولا تذكر ذلك. لأنك تنتمي إلى علاقة جديدة ويجب أن تنسى الماضي. إذا حاولت التحدث عن زواج زوجتك السابقة، فسوف تشعر بعدم الأمان تجاه شريكك العاطفي الجديد وتعتقد أن قلبك لا يزال مع زوجتك السابقة.

7. كتابة أسباب الطلاق على الورق

بعض الناس، بعد الانفصال، يشككون في صحة قرارهم والخطأ فيه ولا يمرون إلا باللحظات الجيدة في أذهانهم. بدلا من الخوض في الذكريات السعيدة، نقترح عليك عمل قائمة بالعوامل التي أدت إلى انفصالك عن زوجتك، حتى تتذكر ما أدى إلى انفصالك، لذا تتأكد من أن قرارك صحيح.

8. تحمل المسؤولية عن سلوكياتك ومشاعرك

عندما تفهم كيف ستتفاعل مع أخبار زواج زوجتك السابقة ولديك المعرفة اللازمة بعواقبه، يمكنك بسهولة قبول كل نقاط ضعفك وستظهر قدرا كبيرا من المنطق والتفكير في مواجهة سلوكك.

9. فليكن لديك عفوا متبادلا

عندما تغضب عندما تسمع نبأ زواج طليقتك السابقة، فأنت تثبت أنه لا يزال لديك ارتباط قوي بها وأنك لم تعالج قضية الطلاق معك كما ينبغي. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يقلل من مقدار المشاكل المزعجة في عملية الطلاق هو التسامح المتبادل، عندما يقرر الطرفان أن يغفر أحدهما الآخر بعد الطلاق ولم يعد يستاء من سلوك الآخر، سماع الأخبار لا تجلب لهم الغضب، وإذا كانوا منزعجين قليلا، فسيكون ذلك مؤقتا.

10. الرجوع إلى المشورة الخاصة

إذا لم تكن قادرا على التغلب على مشاعرك والأفكار المختلفة حول الزواج مرة أخرى من زوجتك السابقة، ولا تتركك الذكريات التي كانت لديك معا و تدور باستمرار في ذهنك، فتأكد من طلب المشورة المهنية لأن المشاعر والأفكار غير السارة وغير المكتملة ستؤثر للغاية على حياتك و تدمرها و ستضعك على حافة القلق والاكتئاب، لذلك من خلال أخذ هذه المخاوف على محمل الجد، اخلق فرصة جديدة لحياتك واتخذ مسار العلاج المبدئي للتغلب على الأزمات المتبقية عن طريق الحصول على الطلاق بمساعدة مستشار وطبيب نفساني.