افضل الحلول النفسية للتعامل مع الزوج الكذاب

كيف نتعامل مع الزوج الكاذب؟

قد يكون من الصعب عليك أن تفهمي أن زوجك هو شخص معتاد على الكذب. في الواقع، العديد من العلاقات بين الأزواج تعاني من قضية الكذب، وإذا كانت لديك هذه المشكلة، فعليك أولا أن تدركي متى يكذب زوجك وتفكري في سبب كذبه و أن تجيبي بصدق على كذبه و باجابة واضحة. وإذا زوجك يواصل الكذب، اتبعي هذه الخطوات.

الجزء الأول:التعرف على الوقت الذي يكذب فيه.

1. انتبهي إلى لغة جسده:

يعتقد الخبراء أن لدى الناس لغة جسد مختلفة عند الكذب، و اكتشاف أوضاع جسد معينة عند الكذب يسهل تشخيصه. علي سبيل المثال:

قد يحك أنفه حتى يتحول لون أنفه إلى اللون الأحمر، وهذه علامة بينوكيو على أن الكذب يفرز الهيستامين الذي يسبب الحكة وتورم الأنف.

قد يستخدم حركات مثل إغلاق فمه أو تغطيته أو وضع يديه على عينيه وأنفه وأذنيه لمواجهة أكاذيبه، وقد يمتنع أيضا عن الاتصال بالعين أو إبعاد رأسه عنك.

2. استمعي إلى صوته:

قد تجدين أن نبرة صوت زوجك تتغير عندما يكذب، وقد يكون صوته مصحوبا بالتلعثم أو فترات توقف طويلة أو نبرة مختلفة. يعد التغيير المفاجئ في نمط صوت الزوج عند شرح قضية أو شخص أو حدث من علامات الكذب.

3. انتبهي إلى كلماته ولغته المختارة:

هذا يشبه مرة أخرى قصة بينوكيو، وقد يستخدم زوجك الكثير من الكلمات عند الكذب لإخفاء كذبه أو جعلها تبدو طبيعية.

وفقا للدراسات، يستخدم الكذابون كلمات مختلفة للإدلاء بألفاظ أكثر من غيرهم.

من الممكن أيضا إشراك شخص ثالث في القصة لإلهاء المناقشة قليلا.

الجزء الثاني:الرد على أكاذيب زوجك

1. تذكري أن الناس يكذبون لثلاثة أسباب:

بشكل عام، يمكن تلخيص الأسباب الرئيسية للكذب في ثلاث حالات، وتشمل هذه الحالات الثلاث إخفاء شيء عن شخص آخر، أو إيذاء الشخص أو إظهار نفسك بشكل أفضل، وهذا مفيد جدا في فهم سبب كذب زوجك.

2. اجعلي زوجك يشعر بالأمان:

إذا كان سبب كذب زوجك هو أنت والطريقة التي تعامليه بها، أي إذا كان زوجك قد لجأ إلى الكذب بسبب قيود غير ضرورية، وحساسية وتحكم غير معقولين، و لوم، وما إلى ذلك. في هذه الحالة، يخفي الزوج أشياء عنك ليحافظ على شخصيته، ويخلق السلام والصداقة، لأنه يعتقد أنه مرتاح بهذا الشكل بدلا من أن يتعرض للإهانة.

أفضل حل في هذا الموقف هو إعطاء زوجك شعورا بالأمان وتوفير موقف لا يخشى فيه أن يكون صادقا. من الأفضل عدم إلقاء اللوم عليه أو انتقاده وتقوية علاقاتك العاطفية. من خلال تقوية العلاقة العاطفية، ستصبحان في النهاية صديقين لا يحتاجان إلى الكذب.

3. غض الطرف عن بعض الأكاذيب:

على الرغم من أن الكذب أمر مثير للاشمئزاز، إلا أننا نواجهه دائما في الحياة وعلينا قبول حقيقة أن هناك كذبة وعلينا أن يكون لدينا حل لمواجهتها. إذا أخبرك زوجك بأكاذيب صغيرة تافهة ليس لها أي تأثير على استمرار العلاقة أو إنهائها، فيمكنك تجاهلها.

من خلال تجاهل الكذبة الصغيرة وغير المهمة للطرف الآخر، يمكنك خلق ضغط أقل في الحياة. لكن الأكاذيب الكبيرة، مثل عدم الأمانة في أمور مثل درجة الشهادة العلمية أو العمل، والعلاقات السرية، وما إلى ذلك، تلحق الضرر بالعلاقة بين الزوجين أو تعطلها أحيانا.

4. تحققي من أجوائه الكاذبة:

إذا اكتشفت كذبه أو وجدت علامات تتعارض مع كلامه، فحاولي التفكير أكثر فيما كذب عليك بشأنه.

سيساعدك هذا على معرفة المزيد عن دافعه للكذب.

ربما تجعل بعض العوامل مثل الشعور باللوم من جانبك أو التذمر أو الخوف من التعرض للنقد تجعل زوجك أكثر ميلا للكذب، مما يسهل التعرف عليه.

5. لا تخجلي من أكاذيب زوجك:

قد تسمعين كذبا من زوجك، لأنك تخجلين من سلوكه، فحاولي حلها والتستر على ذنبه، لكن تذكري أن زوجك مسؤول عن أكاذيبه والشخص الوحيد الذي يجب أن يخجل هو زوجك.

بالطبع في العلاقة الناضجة يحاول الناس التستر على عيوب بعضهم البعض، لكن في حالة الكذب فإن الأمر مختلف قليلا، وربما تجربة الشعور بالخجل في المواقف المختلفة تجعل زوجك يستعيد رشده.

تذكري أن الكذب اختيار ولا يجب على أحد أن يكذب.

6. عامليه بحرية وأمانة:

إذا غضبت من زوجك بسبب الكذب، فلا يمكنك التخلص من عادة الكذب عليه وهذا سيجعل زوجك بعيدا عنك. تحدثي معه بهدوء ووضوح حتى تتمكني من التحكم في محادثتك.

لا تستخدمي عبارات مثل "أعلم أنك تكذب" أو "أنت كاذب" ولا تسلبي منه فرصة قول الحقيقة. قولي له:"أعلم أن هناك شيئا يزعجك يمنعك من قول الحقيقة، وأعتقد أن الآن هو أفضل وقت لتوضيح ذلك."

يظهر هذا لزوجك أنك لا تريدين سوى الصدق ولا تنوين اتهامه أبدا.

7. تحدثا مع بعضكما البعض عن أسباب كذبه:

دعي زوجك يتحدث عن أسبابه على القيام بذلك، وربما يكون الشعور بالضغط ليكون صادقا هو الذي دفعه إلى القيام بذلك. إذا كان زوجك يكذب عليك بشأن قضايا شخصية مثل الإدمان، يجب أن تطلبي منه الذهاب إلى مستشار وأخصائي للسيطرة على تعاطي المخدرات.

8. تحدثي إلى زوجك

إذا فقدت الثقة وشعرت أنه لم يعد بإمكانك التعامل مع كذب زوجك، فمن الأفضل التحدث إلى زوجك، ولكن قبل التحدث عن كذب زوجك، فكري و توقعي ردود أفعاله وإجاباته، ثم ابدئي التحدث لأنه إذا لم تفكري في إجاباته، فلا يمكنك التحدث معه بشكل صحيح وإجراء محادثة مفيدة ومثمرة.

من خلال التنبؤ بسلوك زوجك، يمكنك إظهار أفضل استجابة وسلوك واتخاذ القرار الأفضل. جهزي نفسك أيضا لسماع الكلمات المزعجة. أخبري زوجك أنك لا تريدين سماع الأكاذيب حتى عن أصغر الأشياء، و ضعي خطوط وحدود حمراء له، ثم امنحيه فرصة للتعويض.

9. أوضحي لزوجك أنك لا تقدرين أكاذيب الآخرين:

عندما تمنحين زوجك الفرصة للتوضيح، فسوف يدرك أنك لا تتسامحين مع الكذب على الإطلاق وأن لديك معاييرك الخاصة، مما يشجعه على أن يكون أكثر صدقا.

10. أخبريه كيف يؤثر الكذب على حياتك:

عند التحدث إليه، تراجعي خطوة للوراء وافحصي آثار كذبه في علاقتكما، وإذا استمر كذبه، فقد يكون لمشكلته جذور أعمق.

اسألي نفسك هذه الأسئلة:

"هل زوجي يكذب علي كثيرا؟"، "هل يمكنني الوثوق به؟"، "هل كذب من قبل ولم يغير سلوكه؟". إذا كانت إجابتك على جميع الأسئلة أعلاه "نعم"، فهذا يعني أن الكذب هو نمط مدمر من السلوك لدى زوجك.

يمكن أن يكون هذا أيضا مرتبطا باضطرابات الشخصية لدى الأشخاص التي لا يمكن حلها بمحادثات بسيطة، وفي مثل هذه الحالات تأكدي من طلب المساعدة من مستشار وأخصائي.