كيفية التصرف و ادارة الحياة الزوجية بعد الخيانة

ماذا يمكننا أن نفعل لإدارة الأزمة بعد الخيانة الزوجية؟

الخيانة الزوجية من أكثر الأمور إيلامًا في الحياة والتي تحدث لأسباب مختلفة، ويدمر جذور الزواج المقدس بين الزوجين. ان الحياة الزوجية مقدسة للغاية وعليك التريث لفترة بعد تعرضك للخيانة وعدم التضحية بكل شيء خاصة عندما يكون لديك أطفال، لأن هناك ظروف تساعد على العودة الى الحياة مرة اخرى.

إذا اكتشفت للتو أن زوجك قد خانك، فلا تطلبي الطلاق أو تنفصلي على الفور، ومن الأفضل أن تقرأي هذا الجزء من الموقع قبل اتخاذ هذه الإجراءات حتى تتمكني من إنقاذ حياتك بتوجيه من مستشار الأسرة.

إدارة الأزمات بعد كشف الخيانة الزوجية:

يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب ومشاكل النوم والتوتر وتعطيل أنشطتهم اليومية عند مواجهة الخيانة الزوجية. يشعر هؤلاء أيضًا بالفضول حيال أن أزواجهم يمارسون الجنس مع أشخاص آخرين، وتصبح حالتهم الذهنية مضطربة تمامًا ويعانون من القلق والاكتئاب ويظهرون ردود أفعال متطرفة لاكتشاف خيانة ازواجهم. تحتاجين إلى التحكم في عواطفك في هذه المواقف حتى تتمكني من العودة إلى حياتك.

استعادة الأمن في العلاقة بعد الخيانة الزوجية:

إذا اكتشفت خيانة زوجك وأردت الاستمرار في العيش معه، فيجب عليك أولاً التأكد من انفصاله أو أنه لم يعد في علاقة غير مشروعة. و لضمان ذلك يجب على الخائن أن يغير روتينه اليومي، على سبيل المثال إذا حدثت الخيانة في مكان العمل، فيجب عليه أن يغير وظيفته أو مكان عمله. يجب على الخائن أن يستمع إلى زوجته ويتقبل الألم والغضب الذي اصيبت بهما.

كشف الخيانة الزوجية:

إن وجود علاقة غير شرعية هو نوع من الخداع، و الشخص المخطئ يفضل ان تنسى زوجته فعلته ببساطة.

واحدة من أكثر الطرق المفيدة هي طريقة التعبير العاطفي الذي يكون تحت السيطرة، والذي يعني أن يقوم الشخص بالتعبير عن أحاسيسه في ظروف معينة خاضعة للسيطرة. يجب على الشخص الذي تمت خيانته التعبير عن مشاعره بشكل متكرر. يتوقف الكثير من الناس عن التفكير في الخيانة الزوجية عندما يخطر في بالهم، ويحاولون تشتيت انتباههم بمشاهدة التلفاز، لكن هذا الهروب يقوي المشاعر السلبية أكثر، لذلك من الأفضل التعبير عن مشاعرك بشكل خاضع للسيطرة.

أنهي ترددك بعد تعرضك للخيانة:

اسأليه أي سؤال يعجبك. عليه أن يجيب على أسئلتك ويعترف بأخطائه ويتوقف عن إخفاء الحقيقة.

لا تخبري شيئاً لعائلتك بعد الخيانة الزوجية:

إذا قررت إنقاذ هذه الحياة، فلا تخبري الآخرين بخيانة زوجك، لأن هذا يمكن أن يغير حكمهم على زوجك لفترة طويلة ويجعل حياتك أكثر صعوبة.

إعادة العلاقة مباشرة بعد الخيانة:

أحيانًا يسامح الأزواج بعضهم لكنهم يشعرون أن علاقتهم ليست ما يريدون. إنهم يحتاجون إلى التعلم من علاقتهم حتى يتمكنوا من الدخول في العلاقة التالية بمشاكل أقل.

في بعض الحالات، تحدث الخيانة الزوجية بسبب المشاكل بين الزوجين مثل ضعف التعامل وضعف العلاقة الجنسية وقلة الإثارة والاهتمام بالعلاقة. لذلك من الأفضل حل هذه المشاكل بعد الخيانة الزوجية وتقوية العلاقة الجنسية بينكما.

انظري أيضاً إلى عيوبك:

في العلاقة التي حدثت فيها الخيانة، يجب أن نتصرف بنزاهة وألا نلوم الخائن فحسب، بل يجب أن نجد النواقص في أنفسنا التي تسببت في الخيانة. بالطبع تحدث العديد من الخيانات فقط بسبب الرغبات العابرة لا يكون السبب فيها نقصاً في الشريك.

امنح نفسك الوقت لتنسى الخيانة الزوجية:

أنت بحاجة إلى وقت لتنسى خيانة زوجك. لا تعتقد أنه في غضون أيام قليلة سوف تحصلين على نفس العلاقة الحميمة الأولية و تسترجعين راحة بالك. أنت وشريكك بحاجة إلى الوقت للشفاء.

راجعي طبيب نفساني لحل مشكلتك:

في بعض الحالات، تكون مواجهة الخيانة الزوجية شديدة لدرجة أنها تزيل قوة الفكر ولا تسمح لك ببساطة التعامل معها. في مثل هذه الحالات اطلبي المساعدة من طبيبك النفساني لكي يوضح لك الطريق الصحيح.