ماذا افعل عندما اتشاجر مع زوجي وما الذي يجب تجنبه

قواعد يجب على جميع الأزواج مراعاتها أثناء الشجار

الجدل و الشجار موجود في الحياة الزوجية منذ الأزل. وهي تحدث بين الزوج والزوجة نتيجة الخلافات المتعددة، وإذا اتبع جميع الأزواج قواعد الخلاف والشجار، فإنها سوف تمر دون غضب واهانات كما أنها لن تضر بالعلاقة، ولكن كما هو معروف فهو ملح الحياة الزوجية. إذا كنت تعطين أهمية كبيرة على حياتك الزوجية ولا تريدين إضعاف أسس حياتك بسبب المشاجرات والمناقشات، فاقرأي القواعد التي سوف نقدمها لك في بقية هذا الجزء من الموقع.

يمنع تصفح الماضي

أحد الأشياء التي يجب على الأزواج أخذها بعين الاعتبار عند الجدال هو أنه يجب عليهم فقط مناقشة نفس القضية التي يتجادلون بشأنها ولا ينبغي أبدًا طرح القضايا السابقة. من الخطأ طرح القضايا القديمة والماضية أثناء الشجار لأنها سوف تجعل الشجار أكثر حدة، لذلك عندما تتجادلين عبري فقط عن مشاعرك حول نفس المشكلة. إن التذكير بالامور القديمة لا يحل المشكلة بل يجعلها أكثر تعقيدًا وغير قابلة للحل.

يمنع إهانة العائلات

القاعدة الثانية في أوقات الشجار هي ألا تهيني العائلات. تذكري أن عائلة زوجك سواء كانت جيدة أو سيئة هي جزء من هويته، وإذا قمت بإهانتهم فسوف تشككين في هوية زوجك. حتى السخرية والمزاح مع عائلة زوجك أمر خاطئ، وإذا لم يتفاعل زوجك أو يعبر عن انزعاجه فسوف يسحقه الشعور الذي ينتابه من الداخل ويضر بشخصيته. كذلك، لا تتخذي المعاملة بالمثل طريقاً في المشاجرات مع زوجك، ولا تعوضي أخطاء وإهانات الطرف الآخر بالأخطاء.

يمنع الشجار أمام الأطفال

قاعدة أخرى هي أنه لا يجب أن تتشاجرا أمام الأطفال. الشجار والجدال أمام الطفل يجعله يكره أحد والديه. كما أن الطفل لا يستطيع أن ينسى شجار والديه بسرعة وسوف يعاني من مشاعر الخوف والذعر، لذلك لا تنسى ألا تتجادلي أبدًا أمام طفلك.

تمنع الإهانة و قلة الاحترام

عند الجدال مع زوجك، من الأفضل استخدام الكلمات الصحيحة حتى تتمكني من حل المشكلة. عندما تتجادلين مع زوجك لا تذكريه بالنقاط السلبية الموجودة فيه وبدون اي نظرة سلبية القي نظرة على نقاطه الايجابية قبل التعبير عن رأيك ووجهة نظرك. لا تهيني زوجك أبدًا لأن سبه وإهانته سيكون لهما تأثير دائم على نفسيته.

لا تعممي

إذا كنت لا تريدين أن تستمر مجادلتك مع زوجك، فلا تستخدمي كلمات التعميم مثل "أبدًا" أو "دائمًا" اثناء النقاش، وإذا كانت لديك شكوى ضد زوجك، فاستخدمي كلمات أكثر تفصيلاً بدلاً من التعميم. مثلاً بدل أن تقولي له "انت تفعل هذا دائماً" قولي له "أنت تفعل ذلك احياناً"، وبهذه الطريقة سوف تفهمان بعضكما بشكل أفضل وأكثر وضوحًا وتحل المشكلة.

يمنع جر العائلات إلى المشكلة

حاولي أن تحلي مشاكلك بنفسك ولا تفتحي المجال للعائلات في نقاشاتك ومجادلاتك لأن هذا لن يحل المشكلة، بل سوف تزيدها سوئاً لأنك قد تنسين هذا الشجار والأشياء التي قالها زوجك ولكن عائلتك لن تنسى ابداً وستبقى في عقولهم. كما أنه بعد أن يصبح الوضع بين الزوجين طبيعيًا، قد يصغر الزوجان في اعين الآخرين وقد تستمر الخلافات بين العائلات. إذا لم تتمكني من حل نزاعك، فتأكدي من طلب المساعدة من أحد المستشارين.

يمنع الزعل

لا تزعلي بعد المشاجرات. يجعل الزعل إعادة إحياء العلاقة صعباً، لذلك يجب ألا تدعي هذه المشاجرات تقلل من شعورك نحو زوجك. تلجأ بعض الزوجات الى عدم الطبخ او عدم تناول الطعام على طاولة واحدة عندما يزعلن من أزواجهن، في حين ان هذا الامر لا يجب أن يكون كذلك، والصحيح هو أن يتناول الزوجين الطعام بجانب بعضهما دائماً مهما كانت الظروف. كما يجب ألا يفصل أي من الأزواج مكان نومهم. علاوة على ذلك فان القاء التحية والوداع أمران ضروريان ايضاً. يمكنك وضع قاعدة مفادها أنه يجب على الطرف الآخر شراء هدية للشخص الذي يتقدم للمصالحة.

تذكر النقاط التالية في المشاجرات الزوجية

في ذروة الشجار، يجب أن تدركي أنه ليس من المقرر أن تتشاجري مع الشخص الذي تملكين معه ذكريات عديدة كما تتشاجرين مع الآخرين، كما أنكما سوف تعيشان معاً لبقية العمر.

من الأفضل أن تتحكمي في غضبك في المجادلات وأن تعبري عن ما يزعجك دون كناية.

أظهري رغبتك في حل المشاكل لزوجك وقدمي الاقتراحات والحلول المناسبة التي تساعد في هذا الأمر.

عندما تتجادلين مع زوجك، لا يجب أن تسخري منه أو تحطمي شخصيته بل يجب أن تركزي على مشاكلك.

احرصي على عدم قول أو فعل أي شيء تندمين عليه لاحقًا.

يمكن لمحادثة هادئة وخالية من الزعل أن تقلل من المشاكل.