طريقة النقاش مع الزوج بالشكل الصحيح والمثمر

طرق النقاش البناء للأزواج الناجحين

يتجادل جميع الأزواج مع بعضهم البعض في مراحل مختلفة من الحياة ويختلفون حول بعض القضايا، لكن طرق النقاش تختلف باختلاف الأشخاص. هناك بعض الأزواج الناجحين الذين يمكنهم إدارة الموقف بشكل جيد و خلق جو إيجابي دون أن تتضرر علاقتهم أثناء النقاش.

في هذا الجزء من الموقع سنشرح لك ما يتجنبه الأزواج الناجحون في الجدال.

لا يتحدثون عن أكثر من موضوع واحد في نفس الوقت

بالتأكيد فإن هذا العامل يفسد كل شيء. كثير من الناس يغيرون الموضوع باستمرار عند الجدال مع بعضهم البعض، وهذا يتسبب في زيادة الصراع بينهم ولا يجدون أبدًا جذر المشكلة الرئيسية.

عند النقاش علينا فقط التحدث عن شيء واحد والتعبير عن رغباتنا و انتقاداتنا، والعثور على الجذر وإصلاح المشكلة، ومن ثم الانتقال إلى الموضوع التالي.

لا يستخدمون لغة وكلمات تحرج الطرف الآخر

عندما تشعرين بالقلق أو الغضب، فإنك تلومين الشخص الآخر وتقولين ان هذه المشكلة هي بسبب خطأك، مما يجعل الطرف الآخر يتخذ موقفاً دفاعيًا. لا يستخدم الأزواج الناجحون عادةً هذه الطريقة اللفظية معًا، بل يستخدمون الضمير "أنا" أكثر للتعبير عن شعورهم، ولا يلقون اللوم على الطرف الآخر.

لا يستخدمون مفاهيم مثل "دائماً" او "ابداً"

خطأ آخر يرتكبه الأزواج عند النقاش هو أنهم يستخدمون كلمات مثل "دائمًا" أو "أبدًا" كل يوم ويحاولون تضخيم المشكلة.

تخلق هذه الكلمات مزاجًا دفاعيًا لدى الشخص الآخر وتخلق إحساسًا بالضعف فيه وكأنه قد خلق مشكلة كبيرة جدًا وأن كل شيء أصبح غير قابل للحل، لكن الأزواج الناجحين لا يضخمون الموقف أبدًا ويعرفون أن جميع البشر يرتكبون الأخطاء ولا يستخدمون الكلمات الدالة على التعميم على الاطلاق.

لا يجلسون دون المشاركة في النقاش ولا يمتنعون عن التواصل البصري

عادة عندما نكون غاضبين، نكون غير مدركين لحالنا لكن لغة الجسد فعالة جدًا في مثل هذه المواقف. عادة يلكم الأزواج أيديهم عندما يكونون غاضبين، أو يتجنبون التواصل البصري، أو يجلسون بأيديهم على صدورهم دون ان يشاركو في النقاش، أو يوجهون أصابع الاتهام إلى الشخص الآخر. مع العلم ان القيام بهذه السلوكيات يجعل الوضع أسوأ، لكن الأزواج الناجحين يدركون جيدًا لغة جسدهم ولا يهينون الشخص الآخر بلغة الجسد ويحاولون التواصل معه بشكل جيد.

لا ينتقدون بعضهم بقسوة

النقد موجود في كل علاقة، لكنه يزداد سوءًا عندما يكون قاسيًا وحاداً وأحيانًا غير عادل. غالبًا ما يوجه الأزواج الناجحون انتقادات بناءة. كما أن عدد انتقاداتهم تكون صغيرة ولكن فعالة في نفس الوقت وهم يركزون فقط على سلوك سلبي واحد، وليس على شخصية الشخص بأكملها.

بالإضافة إلى الانتقاد، فهم يرون ويعيدون سرد الجوانب الإيجابية لسلوك الطرف الآخر.

لا يهينون بعضهم

عندما ينشأ جدال يصبح الناس منشغلين عاطفيًا للغاية. حتى انهم قد يشتمون أو يهينون بعضهم البعض أو حتى ينادون بعضهم البعض بأسماء قبيحة للغاية، وهو سلوك مدمر للغاية في العلاقة الزوجية ويجعلهم ينسون القضية الرئيسية ويريدون إهانة بعضهم البعض، ولكن الأزواج الناجحين في مثل هذه الحالات التي يشعرون فيها بالغضب الشديد ويشعرون أنه من الممكن ان تصل الامور بينهم الى الاهانات، يتوقفون للحظة و يأخذون نفساً عميقاً حتى يعودوا الى رشدهم.

كما انهم يتعرفون أولاً على مشاعرهم ثم يحاولون شرحها. وعندما يكونون غاضبين فإنهم يصمتون تمامًا حتى لا يقولوا أي شيء يندمون عليه لاحقًا.

لا يتجادلون في الوقت والمكان الخطأ

أحيانًا لا يعرف الناس الوقت المناسب والظروف المناسبة للتحدث عن رغباتهم ومشاكلهم. حتى انهم قد يتجادلون أمام الآخرين أو أمام أطفالهم، وهو أمر محرج ومؤلم للغاية. لكن الأزواج الناجحين يتفقون على زمان و مكان التحدث عن مشكلتهم، وعادة لا يشاهد أي طرف ثالث نقاشهم.

لا يتجادلون عند الإضطراب والجوع والتعب

جميع المواقف المذكورة أعلاه تسبب شعورًا سلبيًا لدى الناس وتخلق ارتباكًا خاصة إذا كانوا مستائين ايضاً مما يجعلهم يشكون أكثر من بعضهم البعض، لكن الأزواج الناجحين يتأكدون من تلبية احتياجاتهم الأساسية مثل الأكل والشرب والراحة والاسترخاء قبل مناقشة مشاكلهم بشكل منطقي.

إنهم لا يتناقشون عندما يجب عليهم التوقف

في بعض الأحيان يستمر النقاش لفترة طويلة ويكون كلا الطرفين يشعران بالتعب و نفاذ الصبر. عادة ما يحاول الأزواج الناجحون في مثل هذه المواقف التوقف عن النقاش، والتزام الصمت وإعطاء بعضهم فرصة للتفكير مرة أخرى، ولكن الأشخاص غير الناجحين لا يعرفون كيف يتفاعلون في مثل هذا الموقف ونتيجة لذلك، تصبح نقاشاتهم شديدة للغاية.

لا يصمتون أكثر من اللازم

يشعر بعض الأزواج أنه كلما صمتوا، كان الوضع أفضل، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. حيث ان الصمت الكثير يهين الشخص الآخر، حتى انك قد تغادر الغرفة وبذلك تبتعد عن زوجتك أكثر مما تعتقد، لكن الأزواج الناجحين يعطون الأولوية لعلاقة صحية ويحاولون إيجاد حل مناسب بدون النأي بأنفسهم عن بعضهم.

بدلًا من أن يكونوا باردين مع بعضهم البعض فإنهم يحاولون التحدث عن مشاعرهم بطريقة مباشرة ولا يخافون منها، وذلك حتى لا تكون هناك فجوة بينهم.

إنهم لا يركزون كثيرًا على خلافاتهم

كل البشر مختلفون بغض النظر عن مقدار الحب بينهما. لذلك عليك أن تقبل أن لديك اختلافات سلوكية وشخصية مع زوجتك او زوجك. لذلك لا تركز عليهم كثيرًا وتؤذي نفسك.

ما يفعله الأزواج الناجحون بالضبط هو التركيز على القواسم المشتركة والأمور التي يتفاهمون فيها، ورؤية الاختلافات وقبولها كعامل لمزيد من التنوع والفرح والإثارة في الحياة.