افضل طريقة للتعامل مع المرأة في سن اليأس

التعامل المناسب والصحيح مع النساء في سن اليأس

في سن اليأس لن تكون المرأة قادرة على إنجاب الأطفال وسوف تعاني من مجموعة واسعة من التغيرات الجسدية والعاطفية.

معظم النساء يعانين من سن اليأس في أواخر الخمسينيات من العمر ويبلغن متوسط ​العمر عند 51 عامًا.

من الناحية الفسيولوجية يحدث سن اليأس عندما تتوقف الإباضة.

منذ الولادة يتم تخزين عدد محدود من البويضات داخل مبيض المرأة. عندما تتلف البويضات ولا يتم إطلاقها، يتوقف الحيض وتبدأ أعراض سن اليأس.

قد تشمل الأعراض الجسدية الهبات الساخنة والأرق والصداع وتقلب المزاج. ومع ذلك فإن الجمع بين هذه الأعراض والتغيرات الحياتية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى العديد من الأعراض العاطفية.

حوالي 80٪ من النساء يتناولن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

نظرًا بأن سن اليأس لدى النساء يحدث في سن متقدمة، فان الاطفال سوف يكونون قد كبروا الى ذلك الحين وتزوجوا بدورهم.

وهذا يعني أن النساء بعد سن اليأس يقضين وقتًا أطول مع أزواجهن.

أساسيات سلوك الرجل مع الزوجة بعد سن اليأس

يصعب على الرجال فهم بعض الأشياء، على سبيل المثال لا يعرفون كيف يؤثر سن اليأس على نفسية المرأة. لهذا السبب وفي هذا القسم من الموقع، سوف نناقش كيفية تعامل الرجال مع زوجاتهم في سن اليأس:

جهز نفسك لمزاج زوجتك السيئ:

جهز نفسك لمزاج زوجتك السيئ، إلا إذا كنت متزوجاً من احدى النساء القلائل اللاتي لا تظهر عليهن أعراض سن اليأس، فهناك احتمال حدوث تقلبات عاطفية بسبب زيادة وانخفاض هرموني الاستروجين و البروجسترون الأنثوي.

المرونة هي مفتاح التأقلم مع التقلبات النفسية، حتى تلك التي يبدو أنها لم تتغير. إذا كانت زوجتك تتجادل معك بخصوص شيء ما، فاصبر عليها بعض الوقت بدل من أن تأخذ وضعية دفاعية.

تفهمها أثناء ممارسة الجنس:

بشكل عام يمكن أن يكون الجنس مؤلمًا حقًا للمرأة بعد سن اليأس. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، تصبح الأنسجة داخل وحول المهبل أكثر جفافاً وحساسية.

تفقد العديد من النساء أيضًا الرغبة في ممارسة الجنس بعد سن اليأس، لأن مستويات هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة، الذي يساعد في الرغبة الجنسية يمكن أن تنخفض جنبًا إلى جنب مع الهرمونات الأخرى.

إذا زوجتك تنزعج أثناء الجماع، فلا تضغط عليها كثيرًا، لأن رغبتها الجنسية ستعود بعد انتهاء فترة سن اليأس. إذا كانت تتألم، تحدث إلى الطبيب عن كريمات الإستروجين المهبلية للمساعدة في تخفيف الجفاف.

طمأنها أنها جميلة:

تعتقد العديد من النساء في سن اليأس أنهن لسن جميلات و ينزعجن من فقدان خصوبتهن. واحياناً قد يلاحظ عليها بعض تغيرات في الوزن.

اعلمي أن أعراض سن اليأس ليست دائمة:

قد تعتقدين أن سن اليأس هو حدث مزعج يمكن أن يستمر لمدة ثماني سنوات أو أكثر، لكن معظم النساء لا يعانين من أعراضه إلا لمدة عامين تقريبًا.

احصلي على المعلومات بهذا الخصوص :

يمكن أن تكون أعراض سن اليأس غير متوقعة، لذا تعرفي على الأعراض التي سوف تنبهك لهذا الموضوع.

الصداع أو الهبات الساخنة مثل معظم أعراض سن اليأس تظهر فجأة، لذلك لا تقلقي.

صدقها:

يمكن يكون سن اليأس حقًا وقت اختبار بالنسبة لك، لذلك إذا قالت زوجتك إنها فعلت أفضل ما بوسعها فصدقها.

تشعر المرأة أحيانًا بالضعف وتجد صعوبة في الثقة بنفسها في سن اليأس.

اقترح المساعدة:

يمكن أن يساعد التعاون في الأعمال المنزلية عندما تكون معها في المنزل على تحسين حالها. افعل كل ما بوسعك لمنعها من الشعور بالاكتئاب والفراغ.

ادعمها:

هذا هو الوقت المناسب لتمدح وتدعم زوجتك، لكن حاول ان تكون صادقًا في ذلك.

تذكر سبب وجودكما معًا:

في أصعب اللحظات، ذكر نفسك لماذا قررت البقاء معها. في لحظة هادئة ومناسبة قد ترغب في مناقشة هذا الأمر معها.

ساعدها على النوم. الأرق شائع جدًا في سن اليأس، لذلك إذا كنت تشخر فابحث عن طريقة لمنع زوجتك من الاستيقاظ لأن النوم الجيد ليلاً يساعدها بشكل كبير.

اعتني بصحتها:

خذها في جولات رومانسية ليلية حول البحيرة في نهاية كل أسبوع. يمكن أن يتحول هذا إلى روتين يجعل كلاكما تشعران بالرضا عنه.

إذا كانت زوجتك قلقة بشأن زيادة الوزن، فقرر تناول الأطعمة الصحية معها كنوع من الدعم المعنوي لها.