اسرار التخلص من الملل في الحياة الزوجية

حل علماء النفس لمشكلة الحياة الزوجية المملة

عادة كلما تقدمت العلاقة في العمر، فسوف تشعرين أنك لم تعودي تحبين زوجك كما كنت تفعلين في بداية علاقتك، وهذا الأمر سوف يزعجك. إذا كنت تشعرين أنك في مأزق وتريدين تغيير الأوضاع، فعليك أن تتحركي. لن تصلي إلى أي نتيجة بالجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون. ولكن ما الذي يجب أن تفعليه؟ يمكنك بسهولة جعل علاقتك بزوجك مثل ايامها الاولى من خلال اتباع نصائح بسيطة. من خلال قراءة هذا الجزء من الموقع سوف تعرفين ما هي تلك الحلول.

أعيدي إنشاء أول لقاء شاعري

حتى إذا كنتما تعيشان معًا لمدة 25 عامًا، فاقضي بضع ساعات في الأسبوع مع زوجك كما لو كان موعدك الأول. خططي لفعل شيء ممتع ومثير بصحبته.

تجربة السفر وأشياء جديدة

يمكن لرحلات عطلة نهاية الأسبوع أن تعيد الإثارة إلى علاقتك. عندما ترين وتستكشفين أماكن جديدة مع زوجك، يمكنك بسهولة تجاوز هموم الحياة.

إعطاء الأولوية لشريكك

حتى لو كان لديك 101 وظيفة، يجب أن يكون شريكك في أولوياتك. أرسلي له رسالة أثناء الراحة أو اتصلي به في وقت الغداء. يجب أن يكون زوجك في أولويتك.

توقفي عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعية

عندما تكونين مع زوجك، ضعي الهاتف بعيدًا. تعطل وسائل التواصل الاجتماعي علاقات الأزواج وغالبًا ما تخلق وهم الخيانة الزوجية بينهم. قدمي لنفسك ولزوجك معروفًا وأوقفي تشغيل شبكة الـ Wi-Fi في هاتفك.

ضحيا لبعضكم البعض

في بعض الأحيان و للحفاظ على استقرار علاقتك. أنت بحاجة إلى تقديم بعض التضحيات. على سبيل المثال قد لا تكوني تريدين تناول البيتزا على العشاء، ولكن إذا كان هذا هو الطعام المفضل لشريكك، فعليك التنازل من وقت لآخر. في الواقع فإن الحياة الزوجية هي 50-50 لذا يتوجب عليك أن تتنازلي عن بعض الرغبات.

قولي له انك تحبينه في معظم الأوقات

متى كانت آخر مرة أخبرت فيها زوجك أنك تحبينه؟ يعتقد الكثير من الناس أنهم لا يحتاجون لقول هذه الجملة بانتظام. في حين عليك إخبار الشخص الذي تحبينه بما تشعرين تجاهه وأن تفعلي ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

خصصي وقتاً لنفسك

بقدر ما هو مهم أن تكوني بجانب زوجك، فلا بأس بالبقاء بمفردك في بعض الأحيان. على سبيل المثال اقضِي بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء، وبهذه الطريقة سيكون لديك موضوع تتحدثين عنه مع شريك حياتك.

استمعي إليه وتجنبي الجدال

الشجار هو ملح الحياة، لكنه قد يكون أفضل! في المرة القادمة التي تتجادلين فيها مع زوجك، حاولي أن تستمعي إليه أكثر وأن تتجنب الجدال معه. سترين كيف سوف تتغير علاقتك لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك إذا كان لديك أطفال فسوف تسمع أصوات الشجار في المنزل بشكل أقل.

قدري الأشياء الصغيرة

إذا كان زوجك يحضر القهوة أو ما الى ذلك كل يوم، فعليك أن تقدري ذلك. خذي وقتًا للقيام بأشياء صغيرة لتظهري لزوجك مدى أهميته بالنسبة لك واشكريه على كل ما يفعله.

اضحكا سوياً

لا يمكن أن تكون الحياة جادة دائمًا. فأنت بحاجة إلى العثور على شيء يجعل كلاكما يضحك. يحفز الضحك إفراز هرمون الأوكسيتوسين ويعزز نفسيتك.

إجراء محادثة هادفة

إجراء محادثة هادفة وجيدة هو جزء من التواصل. تحدثي إلى عن أشياء أهم من الطقس أو مدرسة الاطفال. سوف تكون لديك علاقة أفضل إذا كان لديك محادثة هادفة وعميقة وذات صلة مع شريكك.

لا تنسى اللمسة الجسدية

اللمسة الجسدية مهمة جدا. عندما تعانقين أو تداعبين زوجك دون أن تنطقي بكلمة واحدة، فأنت تخبرينه عن مدى اهتمامك به. لقد ثبت حتى أن العناق لمدة 20 ثانية يمكن أن يزيد من إحساسك بهرمونات السعادة، لذلك لا تحجبي هذه النعمة عنك ومنه.

احلما معاً

لا تتوقفا أبدًا عن الحلم معاً، تحدثي عن كل ما تريدين تحقيقه في الخمس أو العشر أو العشرين سنة القادمة. خذي قلمًا و ورقة وقومي بعمل قائمة بالأمنيات التي تريد تحقيقها مع شريكك. يمكن أن يساعدك ذلك في إعادة تنشيط علاقتك.

اكتبي رسائل حب

أحد الأشياء الصغيرة التي يمكنك فعلها ولها تأثير كبير هي كتابة رسالة حب لشريكك. من خلال القيام بذلك فإنك تخبرينه أنه دائمًا في ذاكرتك وأنك تقدرينه حقًا. طبعاً احرصي على عدم المبالغة في ذلك لأنه قد يبدو قسريًا أو غير واقعياً بالنسبة لزوجك.